שאלה: האם אני יכול לרכוב על אופניים לאחר ניתוח החלפת ברך סך הכל?
אני סובל מכאבים בברך בשל אוסטאוארתריטיס , ואני אמור לעבור ניתוח החלפת הברך הכולל (TKR). אני נהנה רכיבה על אופניים, אבל אני חושש כי זה יהיה בלתי אפשרי לאחר הניתוח.
לאחר החלפת הברך הכולל, אני יוכל לרכוב על אופניים, ואם כן, מתי אני יכול להתחיל רכיבה על אופניים לאחר הניתוח?
תשובה:
ניתוח החלפת הברך הכולל (TKR) מבוצע לטיפול בכאב, נוקשות ואובדן ניידות הנגרמת על ידי דלקת מפרקים בברך. לאחר TKR יכול להיות חוויה כואבת, ואתה עשוי לגלות כי אתה דורש פיזיותרפיה לאחר TKR שלך כדי לעזור לך לשחזר טווח נורמלי של תנועה (ROM) וכוח.
לאחר ניתוח TKR, ייתכן שתקבלו שירותי פיזיותרפיה בבית החולים. שם, אתה יכול להשתמש רציף תנועה פסיבית (CPM) מכונה כדי לשפר את ROM ב הברך. תוכלו גם ללמוד תרגילים כדי לעזור להחזיר את כוח ניידות רגיל בברך.
ברגע שאתה מספיק טוב ללכת הביתה מבית החולים, אתה יכול להתחיל טיפול בבית פיזיותרפיה. אם אתה יכול לעזוב את הבית שלך, אתה יכול להתחיל פיזיותרפיה במרפאה החוץ.
במהלך הפיזיותרפיה של המטופל, המטפל שלך עשוי לרכוב על אופניים נייחים כדי לשפר את הניידות סביב הברך.
רכיבה על אופניים יכולה להיות תרגיל נהדר לאחר החלפת הברך הכולל. רק כדי להיות בטוח לשאול את הרופא או פיזית פסיכיאטר אם זה מתאים את המצב הספציפי.
מתחילים
באופן כללי, ROM מתקדמת יש לנסות כאשר הראשון מתחיל רכיבה לאחר TKR. הנה דרך טובה להתחיל:
- ראשית, להיות בטוח רכיבה על אופניים הוא בטוח למצב הספציפי שלך. אנשים רבים יכולים להתחיל להשתמש באופניים נייחים אחת לשבועיים לאחר מבצע TKR. מומלץ לבדוק עם הרופא שלך ואת המטפל הפיזי כדי להיות בטוח שאתה יכול לעשות את זה.
- ודא שגובה המושב מוגדר כהלכה. כדי לעשות זאת, לשבת על מושב האופניים עם הברך המופעלת ישר למטה ונחה על דוושה. צריך להיות עיקול קל בברך כאשר הדוושה נמצאת בנקודה הנמוכה ביותר.
- כאשר מתחילים לדווש את האופניים, להתחיל לאט. סביר להניח, אתה לא תוכל דוושת כל הדרך מסביב. זה נורמלי. רק לדווש סביב הברך שלך כי היה מופעל על bends ככל שאתה יכול לסבול.
- כאשר הברך כפופה ככל האפשר, החזק את המקש למשך מספר שניות, ולאחר מכן פונה לאחור. שוב, להתחיל לאט ולאפשר הברך שלך ליישר. המשך לדווש לאחור עד הברך שוב מתכופף ככל האפשר.
- שוב, להחזיק את המיקום כפוף במשך כמה שניות, ואז לאט לדווש קדימה שוב. חזור על רצף זה של דוושות קדימה ואחורה במשך כמה דקות. סביר להניח, תמצאו כי את הברך ROM משתפר די מהר עם שיטה זו ואתה בקרוב יוכלו דוושת סביב מלא על אופניים.
התקדמות על האופניים
אז איך אתה יודע מתי אתה יכול להתחיל לדווש כל הדרך על האופניים? באופן כללי, הברך שלך חייב להתכופף סביב 90 מעלות כדי להיות מסוגל דוושת מלא על האופניים. יש המטפל הפיזי שלך להשתמש goniometer לבדוק את ה- ROM ROM.
כאשר הגעתם ל -90 מעלות של כיפוף הברך (כיפוף), סביר להניח שתוכלו לדווש באופן מלא על האופניים. כמו כן, לא להיות מופתע אם אתה מוצא את זה קל יותר לדווש לאחור על האופניים לפני קדימה. זוהי תופעה שכיחה לאחר TKR.
ברגע שאתה מסוגל דוושה מלאה על האופניים, ייתכן שתרצה להוסיף קצת התנגדות האור כדי לעזור לשפר את כוח וסיבולת של שרירי הרגליים. בדוק עם המטפל הפיזי שלך, וודא שאתה מוסיף התנגדות קטנה בכל פעם. המטפל שלך יכול לעזור לך לקבוע את הסכום הנכון. עלייה קלה בברך אי נוחות ניתן לצפות בעת הגדלת ההתנגדות על האופניים.
אם אתה מתחיל להרגיש כאב חד בברך שלך, ואז ליידע את המטפל הפיזי שלך ולהקטין את התנגדות או להפסיק רכיבה על אופניים.
אתה יכול לצפות להיות מסוגל לרכוב על אופניים נייחים 1-2 שבועות לאחר הניתוח החלפת הברך הכולל. זכור כי כולם שונים, ואת המצב הספציפי שלך עשוי לדרוש ממך לחכות עוד קצת לפני תחילת תוכנית רכיבה על אופניים בשבילך TKR שיקום.
מילה מ
בעוד רכיבה על אופניים עשויה להיות מרכיב חשוב כדי להחזיר את ROM לאחר TKR, להיות בטוח שאתה עובד על תרגילים אחרים כי המטפל הפיזי שלך עשוי לרשום כדי לעזור לשפר את הכוח שלך וניידות תפקודית כמו הליכה טיפוסית המדרגות. על ידי עבודה קשה בפיזיותרפיה , הן על האופניים והן על האופניים, אתה יכול להיות בטוח כדי למקסם את הסיכויים שלך להתאוששות מלאה וחזרה מהירה לפעילות רגילה.
> מקור: ארטס, נ 'etal. יעילות תרגיל פיזיותרפיה בעקבות החלפת הברך הכוללת: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. BMC הפרעות במוח השלד והשרירים: 2015. 16 (15)