האם TENS עזרה כדי להפחית את הכאב?

גירויים נוירומוסקולריים חשמליים טרנססקסניים, או TENS , הם סוג של גירוי חשמלי ששימש במשך שנים כמודל פיזיותרפי כדי לסייע למטופלים לשלוט בכאב.

אם אתם סובלים מכאב המגביל את הניידות התפקודית הרגילה שלכם, הרופא שלכם עשוי להפנות אתכם למטפל פיזי כדי לסייע בהפחתת הכאב. ייתכן שתתבקש לבצע תרגילים או לשנות את יציבתך כדי לעזור למצבך.

המטפל הפיזי שלך עשוי גם להשתמש במגוון של גורמים או שיטות פיזיות, כגון גירוי חשמלי , אולטרסאונד או חום וקרח כדי לסייע בשליטה על הכאב שלך. בעוד טיפולים אלה משמשים בדרך כלל בטיפול, יש איזו שאלה לגבי האפקטיביות שלהם לעזור להפחית או למנוע כאב.

איך הוא TENS יישומי לגוף?

יחידת TENS היא מכשיר כף יד קטן. בדרך כלל יש שני חוטי עופרת המתחברים למכשיר, ושתי אלקטרודות קטנות בקצה כל חוט מוליך. האלקטרודות הן דבק, כך שהם יכולים לדבוק העור שלך.

כדי להשתמש ביחידת TENS, עליך למקם את האלקטרודות הדבקות על העור. בדרך כלל, המיקום של האלקטרודות הוא ישירות מעל או ליד האתר של הכאב שלך. שאל את המטפל הפיזי שלך איפה למקם את האלקטרודות על הגוף שלך.

לאחר אלקטרודות דבקו לעור שלך, אתה יכול להפעיל את יחידת TENS ולהתאים את עוצמת פולסים חשמליים כדי שיתאימו לצרכים שלך.

שוב, עצה מהמטפל הפיזי שלך יש צורך להבטיח כי אתה מגדיר את יחידת TENS שלך בעוצמה הנכונה עבור המצב הספציפי שלך.

איך עובד TENS?

ישנן שתי תיאוריות המתארות כיצד TENS מסייע לווסת את הכאב בגופך: תיאוריית השער ותיאוריה של אופיום.

תורת השער .

כאב אותות הגוף שלך אל המוח שלך לנסוע לאורך עצבים ספציפיים. המוח שלך מעבד את האותות האלה ואז מגבש את הרעיון שמשהו כואב; אתה מרגיש כאב.

תארו לעצמכם כי האותות האלה חייבים לעבור דרך שער כדי להגיע אל המוח, וכי שער זה מאפשר רק אות אחד בכל פעם. זה תיאוריה, כי אתה יכול להשתמש בתחושת עקצוץ מ TENS לעבור את השער במקום האות מכאיב מן הגוף שלך; זה עוזר להפחית או למנוע את הכאב שאתה מרגיש.

תיאוריית האפיפיור . תיאוריה נוספת היא כי, תוך שימוש TENS, כימיקלים משוחררים בגוף המסייעים לך להרגיש טוב. אלה דומים לכימיקלים המשתחררים במהלך פעילות גופנית, כמו אנדורפינים, המספקים לך את הרגשות הטובים שמגיעים עם פעילות גופנית. לכן, השימוש TENS על הגוף שלך עוזר לך להרגיש טוב, ואת הכאב שאתה מרגיש מופחת או בוטל.

המחקר מאחורי עשרות

מחקרים רבים פורסמו על השימוש ב- TENS לאבחון ספציפי. מ fibromyalgia עד כאב בברך, אם אתה מחפש מחקר TENS, סביר להניח למצוא אחד. מחקרים רבים מצביעים על הקלה חיובית בכאב עם שימוש ב- TENS, למרות שאחרים מראים השפעה חיובית קטנה מאוד עם TENS.

בשנת 2001 פורסמו ב- Physical Therapy Journal הנחיות לעריכת ראיות על כאבי צוואר, כאבי גב תחתון, כאבי כתף וכאב בברך. מחקרים אלה בחנו את יעילות ההתערבויות הנפוצות בפיזיותרפיה לתנאים ספציפיים.

בניירות אלה, TENS קיבל ציון של C (ללא תועלת מזוהה) לטיפול בכאבי גב תחתון, כאבי צוואר וכאב בברך לאחר הניתוח. לא היה מספיק נתונים זמינים כדי לקבוע עבור השימוש של TENS כאבים בכתף . עבור כאבי ברכיים, TENS קיבל ציון A (מועיל) רק לטיפול של אוסטאוארתריטיס בברך.

האם TENS מתאים לך?

רק בגלל מחקרים רבים על TENS עולה כי זה כנראה לא הטיפול היעיל ביותר כדי לעזור לך להפחית או למנוע כאב, אתה לא צריך הנחה את זה לגמרי. כמה אנשים באמת אוהבים להשתמש TENS, ואנשים רבים מוצאים את זה עוזר לנהל את הכאב שלהם.

חשוב לזכור כי אם אתה משתתף פיזיותרפיה TENS משמש, זה לא צריך להיות הטיפול היחיד במצב שלך. רוב הראיות מצביעות על כך שאתה צריך להיות מעורב באופן פעיל בטיפול שלך, וכי התרגיל הוא הכלי העיקרי שלך כדי לעזור לטפל במצבים רבים.

הקורס הטוב ביותר של פעולה הוא לדבר עם הרופא שלך ואת המטפל הפיזי כדי למצוא את הדרך האופטימלית לנהל את הכאב שלך כדי לעזור לך לחזור לפעילות נורמלית ולתפקד מהר ככל האפשר.