האם טיפול עם קריותרפיה מזיק?

שאלות על קריאות הגוף כולו זועם על.

באוקטובר 2015, מנהל מרפאת קריותרפיה בלאס וגאס החליט לטפל עצמי לאחר סגירת החנות. היא היתה לבדה, והטיפול בה היה ללא פיקוח. למחרת היא נמצאה קפואה מוצקה.

למען האמת, מה שקרה לעובד הספא הזה הוא סטייה מצערת. הרבה ספורטאים וחולים כאחד נשבע על היתרונות של cryotherapy.

אף על פי כן, השימוש בקריותרפיה אינו מוסדר, ואנו יודעים מעט על היתרונות שלו או על ההשפעות השליליות האפשריות שלו.

שים לב כי במאמר זה, אני משתמש במונחים cryotherapy ו cryother הגוף כולו לסירוגין; עם זאת, cryotherapy מתייחס גם לטיפול מקומי בשימוש על ידי רופאי עור.

מהי קריותרפיה?

Cryotherapy לוקח את האמבטיה הקרחית המסורתית לרמה אחרת לגמרי. Cryotherapy הוא כמו ההפך לבלות קצת זמן בסאונה.

בשנות השבעים, חוקרים יפנים פיתחו לראשונה את ה- cryochambers שהשתמשו בחנקן נוזלי או באוויר קר מקור כדי להשיג טמפרטורות מתחת ל -100 מעלות צלזיוס (-212 מעלות פרנהייט) - קרירות יותר מכל סביבה טבעית שנמצאה על פני כדור הארץ. בשנות השמונים ההתערבות עברה את דרכה לאירופה, ובמהלך העשור האחרון החלו להופיע גם ספא-קריותרפיה בארה"ב ובאוסטרליה.

לפני הכניסה לחדר cryotherapy, אדם רצועות למטה כדי scivvies שלה מיובש זיעה כלשהי.

הטיפול נמשך כשתיים עד שלוש דקות. אדם שעובר קריותרפיה יכול לקבל אחד או שניים טיפולים באותו יום או טיפולים להתפשט על פני תקופה של מספר ימים.

מה עושה קריותרפיה?

על אף היותו טיפול פוטנציאלי לסוגים שונים של טיפול, טיפול בקריאותרפיה משמש לשתי מטרות עיקריות: (1) לטיפול בכאבי הופעת שרירים מאוחרים הנובעים מנזק בשריר המיוצר על ידי פעילות גופנית (2) לטיפול בדלקת ובכאב הנגרמים על ידי מחלות כרוניות כגון ראומטוואידים דלקת פרקים , טרשת נפוצה , fibromyalgia ו ankylosing spondylitis .

שריר התחושה השהיה מתעכב כתוצאה מהפרעות מכניות בקרום השריר המעוררות נפיחות, דלקת ויצירת רדיקלים חופשיים. הכאב הזה מגיע לשיאה עד ארבעה ימים לאחר התרגיל. יתר על כן, מומחים מאמינים כי בטווח הארוך, שריר התחלת שריר מתעכב יכול להוביל לירידת אורך השריר, ירידה בכוח השרירים וגמישות מופחתת או טווח תנועה.

למרות שאין לנו מושג בדיוק איך cryotherapy עובד, מדענים משערים כי יש כמה השפעות ספציפיות. ראשית, cryotherapy עשוי להפחית את חילוף החומרים של השריר על ידי הצרת כלי הדם האכלה שריר. שנית, קריותרפיה עשויה להרגיע את מערכת העצבים האיתנה (להיאבק או לטיסה) ולהוביל להולכה עצבית איטית, כמו גם להגביר את התגובה הפאראסימפתטית. בנוסף, קריותרפיה עשויה למתן את שחרורם של מתווכים דלקתיים וקריאטינין קינאז, תוצר של התמוטטות שרירים. לבסוף, קריותרפיה עלולה להפעיל אפקט פסיכולוגי המביא להקלה על הכאב. יתר על כן, מומחים בתחום טוענים כי פגישות cryotherapy לגרום לשחרור של אנדורפינים.

האם קריותרפיה יש השפעות שליליות?

בדיוק כפי שאנחנו לא מבינים איך cryotherapy עובד, אנחנו לא יודעים אם יש לו תופעות לוואי.

עם זאת, מחקר מוגבל כוח נמוך בנושא עולה כי כאשר מבוצע בסביבה בפיקוח במשך תקופות קצרות מאוד של זמן (2-3 דקות), cryotherapy הוא בטוח. ברור, אם זה נעשה במשך תקופות זמן ארוכות ללא פיקוח - כפי שקרה עם עובד הקריותרפיה בלאס וגאס - היפותרמיה ומוות.

בנוסף היפותרמיה, כמה תופעות לוואי אחרות המוצעות של cryotherapy כוללים כוויות קור, לשרוף את העור, סחרחורת, אובדן שיווי משקל והגברת לחץ הדם.

בסופו של דבר, קריותרפיה של כל הגוף, כמו כל חשיפה קר קיצוני, יכול להזיק כאשר מבוצע ללא פיקוח או זמן רב מדי.

עם זאת, כאשר מבוצע עבור התפרצויות קצרות של זמן תחת פיקוח, cryotherapy הוא בטח בטוח. עם זאת, עדיין לא ברור אם cryotherapy לעשות משהו.

מקורות

סקירת מאמר שכותרתו "קריאתרפיה של הגוף כולו בספורטאים" על ידי G Banfi ושותפים שיתוף שפורסם ב ספורט רפואה 2010 . תאריך כניסה 11/5/2015.

ביקורת קוקרן שכותרתה "קריותרפיה של כל הגוף (חשיפה לקרינה קיצונית) למניעת וטיפול בכאבי שרירים לאחר פעילות גופנית אצל מבוגרים: על ידי JT Costello ושותפים שפורסמו ב 2015.