תהנה חיי מין בריאים בכל גיל
חיי המין שלך ישתנו ככל שהגוף שלך מזדקן. שינויים אלה ניתן לטפל ואתה יכול להיות בריא, ומספק את כל חייך. על ידי תקשורת עם השותף שלך, טיפול בבריאות שלך, ושמירה על פרספקטיבה רגשית טובה, חיי המין שלך יכול לגדול עוד יותר עם השנים.
1 -
דבר עם השותף שלךתקשורת פתוחה תמיד חיונית למין טוב. שוחח עם בן / בת זוגך על קשיים מיניים שעשויים להיות לך כזוג.
נסה לטפל בבעיות אלה כבעיות שאתה יכול לפתור יחד. ישנן דרכים רבות להתקרב אליו, אם כי, ואם אתה עובד את זה ביחד, אתה יכול למצוא פתרונות יצירתיים שיכולים לעזור.
2 -
לָסוּךכמו אישה בגילאים, שימון טבעי עבור יחסי מין פוחת. זה קבוע בקלות באמצעות סיכה על בסיס מים.
בהתחלה, החלת חומר סיכה למין עשוי להיראות מוזר, אבל אתה והשותף שלך יתרגל במהירות. אתה יכול אפילו לשלב את זה לתוך מקדים.
3 -
ניסוי עם תפקידים וזמניםכאב הנגרם על ידי דלקת פרקים או תנאים אחרים יכולים להפריע למין. הניסוי עם עמדות מיניות שונות, ואתה עלול למצוא אחד שעובד טוב יותר.
כמו כן, דלקת פרקים ותנאי כאב אחרים הם לעתים קרובות פחות חמור בזמנים מסוימים ביום. זה משתנה מאדם אחד למשנהו, אם כי אתה יכול לנסות לקיים יחסי מין כאשר הכאב שלך הוא החמור לפחות.
4 -
מרגיש יפהאנחנו חיים בתרבות שמראה לנו תמיד תמונות של נוער ויופי. כאשר נשים בגיל, הם עשויים להרגיש פחות אטרקטיבי מינית, אשר יכול להפריע תשוקה מינית.
כמובן, הגוף שלך משתנה עם הגיל שלך, אבל זה לא משקף את הערך או desirability. התעלם מסרים וסטריאוטיפים מטלוויזיה, מגזינים ומקורות מדיה אחרים, וחבק את גופך בכל שלב בחייך.
5 -
שמור על הבריאות שלךבריאות לקויה עלולה להפריע לסיפוק מיני. בצע את ההוראות של הרופא שלך ולעשות שינויים באורח החיים אתה צריך להיות בריא. ירידה במשקל, פעילות גופנית ואכילה טוב לא רק לשפר את הבריאות שלך, חיי המין שלך גם לשפר.
6 -
סקס לאחר ניתוחכאשר נשים בגיל, הם עשויים להזדקק לעבור ניתוחים אשר משנים את אברי הרבייה. הנפוצים ביותר הם כריתת שד (הסרת שד או חלק של שד לטיפול בסרטן) וכריתת הרחם (הסרת הרחם ולעתים השחלות).
ניתוחים אלה אינם מפריעים ליכולת של אישה לקיים יחסי מין. עם זאת, הם יכולים לשנות באופן דרמטי איך אישה תופסת האטרקטיביות שלה. תקשורת פתוחה עם השותף שלך לפני ואחרי הליך יכול לעזור להפחית את החרדה שלך.
7 -
סקס בטוחכל מבוגר פעיל מבחינה מינית צריך להגן על עצמה מפני מחלות המועברות במגע מיני. זיהומים המועברים במגע מיני, כולל HIV, נמצאים בעלייה בקרב מבוגרים.
גידול זה נובע מגורמים רבים, כולל העובדה כי יותר גרושים ואלמנות אשר בוחרים עד כה שוב. באופן טבעי, עם הגיל מגיע עוד היסטוריה מינית וכן זיהומים רבים יכולים להישאר רדומים במשך שנים. אל תניח כי בן זוג מבוגר יותר הוא שותף מיני בטוח. זה תמיד הכי טוב לעשות סקס בטוח.
8 -
דבר עם הרופא שלךאם אתה או השותף שלך יש קשיים מיניים, לדבר עם הרופא שלך. יכולות להיות פתרונות פשוטים שיכולים לעזור, כגון שינוי הזמן של היום כי אתה לוקח תרופות או ביצוע שינויים באורח החיים.
מצפה כי תצטרך לבצע שינויים בחיים שלך ואת הרגלי המין כפי שאתה גיל. לדוגמה, זוגות מבוגרים רבים מגלים שפעולות אינטימיות פשוטות, כמו חיבוקים ונשיקות, יכולות להיות משביעות רצון בדיוק כמו המין האמיתי.
9 -
להתמודד עם בעיות זיקפהעבור גברים, צרות יש זקפה היא חלק צפוי של ההזדקנות. אם זה קורה לבן הזוג שלך, בעדינות לעזור לו לפתור את הבעיה. שינויים באורח החיים ותרופות יכול לעזור ושיחה עם הרופא שלו הוא מקום טוב להתחיל בו.
10 -
ויברטורים ואוננותסקס ואורגזמות מביאים גם יתרונות רגשיים ופיזיים. נשים לא צריכות להרגיש אשמה על אוננות. ויברטורים והתקנים אחרים יכולים לעזור בצורה עצומה.
> מקורות:
> מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. HIV בקרב בני 50 ומעלה. 2017
> המכון הלאומי להזדקנות. מיניות בחיים מאוחרים. 2013.