Chitosan הוא נפוץ למצוא כתוספת בחנויות ובבתי מרקחת. מוצר זה הוא נגזרת של chitin, שהוא מרכיב מרכזי של הקונכייה החיצונית קשה כי סרטנים וחרקים להחזיק. זה גם מרכיב של קיר התא של פטריות.
מחקרים הראו כמה השפעות מועילות של לקיחת chitosan, כולל ירידה במשקל, ריפוי הפצע, הפחתת של רובד שיניים, וטיפול נדודי שינה.
במהלך כמה מחקרים הבוחנים את היתרונות הבריאותיים של chitosan, זה היה גם גילה כי תוספת עלולה גם להוריד את רמות הכולסטרול ואת רמות הטריגליצרידים.
האם Chitosan באמת עובד?
מחקרים הבוחנים את השפעות הורדת השומנים של צ'יטוסאן מופיעות סותרות. כמה מחקרים הראו כי chitosan יש את היכולת להשפיע על היבטים מסוימים של פרופיל השומנים שלך, ואילו מחקרים אחרים מראים כי chitosan לא יכולה להיות השפעה משמעותית על שומנים מסוימים. מחקרים בודקים את היעילות של chitosan על רמות כולסטרול וטריגליצרידים בוצעו בבעלי חיים, אנשים שמנים, אלה עם סוכרת סוג II, אנשים עם כולסטרול גבוה, ומבוגרים בריאים.
רוב המחקרים שעסקו בבריאים ללא שינויים באורח החיים שלהם לא ציינו רמות שומנים נמוכות משמעותית, למעט מחקר אחד שהביא לירידה של 6% ברמות הכולסטרול הכללי ולעלייה של 7% ברמות כולסטרול HDL.
עם זאת, מספר מחקרים שעסקו במשתתפים עם סוכרת מסוג 2 , רמות כולסטרול גבוהות ו / או השמנת יתר בעקבות דיאטה בריאה וקלורית (כ -1,200 קלוריות ביום) ציינו כי רמות הכולסטרול הכללי ירדו בכ -8% ורמות כולסטרול LDL היו משמעותית ירידה של עד 5 אחוזים.
ההשפעה של chitosan על רמות הטריגליצרידים ורמות כולסטרול HDL במחקרים אלה היו מעורבים. במקרים מסוימים, רמות הטריגליצרידים ורמות ה- HDL לא הושפעו, ואילו מחקרים אחרים מצאו רק השפעה קלה, חיובית על טריגליצרידים או על רמות כולסטרול HDL. קשה לקבוע האם chitosan, דיאטה בריאה ואחריו המשתתפים במחקר, או שניהם יש השפעה מועילה על רמות השומנים במחקרים אלה.
המינונים של chitosan ניתנה במחקרים אלה גם מגוון רחב, החל 125-1600 מ"ג ביום, בדרך כלל נתון עם מזון במנות מחולק לאורך כל היום. הלימודים נמשכו בין שבוע לארבעה חודשים. הוא חשב כי chitosan עשוי לעבוד על ידי מחייב כולסטרול ושומנים בדרכי העיכול ומניעת מהם להיות שקוע לתוך זרם הדם.
נטילת Chitosan להוריד את רמות הכולסטרול
מחקרים עכשוויים מציעים כי chitosan יכול בצמצום LDL רמות הכולסטרול הכולל. עם זאת, מכיוון שיש צורך במחקרים נוספים כדי לבחון את השפעתו של צ'יטוסן על פרופיל השומנים שלך, כדאי שתחפשו אחר אמצעים אחרים להורדת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים לפני שתנסו להוריד את השומנים עם צ'יטוסאן.
לצ'יטוסאן לא היו תופעות לוואי חמורות במחקרים אלו, אך הוא עלול לגרום לגזים, עצירות ובחילה.
Chitosan גם לא נחקרו לטווח ארוך, ויש כמה מחקרים בבעלי חיים המרמזים כי chitosan עשוי אינטראקציה עם ויטמינים מסיסים בשומן מסוימים (כגון ויטמינים D, A, ו- E) אם נלקח במשך תקופות זמן ארוכות. כמו עם כל מוצר טבעי, ודא כי אתה מדבר עם הרופא שלך על נטילת chitosan לפני שתנסה אותו על מנת לוודא כי תוספת זו אינה אינטראקציה עם כל מצבים בריאותיים או תרופות אתה עלול לקחת.
מקורות:
Shields KM, Smock N, McQueen CE, et al. Chitosan עבור הרזיה וניהול כולסטרול. Am J Health Sys Pharm 2003; 60: 1310-1313.
Xu G, Huang X, Qiu L et al. מנגנון מחקר של chitosan על מטבוליזם שומנים בחולדות hyperlipidemic. אסיה פאק J קליני Nutr 2007, 16: 313-317
Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, et al. היבטי בטיחות ויעילות הורדת כולסטרול של טבליות צ'יטוסאן. J Am Coll Nutr 2008, 27: 22-30.538-42.
Rizzo M, Giglio RV, Nikolic D et al. השפעות של chitosan על ליפידים פלסמה ליפופרוטאינים: מחקר פיילוט 4 חודשים פוטנציאליים. אנגיולוגיה 2014;
תקן טבעי. (2014). צ'יטוסאן [מונוגרפיה]. מקור: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp