כאב ונפיחות של גידולי היד
תסמונת צומת הוא מצב של דלקת גיד של גידים על הגב של האמה ואת פרק כף היד. הכאב של תסמונת צומת ממוקם כ 4 ס"מ מעל האחורי של מפרק כף היד שבו שני גידים העיקריים לזוז (ליישר) אצבעות לחצות אחד את השני. תסמונת צומת הוא סוג של דלקת הגידים .
תסמונת צומת היא הנפוצה ביותר בספורטאים שעושים פעילויות ספורט ספציפיות.
הספורט הנפוץ ביותר שבו הספורטאים לקבל תסמונת צומת הוא תחרותי חתירה. תנועת החתירה חוזרת על עצמה ומניחה מתח עצום על הגידים.
סימפטומים של תסמונת צומת
הסימפטומים של תסמונת צומת צפויים מאוד. לחולים עם תלונה זו כמעט תמיד יש את אותם סימפטומים. תסמינים אלה בדרך כלל לפתח יום או יומיים לאחר פעילות חוזרת, כגון ספורט או פעילות גינון. לעתים קרובות מצב זה מתפתח תחרותי rowers יום או יומיים לאחר הפגישה האימון קשה במיוחד. סימנים אופייניים של תסמונת צומת כוללים:
- כאב ורגישות בגידים
- נפיחות של הגידים
- תחושת שחיקה (קרפיטוס) עם תנועת האצבעות
במצב הנדיר שבו האבחנה אינה ברורה, הזרקה של חומר הרדמה מקומי לאזור יכולה להיות שימושית בקבלת אבחנה סופית. אנשים שיש להם הקלה מיידית של סימפטומים לאחר הזריקה ישירות בצומת של גידים אלה תהיה האבחנה אישר.
טיפול בתסמונת צומת
טיפול בתסמונת הצומת הוא כמעט תמיד נעשה בקלות עם כמה צעדים פשוטים. בראש ובראשונה, הגידים דורשים מנוחה, וזה אומר הימנעות פעילות עם שורש הפגוע במשך לפחות 3-5 ימים בזמן דלקת שוככת. לא מנוחה המצב יגביר את הסימפטומים ולהאריך תסמינים.
הספורטאים צריכים להבטיח כי הסימפטומים נפתרו, כמו לחזור מוקדמת לספורט יהיה סביר להפוך את הבעיה חוזרת.
טיפולים עבור תסמונת צומת צריך לכלול:
- מנוחה: רוב האנשים נהנים משימוש בסד כף היד למנוחה מלאה של הגידים במשך 5 ימים לפחות. המיקום האופטימלי של מפרק פרק כף היד הוכח להיות כ 15 מעלות הארכה. פעילויות שיש לגרום להחמרה של הסימפטומים יש להימנע. לעתים קרובות שינוי טכניקה יכולה לעזור להקל על הלחץ על הגידים המעורבים.
- קרח : קרח יכול לעזור להקל על הסימפטומים של דלקת. היישום של קרח יכול למעשה להיות יתרון משמעותי בהתחשב במיקום שטחי של דלקת אצל אנשים עם תסמונת צומת. בהשוואה לתנאים אחרים, כי הם עמוק בתוך הגוף ואת הדובדבן הוא מפוקפק לטובת, זה תרחיש שבו אני יכול לקבל השפעות משמעותיות.
- תרופות אנטי דלקתיות : קורס קצר של תרופות אנטי דלקתיות בעל פה גם עוזר ליישב את הסימפטומים. בעוד תרופות ארוכות טווח נוגדות דלקת יש להשתמש בזהירות, לעתים קרובות קורס קצר של תרופות אלה יכולים לעזור דלקת שקט להוביל להפחתה דרמטית של התסמינים.
לאחר הסימפטומים השתפרו, הספורטאים צריכים לחזור בהדרגה לפעילות כדי להבטיח את הבעיה נפתרה לחלוטין. גם אם אין כאב בזמן ביצוע פעילות, מוקדם מדי של החזרה עלול לגרום דלקת שאינה נראית לעין במשך כמה ימים. לכן, אלה מוקדם- outs כאשר אתלט חוזר מטיפול הם בעלי חשיבות מכרעת. לאחר אימון אתלטי או מאומן היטב לפקח על זה לחזור ספורט יכול לעזור למנוע הישנות של הסימפטומים.
במצבים מתמשכים מסוימים, ניתן לשקול טיפול אגרסיבי יותר. לפעמים זריקה קורטיזון משמש כדי לעזור עם הטיפול.
בחלק מהמצבים הנדירים, ניתוח לניקוי דלקת עשוי להיחשב. עם זאת, רוב החולים ישתפרו עם 1-2 שבועות של טיפול פשוט. במצב מאוד נמוך, ניתן לבצע פירוק כירורגי (ניקוי) של הגידים. במהלך הניתוח, כל רקמה הדוקה בצורה חריגה, הנקראת fascia, יכולה להשתחרר מסביב לגידים כדי למנוע את הבעיה לחזור. החדשות הטובות הן שכמעט כל החולים יכולים להתאושש מבלי לעבור הליך כירורגי לבעיה זו.
מקורות:
אדמס JE, Habbu ר "Tendinopathies של היד ואת שורש" J Am Acad Orthop ניתוח. 2015 דצמבר 23 (12): 741-50.