אם יש לך כאבים בכתף , ייתכן שתתקשה לבצע פעילויות רגילות כמו להגיע, הרמה או שינה בנוחות. כתף כאב יכול גם להגביל את היכולת לעבוד או להשתתף בפעילויות פנאי.
אחד האתגרים של ניהול כאבי הכתף שלך הוא לקבוע איזה מבנה בכתף שלך גורם לבעיה .
לפעמים חולשה של השרוול rotator שלך יכול לגרום מבנים בכתף שלך להיות צבט. לאחר טראומה, שבר בכתף או הפרדת מפרק AC עשוי להיות הגורם לכאב שלך. לפעמים דמעה labrum יכול לגרום לבעיות עם הכתף שלך כמו כאב או קושי להגיע מעל.
כתף חוסר יציבות יכול גם לגרום לכאב בכתף. זה קורה כאשר הכתף שלך dislocates לאחר טראומה. אתה עלול לחוות חוסר יציבות בכתף מולדת ללא כל פגיעה ספציפית, מצב המכונה חוסר יציבות רב כיוונית.
אם אתה מבקר פיזיותרפיסט כדי לטפל בכאב הכתף שלך, הוא או היא סביר לבצע בדיקות מיוחדות בכתף כדי לעזור לקבוע את הסיבה לכאב הכתף שלך. בדיקות כמו מבחן חשש ואת הבדיקה רילוקיישן לעזור לקבוע אם כתף הכתף שלך עשוי להיות קרוע. בדיקה נוספת לחוסר יציבות בכתף היא סימן הזווית.
מהו מבחן סלקוס?
סימן הזחילה מתרחש אצל אנשים עם חוסר יציבות כתף נחות.
זה יכול להתרחש לאחר פגיעה בלום הכתף שלך התומך הקדמי ואת החלק התחתון של הכתף שלך משותף.
את סימן sulcus הוא פשוט לחפש בדיקה קלינית. הנה איך אתה עושה את זה:
- אתה צריך חבר כדי לעזור לך לחפש את סימן sulcus.
- לשבת או לעמוד בנוחות עם היד הכואבת שלך בצד שלך.
- לכופף את המרפק שלך 90 מעלות.
- חבר שלך להחזיק את הזרוע בדיוק מעל המרפק שלך בעדינות אבל בתקיפות למשוך את היד למטה.
- צפה בחלק העליון של הכתף שלך משותף ולחפש את סימן sulcus, אשר כאשר חריץ קטן מופיע באזור שבו היד שלך מייחסת לגוף שלך.
- אם אתה רואה חריץ קטן בחלק העליון של הכתף שלך, זה מציין חוסר יציבות הכתף דמעה labrum אפשרי.
- השווה את הכתף הפגועה שלך עם הכתף unjjured שלך.
אם אתה מבצע את הבדיקה ואת שם לב שלשול, יש סיכוי שיש לך חוסר יציבות בכתף. אתה צריך לראות את הרופא כדי לעזור לך להמשיך לאבחן את הכתף בעיה. קורס של פיזיותרפיה עבור חוסר יציבות הכתף עשוי להיות שימושי גם כדי להתחיל לעבוד על שיפור יציבות הכתף שלך כוח השרוול השרוול. זה יכול לעזור להקטין את כאבי הכתף ולשפר את הדרך בה הכתף שלך נע ופונקציות.
זכור, ביצוע בדיקות מיוחדות על עצמך אינו תחליף לבדיקה מלאה על ידי הרופא שלך. בדיקה עם המטפל הפיזי שלך הוא גם רעיון טוב אם אתה חושד שאתה נתקל בבעיה עם הכתף שלך.
סימן sulcus הוא בדיקה פשוטה כדי לקבוע אם חוסר יציבות הכתף עשוי להיות הגורם לכאב הכתף שלך.
כאשר אתה מבין את הסיבה לכאב שלך, אתה יכול להיות בטוח כדי לקבל את הטיפול הנכון לחזור לפעילות הרגילה שלך במהירות ובבטחה.