גלוקוזאמין כונדרויטין מינון - כמה אתה צריך לקחת?

מינון יעיל של גלוקוזאמין כונדרואיטין

Glucosamine הוא תוסף תזונה כי הוא משולב לעיתים קרובות עם תוספת נוספת, chondroitin , לטיפול אוסטיאוארתריטיס . Glucosamine עשוי קליפות של רכיכה ו chondroitin נגזר קנה הנשימה פרה. ראיות בספרות המדעית (New England Journal of Medicine 2006) הציעו כי גלוקוזאמין לבדו או בשילוב עם כונדרויטין יכולים לסייע בהפחתת כאבי מפרקים באוסטאוארתריטיס בתת-קבוצה של חולים עם אוסטיאוארתריטיס בברך בינונית עד חמורה.

תוספי מזון אשר מקודמים לבריאות משותפת טובה יותר או אלה המומלצים לטיפול בדלקת פרקים יכולים להיות מבלבלים. אולי ראית פרסומת לגלוקוזמין, או לקרוא משהו על התוספת באינטרנט. אולי אתה מכיר מישהו שניסה זאת. אתה בטח יודע מספיק על גלוקוזאמין יש שאלות. אתה צריך לקחת את זה? אם תחליט לנסות גלוקוזאמין, מה נחשב מינון בטוח ויעיל?

אם אתה לוקח מעט מדי, לא תוכל להשיג השפעה מועילה ואתה בעצם מבזבז את הכסף שלך. אם אתה לוקח יותר מדי, ייתכן שאתה מגדיל את הסיכון של תופעות לוואי. תוצאות ממחקר שפורסם במרכז הרפואי טאפטס-ניו-אינגלנד ציינו כי מינונים טיפוסיים שנמכרו מעבר לדלפק הם כנראה לא חזקים מספיק כדי להקל על מפרקים מפרקים. אם גלוקוזאמין או כונדרויטין מאט את הנזק לסחוס הוא אפילו פחות ברור.

מינון ראשוני אופייני

לדברי Rheumatologist סקוט ג 'יי

ד"ר זאשין MD, "המינון ההתחלתי הטיפוסי הוא 1500 מ"ג גלוקוזאמין ו -1,200 של כונדרויטין מדי יום למשך חודש עד חודשיים, אם מקבלים תגובה, ניתן להוריד את המינון ל -1,000 מ"ג גלוקוזאמין ו -800 של כונדרויטין או פחות. לא מוסדרים על ידי ה- FDA בארה"ב ואת כמות החומר הפעיל לא ניתן לאמת, אני בדרך כלל ממליצים המטופלים שלי להשתמש באחד המוצרים שם המותג, כגון Cosamin DS (גלוקוזאמין פלוס chondroitin) או DONA (גלוקוזאמין) לפחות 2 חודשים לפני מעבר למוצר פחות יקר.

כפי שצוין במחקר Tufts, אם מינונים גבוהים יותר עשויים להיות יעילים יותר ללא רעילות מוגברת לא ברור ". (הערה: גלוקוזאמין יש להימנע במטופלים אלרגיים רכיכות וכמה דוחות עולה עלייה של רמת הסוכר בדם בחולי סוכרת . קומדין מדלל דם עשוי להיות בעל סיכון מוגבר לדימום.)

לדברי אנדרו וייל, MD, "רוב המחקרים הראו כי גלוקוזאמין צריך לקחת 2 עד 4 חודשים לפני היתרונות המלאים שלו הם הבינו, אם כי רבים חווים שיפור כלשהו מוקדם יותר." בעוד שאין המלצה על ערך יומי עבור גלוקוזאמין, ד"ר וייל מציע 1,500 מ"ג גלוקוזאמין (בצורה של גלוקוזאמין סולפט) מדי יום עבור אלו עם אוסטאוארתריטיס.

בשורה התחתונה

למרות עצה זו משני רופאים מכובדים, תמיד להתייעץ עם הרופא שלך. הרופא שלך יודע את ההיסטוריה הרפואית שלך ואת יודעת את משטר התרופות הנוכחי. הפוך את הרופא מודע לכך שאתה רוצה להוסיף תוספת משטר הטיפול שלך. לאחר מכן, פעל לפי העצה של הרופא שלך.

יש לציין כי בהמלצות שפורסמו בשנת 2013 על ידי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים (AAOS), גלוקוזאמין סולפט, כונדרואיטין סולפט, ו גלוקוזאמין הידרוכלוריד לא מומלץ עבור osteoarthritis סימפטומטי הברך. זה היה אמר להיות המלצה חזקה נגד השימוש בו.

> מקורות:

> בקר ב וייל AMD האם אתה צריך גלוקוזאמין? ספריית ויטמין. עודכן בינואר 10, 2013.

> ביגי ואח '. רמות נמוכות של גלוקוזאמין בסרום אנושי לאחר בליעה של גלוקוזאמין סולפאט ביחס ליכולת האפקטיביות ההיקפית. תולדות המחלות השיגרוניות. 2006.

> Clegg D. et al. Glucosamine, כונדרואיטין סולפט, ושני בשילוב של כאבי ברכיים כואבת. ניו אינגלנד Journal of Medicine. 23 בפברואר, 2006.

> ריצ'מונד ג'ון MD ואח '. קו מנחה על טיפול באוסטאוארתריטיס (OA) של הברך . מהדורה שנייה. האקדמיה האמריקנית למנתחים אורטופדיים. 18 במאי 2013.