היתרונות של אליצין

השום של לב בריאות Booster

Allicin הוא תוצר המיוצר כאשר השום הוא כתוש או קצוץ. זמין בתוסף תזונה, זה נמצא כדי להפחית את הדלקת ולהציע יתרונות נוגדי חמצון. נטילת תוספי אליצין הוא אמר כדי לעזור עם מספר בעיות בריאותיות, כמו גם להילחם במחלות הגדולות כמו מחלות לב וסרטן.

איך אליצין נוצר

שום טרי מכיל חומצת אמינו בשם alliin.

כאשר שן שום כתוש או קצוץ, זה משחרר אנזים המכונה alliinase. האינטראקציה בין alliin ו alliinase מביאה להיווצרות של allicin, אשר נחשב מרכיב פעיל ביולוגית העיקריים של השום.

שימושים עבור אליצין

ברפואה אלטרנטיבית, אליצין הוא אמר כדי להגן מפני בעיות בריאותיות הבאות:

• טרשת עורקים
• סוכרת
• לחץ דם גבוה
• כולסטרול גבוה

בנוסף, תוספי אליצין משמשים לעתים כדי לשפר את ביצועי התרגיל.

היתרונות של אליצין

מחקרים מדעיים רבים הראו כי שום עשוי להציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כגון בקרת לחץ דם טובה יותר ומניעת טרשת עורקים . בעוד מחקר על ההשפעות הבריאותיות הספציפיות של allicin הוא מוגבל למדי, יש כמה ראיות כי השימוש תוספי אליצין עשוי להציע השפעות מועילות מסוימות. הנה כמה ממצאים ממחקר זמין על אליצין:

1) כולסטרול

מספר מחקרים הראו כי allicin עשוי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול. במחקר קטן שפורסם ב- American College of Nutrition בשנת 2001, למשל, 46 אנשים עם רמות כולסטרול גבוהות הוכנסו לתזונה דלת שומן והוקצו לטיפול של 12 שבועות עם פלסבו או שום מצופה טבליות אבקה שנועדו לספק 9.6 מ"ג של אליצין.

(מיושם על תרופות רבות דרך הפה, ציפוי אנטרי הוא חשב על מנת למקסם את הקליטה של ​​החומרים הפעילים של המוצר על ידי הגנה עליהם מפני ההשפעות המזיקות של חומצות הקיבה.)

בתום תקופת המחקר, 22 המשתתפים שקיבלו תוספי שום הראו ירידה גדולה יותר משמעותית בכולסטרול ובכולסטרול LDL ("רע") בהשוואה לחולים בקבוצת הפלסבו. עם זאת, allicin לא להגדיל באופן משמעותי את רמות HDL ("טוב") כולסטרול.

יש גם כמה ראיות כי allicin של פוטנציאל להורדת כולסטרול יכול לעזור להילחם התקשות של העורקים. עדות זו כוללת ממצאים ממחקר המבוסס על עכברים שפורסם בכתב העת Pathobiology ב -2005, שבו נראה כי האליצין מקדם את התפלגות הכולסטרול LDL ומוריד הצטברות פלאק בעורקי החיות.

2) לחץ דם גבוה

מחקר ראשוני שפורסם בעיתון הרפואי של ישראל, עולה כי allicin עשוי לסייע לוויסות לחץ הדם. במבחנים על חולדות עם לחץ דם גבוה, מחברי המחקר הצביעו על כך שבעלי חיים המוזנים בדיאטה מועשר באליצין חוו ירידה משמעותית בלחץ הדם הסיסטולי (המספר הגבוה ביותר של קריאת לחץ דם).

3) שרירים שרירים

על פי מחקר שפורסם ב - European Journal of Applied Physiology בשנת 2008, קבוצה של ספורטאים נטלה תוספי אלליצין או תרופת דמה למשך שבועיים לפני (ויומיים לאחר מכן) הליכון מבוסס הליכון. תוצאות הראו כי אלו שקיבלו allicin חוו פחות כאב שרירים לאחר האימון שלהם (בהשוואה לאלו שניתנו לפלצבו).

אזהרות

שימוש בתוספות המכילות אליצין עלול לגרום למגוון תופעות לוואי, כולל שלשולים, צרבת, גז ובחילה.

בשל היעדר ניסויים קליניים בבדיקות השפעות תוספי השום, מעט ידוע על בטיחות השימוש לטווח ארוך או קבוע של תוספים אלה או כיצד הוא עשוי לפעול עם תרופות מרשם או תרופות ללא מרשם.

מאז allicin עשוי גם להגדיל את הסיכון לדימום, זה חיוני כדי למנוע תוספי המכילים אליצין לפני שעבר ניתוח. אם אתם משתמשים כעת בתרופות מדללות דם או בתוספי מזון כגון warfarin (קומדין), אספירין, גינקו או ויטמין E, שוחחו עם הרופא שלכם לפני נטילת תוספים המכילים אליצין.

כמו כן יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. אתה יכול לקבל טיפים נוספים על השימוש תוספי כאן .

איפה למצוא Allicin

זמין עבור רכישה מקוונת, ספקים allicin נמכרים גם בחנויות מזון טבעי רבים, בתי מרקחת, וחנויות המתמחה במוצרים תזונתיים.

_{מקורות:}

_{צ 'אן JY1, יואן AC, צ' אן RY, צ 'אן SW. "סקירה של היתרונות הקרדיווסקולאריים ותכונות נוגדות החמצון של אליצין". Phytother Res. 2013 מאי, 27 (5): 637-46.}

_{אלקיים A1, פלג א ', גרוסמן א', שבתאי ז, שרעבי י '"השפעות של אליצין על גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם אצל חולדות יתר לחץ דם באופן ספונטני". Isr Med Assoc J. 2013: 15 (3): 170-3.}

_{גונן A1, חארטס ד ', רבינקוב, מירון, מירלמן ד', ווילצ'ק ז, ויינר ל ', אולמן א', לבקוביץ ', בן שושן ד', שיש א '. פאטוביולוגיה. 2005, 72 (6): 325-34.}

_{Kannar D1, Wattanapenpaiboon N, Savige GS, Wahlqvist ML. "אפקט היפוכולסטרולימי של תוספת שום מצופה אנטריק." ג 'יי am קול נוטר. 2001 יוני; 20 (3): 225-31.}

_{Su QS1, Tian Y, Zhang JG, Zhang H. "ההשפעות של תוספי אליצין על סמנים פלזמה של הנגרמת על ידי שריר הנזק שנגרם, IL-6 ו יכולת נוגדת חמצון." Eur E פיסול פיסול. 2008 יוני; 103 (3): 275-83.}

כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.