גמישות היא כיפוף של מפרק מסוים, כך עצמות הטופס כי המפרק נמשכים יחד. במהלך כיפוף, זווית בין העצמות של איבר על מפרק הוא ירד. גמישות מתרחשת בדרך כלל כאשר השרירים חוזה את העצמות ובכך להזיז את המפרק הסמוך למצב מעוקל או כפוף.
גמישות היא עמדה פיזית הפוחתת את הזווית בין עצמות האיבר במפרק.
זה קורה כאשר השרירים חוזה ועצמות להעביר את המפרק למצב כפוף.
היפרפלקסיה
Hyperflexion מתרחשת כאשר מפרק הוא מכופף מעבר לטווח הרגיל של התנועה. כאשר המפרק הוא hyperflexed, הוא מועבר מעבר להגמיש הבטיחות המרבי. תנועה קיצונית כזו עלולה לגרום לבעיות של פגיעה ברצועות, בגידים ובשרירים.
סיומת
ההפך של כיפוף הוא הרחבה, אשר מתייחס יישור של מפרק . במילים אחרות, פלקסיה פועלת כדי לקצר זווית משותפת בזמן הארכה פועלת להגדלתו. בדרך כלל, הארכה נורמלית של מפרק מוגבלת ל 180 מעלות או פחות. במילים אחרות, זה משותף יכול בעצם להיפתח עד שהוא ישר. תחשוב על הזרוע או הרגל כדוגמה, שכן אלה יכולים להיות כפוף עד שהם כמעט ישר.
Hyperextension
בהמשך על הקצה השני של הספקטרום מפני כיפוף הוא hyperextension. בדיוק כפי שזה נשמע, hyperextension היא גרסה קיצונית של הרחבה.
לעתים קרובות אתה שומע אתלט סבלה hyperextension. זה מה שאבחון כזה מתייחס.
לחץ יתר מוגדר כתנועה משותפת מופרזת שבה הזווית שנוצרת על ידי העצמות של מפרק מסוים נפתחת, או מיישרה, מעבר לטווח הנורמלי והבריא של התנועה . לכן, בעת הרחבה של מפרק מתייחס למתוח אותו או ליישר אותו בתוך הגבולות הרגילים שלו, hyperextension מתייחס למתוח אותו יתר על המידה מעבר לגבולות הרגילים שלו, כפי שנקבע על ידי טווח התנועה.
מאז הארכה היא מוגבלת בדרך כלל לטווח של 180 מעלות תנועה, hyperextension בדרך כלל מתייחס כיפוף של 180 מעלות משותף בעבר. כיפוף של המפרק בצורה כזו לעתים קרובות גורם לבעיות פציעה כגון רצועות ליגמנט או גיד, או נזק סחוס.
טווח תנועה
רוב המפרקים בגוף האדם מאפשרים תנועה כלשהי. כמה מפרקים מסוימים, כמו מפרקים בגולגולת, לא. המפרקים האלה המאפשרים תנועה, כגון הברך או הקרסול, יש טווח תנועה קבוע מראש. טווח זה של תנועה הוא בעצם כמה רחוק כל כיוון כי מפרק יכול לנוע או לכופף בנוחות. טווח התנועה של המפרק נמדד בדרך כלל במעלות. לכל מפרק יש טווח תנועה נפרד.