איזה תרופות ללא מרשם שינה מתאים לך?

תרופות ללא מרשם שונים במהלך השינה יש השפעות שליליות שונות

זה 3 בבוקר, אבל במקום לחלום את הלילה משם, אתה נפשית עושה רשימת מכולת, איזון התקציב שלך או חזרות המצגת שלך. אחרי כמה לילות של זריקה והסתובבות, אתה יודע שאתה חייב לעשות משהו. אבל עכשיו אתה מתמודד עם מצוקה אחרת. איך אתה מחליט איזה סוג של over-the-counter (OTC) שינה תרופות יכול להקל על נדודי שינה ?

ישנן שתי קטגוריות של תרופות OTC לישון שממנו ניתן לבחור: diphenhydramine ו doxylamine.

דיפנהידרמין

חומרים פעילים: ציטראט diphenhydramine, hydrochloride diphenhydramine, thenate diphenhydramine

מותגים נפוצים: פשוט לישון, Nytol, Sominex, 40 קריצות. גנריות זמינות.

איך זה עובד: Diphenhydramine הוא אנטי-היסטמין עם תכונות הרגעה, אשר להאט את מערכת העצבים להקל על לישון. זוהי אותה תרופה המשמשת בדרך כלל לטיפול בתסמינים קרים ואלרגיים כמו התעטשות ונזלת.

מינון אופייני: 50 מ"ג לפני השינה

מידע חשוב: השפעות שליליות עלולות לכלול סחרחורת, בחילות, כאבי ראש, יובש בפה וקושי במתן שתן. אם אתם חווים כל ההשפעות האלה, להתקשר לרופא שלך. תגובות אלרגיות חמורות עשויות לכלול קשיי נשימה; פנים, שפתיים, לשון או גרון נפיחות וכן כוורות. תופעות לוואי אלה דורשות תשומת לב מיידית.

אם אתה לוקח כל תרופה אחרת עבור נדודי שינה, חרדה או דיכאון, לקבל את העצה של הרופא שלך לפני נטילת diphenhydramine. אם אתם משתמשים במעכב מונואמין אוקסידאז (MAOI), שהוא סוג של תרופות פסיכיאטריות, אל תקחו diphenhydramine.

Doxylamine

מרכיב פעיל: doxylamine succinate

שמות מותגים נפוצים: Unisom SleepTabs, Nighttime Sleep Aid. כמו כן מגיע בצורה כללית.

איך זה עובד: כמו diphenhydramine, dooxlamine הוא אנטי-היסטמין עם תכונות הרגעה.

מינון אופייני: 25 מ"ג 30 דקות לפני השינה

מידע חשוב: קח דוקסילמין רק כאשר אתה מתכנן לישון שבע או שמונה שעות. אם אתה צריך לקום מוקדם יותר, אתה יכול להיות מנומנם עד התרופה יש סיכוי ללבוש.

תופעות לוואי כוללות יובש בפה, באף ובגרון; בחילה; גודש בחזה; כְּאֵב רֹאשׁ; התרגשות ועצבנות. תן לרופא שלך לדעת אם תנאים אלה חמורים או מתמשכים. התקשר לרופא מיד אם אתה חווה שינויים בראייה או יש בעיות במתן שתן.

אם אתה חושב שאתה צריך לקחת doxylamine במשך יותר משבועיים, להתייעץ עם הרופא הראשון.

אזהרות נוספות

היזהר בבחירת עזרי שינה כמו Tylenol PM, Advil PM או כל תרופה גנרית בלילה המכילים גם acetaminophen או איבופרופן. אם אתה לא במיוחד מחפש משכך כאבים יחד עם סיוע שינה, עדיף להימנע מתרופות מיותרות.

הימנע אלכוהול בעת נטילת doxylamine ו diphenhydramine כי אלכוהול exaggerates את ההשפעות הרגעה של תרופות אלה.

לישון טוב יותר - הלילה

המאמר המקורי נערך על ידי Naveed Saleh, MD, MS, on 2/10/2016.

_{מקורות נבחרים}

_{"דיפנהידרמין". umm.edu . המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. 11 בפברואר 2009.}

_{"דוקסילאמין". myhealth.ucsd.edu . 13 אוגוסט 2007. אוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו. 11 בפברואר 2009.}

_{"דוקסילאמין". nlm.nih.gov . 1 ספטמבר 2008. מכוני הבריאות הלאומיים. 11 בפברואר 2009.}

_{"תרופות הרגעה (הרגעה)." - . 20 אפריל 2007. Fairview שירותי בריאות. 11 בפברואר 2009.}

_{"גלולות שינה, עזרי שינה ותרופות". עזרה . 2009. מועדון רוטרי של סנטה מוניקה. 11 בפברואר 2009.}