דיאט ומניעת סרטן ריאה

מחקרים רבים בחנו את הקשר בין תזונה למניעת סרטן. המכון האמריקאי לחקר הסרטן (AICR) סקר לאחרונה את כל המאמרים עד כה. בהתבסס על סקירה זו, הם מעריכים כי ניתן למנוע 30% עד 40% ממקרי סרטן על בסיס תזונה בריאה ופעילות גופנית מתונה בלבד. עבור אלו שכבר אובחנו עם סרטן, הם ממליצים לעקוב אחר הנחיות למניעה, וכדי לסייע במניעת הישנות .

נתחיל עם המלצות כלליות ולאחר מכן נמשיך לדבר על גישות תזונתיים כדי להפחית את הסיכון לסרטן הריאות במיוחד.

AICR המלצות למניעת סרטן

• להיות רזה ככל האפשר מבלי להיות underweight.
• להיות פעיל פיזית לפחות 30 דקות בכל יום.
• הימנע משקאות מתוקים. הגבלת צריכת מזונות צפופים באנרגיה. (מזון מעובד במיוחד גבוה בסוכר הוסיף, או נמוך בסיבים, או גבוה בשומן.)
• לאכול יותר של מגוון של ירקות, פירות, דגנים מלאים, ו legumes כגון שעועית.
• הגבלת צריכת בשר אדום (כגון בשר בקר, בשר חזיר וכבש) ולהימנע מבשר מעובד.
• אם נצרך בכלל, להגביל משקאות אלכוהוליים ל 2 גברים 1 לנשים ביום.
• הגבלת צריכת מזונות מלוחים ומזונות מעובדים במלח (נתרן).
• אין להשתמש תוספי מזון כדי להגן מפני סרטן. (מחקרים מצאו כי אלו שלוקחים תוספי ויטמין E ו- b-carotene למעשה יש סיכון מוגבר לפתח סרטן ריאות.)

דיאטה ופעילות גופנית

מספר מחקרים בחנו דיאטה ופעילות גופנית במניעת סרטן הריאה. מזונות ספציפיים הקשורים בסיכון נמוך יותר ניתן למצוא את הקישורים להלן, אבל מדגיש של מחקרים אלה, כי הסתכל על מאכלים מסוימים ופעילות גופנית כוללים:

• תרגיל מתון - אפילו גינון 1-2 פעמים בשבוע - הוריד את הסיכון לסרטן ריאות במספר מחקרים.

• תזונה עשירה בשומן העלתה את הסיכון לסרטן ריאות.
• דיאטות עשירות בפירות קשורות בסיכון נמוך יותר לסרטן הריאות, ולמעשה, המכון הלאומי לסרטן מעריך כי מזונות עשירים בפלבנואידים, כמו תפוחים, יכולים להוריד את הסיכון לסרטן ריאות ב -50%.
• אצל נשים, צריכת מוצרי חלב וירקות נקשרה עם סיכון נמוך יותר לסרטן ריאה בקרב מעשנים, ותה שחור עם סיכון נמוך יותר בקרב לא מעשנים.
• מזונות עשירים בלוטאין, כגון ירקות ירוקים, תרד, ברוקולי ומיץ תפוזים, קשורים בסיכון נמוך יותר לסרטן הריאה.
• מזון גבוה בליקופן, כמו עגבניות ובעיקר רטבים עגבניות, מקושרים עם סיכון נמוך יותר של סרטן ריאות.
• מעשנים ששותים תה ירוק, ככל הנראה, הפחיתו את נזק הדנ"א החמצוני, שינוי גנטי המביא לסרטן. למידע נוסף על תפקידו של תה ירוק במניעת סרטן וטיפול.

מזון ספציפי

כמה קטגוריות כלליות של מזונות מצוינים לעיל, אבל לאלו מכם המעוניינים למקסם דיאטה למניעת סרטן ריאה, יש הרבה יותר.

אם אתם מעוניינים במניעת סרטן ריאות, לא לפספס מאמר זה על superfoods כדי להפחית את הסיכון לסרטן ריאות . כל אחד ממזונות אלו במאמר זה נחקר במחקרים רפואיים אמינים ונמצא קשור לסיכון נמוך יותר לסרטן ריאה מנקודת מבט של אוכלוסיה או משחק תפקיד בחילוף החומרים של הגוף הקשור לירידה בסיכון לפתח סרטן.

אם במקום זאת, אתה או אדם אהוב חיים עם סרטן ריאה, לבדוק את המאמר הזה על מזון לסרטן ריאות מזון . המאמרים במאמר זה, לעומת זאת, עשויים לפעול על ידי שינוי האופן שבו תאים סרטניים מתחלקים וצומחים. כמובן, חשוב לדבר עם אונקולוג שלך לפני שאתה עושה זאת. בדיוק כפי שאנו יודעים כי ויטמינים מסוימים ותוספי מינרלים עלולים להפריע לטיפול בסרטן , רק אונקולוג שלך יכול לדעת אם יש מאכלים ספציפיים עליך להימנע בעת טיפול עם כימותרפיה או טיפולים אחרים.

_{מקורות:}

_{המכון האמריקאי למניעת סרטן למניעת סרטן. המלצות המבוססות על דוח המומחים השני. מזון, תזונה, פעילות גופנית ומניעת סרטן: פרספקטיבה גלובלית. גישה אל 06/22/16.}

_{מחקר בקרת מקרה של חיים ואגודות סרטן הריאה על ידי סוגי היסטולוגית. קובייק, א. Neoplasma. 55 (3): 196-9.}

_{אינטראקציות בין עישון לחשיפות אחרות הקשורות בסיכון לסרטן ריאות אצל נשים: דיאטה ופעילות גופנית. Kubic, A. et al. Neoplasma. 51 (1): 83-8.}

_{השפעת התערבות של 4 חודשים על נזקי דנ"א חמצוניים בקרב מעשנים כבדים: תפקיד גלוטטיון גלוטטיון S-transferase. 2004. חכים, א 'ואח' סרטן אפידמיולוגיה ביומרקרים ומניעה. 13920: 241-9.}

_{Carotenoids תזונתיים, בטא בסרום קרוטן, רטינול ואת הסיכון לסרטן הריאות במחקר אלפא טוקופרול, ביתא קרוטן. 2002. Holick, C. et al. American Journal of אפידמיולוגיה. 156 (6): 536-47.}

_{שימוש ארוך טווח של מולטי ויטמינים, ויטמין C, ויטמין E, ו חומצה פולית לא להפחית את הסיכון לסרטן ריאות. Slatore, C. et al. 2008. American Journal of נשימתית ורפואה קריטי טיפול. 177 (524-530).}