חשיבותה של כולסטרול LDL חמצון

לאחר רמות גבוהות של כולסטרול LDL יכול לשים אותך בסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם. הנחיות ממליצות רמות LDL שלך צריך להיות מתחת 100 מ"ג / ד"ל. עם זאת, לא רק שיש רמות כולסטרול LDL גבוהה במקום לך בסיכון למחלות לב, סוג של חלקיקים LDL במחזור הדם שלך יכול גם לעשות את ההבדל. LDL חלקיקים יכול לנוע בין גדול ו ציפה קטנה.

קטן יותר LDL חלקיקים נוטים יותר להיות מחומצן, מה שהופך אותם יותר מזיק לבריאות הלב וכלי הדם שלך. חמצון LDL יכול לייצר דלקת בעורקים המספקים דם לאיברים ורקמות אחרות, ובכך לקדם טרשת עורקים ולהגדיל את הסיכון להתקף לב או שבץ.

איך חמצון LDL טופס?

החמצון של LDL נחשב להתרחש כאשר חלקיקי כולסטרול LDL בגוף שלך מגיבים עם רדיקלים חופשיים. LDL חמצון עצמו ואז הופך להיות יותר תגובתי עם הרקמות שמסביב, אשר יכול לייצר נזק לרקמות. חלק מהדברים שנראים להגדיל רמות של LDL חמצון כוללים:

• צריכת דיאטה כי הוא גבוה ב טראנס fats
• לעשן
• לאחר סוכרת מבוקרת
• להיות מאובחנים עם תסמונת מטבולית

לאחר LDL הופך מחומצן, זה הולך ישירות בתוך הציפוי הפנימי (האנדותל) של כל עורק בגוף, כולל עורק הצוואר , עורק כלילי או העורקים המספקים את הרגליים ואת הידיים עם הדם.

ברגע שיש, זה מעודד את הצטברות של תאים דלקתיים, כגון מקרופאגים, טסיות במקום של הספינה ומקדם הידבקות שלהם לאזור פגום. מקרופאגים נוספים, כולסטרול ושומנים אחרים מתחילים להצטבר באתר, ויוצרים לוח שמתחיל לגדול עבה.

עם הזמן, זה יכול להאט - או להגביל לחלוטין - את כמות זרימת הדם שנוסע לאזור אחד או יותר של הגוף. זה יכול לגרום למגוון של מצבים בריאותיים, כולל מחלת לב כלילית, מחלת כלי דם היקפיים, או דמנציה.

מה ניתן לעשות כדי למנוע את היווצרות של LDL חמצון?

יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע היווצרות של LDL חמצון, ורבים מהם כרוך ביצוע כמה שינויים הרגלי היומיום שלך כדי להוריד את רמות הכולסטרול LDL שלך , כגון:

• תפסיק לעשן.
• לא לכלול שומנים טרנס מן הדיאטה שלך. מזון שעשוי להכיל שומני טראנס כולל מאפים, מזון מטוגן עמוק, צ 'יפס תפוחי אדמה ומזונות אחרים מבושלים עם שומן.
• מוסיפים פירות וירקות לתזונה. לא רק שהם מכילים הרבה חומרים מזינים והם נמוכים בשומן, הם גם בעלי נוגדי חמצון עם תכונות אנטי דלקתיות שעשויות לעזור להפחית את החמצון של LDL.
• אם אתה כבר מאובחנים עם סוכרת או תסמונת מטבולית , לקבל תנאים אלה תחת שליטה. זה יכלול ירידה במשקל, אכילה בריאה ופעילות גופנית. אם שינויים באורח החיים אינם עוזרים לך לשלוט ברמת הסוכר בדם ובמשקל, ספק שירותי הבריאות שלך יכול לדבר איתך על נטילת תרופות כדי לשלוט בתנאים אלה.

במקרים מסוימים, ייתכן שתצטרך תרופות כדי לעזור להוריד את הכולסטרול. כמה תרופות להורדת כולסטרול, כגון סטטינים, יש גם תכונות אנטי דלקתיות שיכול להוריד את הכולסטרול ולמנוע את הדלקת המסייעת להקים את היווצרות של טרשת עורקים.

> מקורות:

_{הדו"ח השלישי של התוכנית הלאומית לחקר כולסטרול (NCEP) פאנל מומחים על זיהוי, הערכה וטיפול של כולסטרול בדם גבוה במבוגרים (PDF), יולי 2004, המכון הלאומי לבריאות: הלב הלאומי, הריאות והדם המכון.}

_{Dipiro JT, פרמקותרפיה: גישה פתופיזיולוגית, מהדורה 9. חינוך מקגרו-היל 2014.}

_{Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J et al. ליפופרוטאין חמצון בצפיפות נמוכה כמו ביומרקר של מחלות לב וכלי דם. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85}