בפעם האחרונה שהלכת למרפאת הרופא, האם שמת לב לכל הסימנים החיוניים שלך? אם לא, אז עכשיו זה הזמן להתחיל. גם אם נאמר לך כי לחץ הדם שלך הוא "בסדר" זה ההקשר של לחץ הדם ביחס לכל הסימנים החיוניים האחרים שלך חשובים. אלה "לחץ דם גבוה ויטל סימנים" לעזור לקבוע את הסיכון הקרדיווסקולרי והשבץ שלך, כמו גם את הסיכון לפתח לחץ דם גבוה לאורך זמן (גם אם לחץ הדם שלך הוא נורמלי).
- לחץ דם: מגבירים את לחץ הדם לאורך זמן ובבית. אנשים רבים לשמור על לחץ דם יומנים רבים לא. אם לחץ הדם שלך גבוה, רשום מה עשית כאשר לחץ הדם היה גבוה יותר. היית מודאג? משהו קרה? זה מגמה של לחץ דם חשוב, לא רק אחד לחץ דם בודד ערך. לחץ דם לבן לבן הוא לא רק תופעה המתרחשת במשרד הרופא.
- קצב לב (או דופק ): תרופות רבות ללחץ דם יכולות בהחלט להשפיע על קצב הלב. תרופות כגון חוסמי ביתא וקלונידין יכולות להשפיע ולהאט את קצב הלב. תרופות אחרות כגון Hydralazine יכול להגדיל את קצב הלב אצל אנשים מסוימים. שיעור "נורמלי" במנוחה הוא 50-70 פעימות לדקה. כמה אנשים על חוסמי ביתא ותרופות כי להאט את קצב הלב יכול להיות שיעורי הלב הבסיסית של 50s גבוה עד 60s נמוך.
- סימנים אורטוסטטיים חיוניים : האם לחץ הדם שלך נמוך בעת שינוי עמדות הגוף? זהו סימן חיוני חשוב זה נעשה במשרדים רבים של הרופא, אבל הוא גם אחד שאתה צריך לעשות את עצמך בבית. אתה לוקח את לחץ הדם שלך לשבת. תעמוד לאט ותעמוד לפחות 90 שניות לפני שתיקח את לחץ הדם. כתוב מה לחץ הדם שלך עומד.
דגלים אדומים לגבי לחץ הדם שלך
- אם המספר העליון שלך (לחץ הדם הסיסטולי) פוחת ב -20 נקודות, או את המספר התחתון (דיאסטולי) פוחתת ב -10 נקודות אלה הם סימנים לכך שיש לך לחץ דם אורתוסטטי . עם זאת, אם המספר העליון שלך פוחת על ידי עשר, למשל, אבל יש לך תסמינים של סחרחורת סחרחורת עומד, ואז לחץ הדם שלך תרופות ייתכן שיהיה צורך לשנות.
- על הדופק: אם לחץ הדם שלך נמוך לעמוד לעומת כאשר אתה יושב, הדופק שלך צריך להגדיל כאשר אתה קם. כך הגוף מפצה על לחץ דם נמוך יותר. להיות מודע לכך תרופות מסוימות כמו חוסמי ביתא יכול להשפיע על קצב הלב; זה לא יכול להגדיל כאשר אתה קם. סוכרת יכולה להשפיע על העצבים (נוירופתיה סוכרתית ונוירופתיה אוטונומית). אם יש לך נוירופתיה סוכרתית, לחץ הדם שלך יכול לרדת עם העמידה ואת הדופק שלך לא יכול להגדיל.
- מדד מסת הגוף (BMI) : זוהי מדידה מחושבת של משקלך מחולק בגובה הגובה. אם BMI שלך מעל 30, אז גם אם לחץ הדם שלך הוא נורמלי, זהו סיכון מטבולי משמעותי. האם אתה יודע מה ה- BMI שלך? אם לא, תוכל לחשב אותו כאן:
- היקף המותניים: ישנם מחקרים רבים המראים כי היקף מותניים מוגבר קשור להשמנה צנטריפטלית אשר יכול להגביר את הלב ואת הסיכון שבץ. זה קשור עם דלקת משמעותית.
האם אתה יודע את היקף המותניים? האם זה נמדד כאשר אתה הולך לביקור הרופא שלך?
בהנחיות הקודמות ללחץ דם גבוה, התמקדה טרום-יתר לחץ דם אשר היה סיווג לפי הסכימה הישנה. המיקוד לא היה רק על לחץ דם, אלא גם על גורמי סיכון כולל השמנה, דלקת, hyperlipidemia, ואת תסמונת מטבולית.
זה לא רק על לחץ דם, היא הבנה של לחץ הדם שלך עם vitals אחרים. המטרה היא להפחית את הסיכון לשבץ ולדם ולשפר את הבריאות הכללית.