מה לצפות ואיך לשמור על בריאות מינית כפי שאתה גיל
גברים חווים שינויים בתפקוד המיני שלהם עם הגיל. רוב השינויים נובעים מירידה בטסטוסטרון, הורמון המין הגברי. שינויים אלה כוללים:
- פחות זרע מיוצרים
- ההתאוששות נמשכת זמן רב יותר
- הזקנות לא יכול להיות קשה
- זמן ההחלמה בין זקפות עולה 12 עד 24 שעות
- עוצמת השפיכה יורדת
- תקלות תשוקה מינית יכולה להתרחש עקב סיבות רגשיות או בעיות בריאותיות
ירידה טסטוסטרון
כאדם מזדקן, רמות הטסטוסטרון שלו יורדות ואז מתייצבות סביב גיל 60. רמות נמוכות יותר של טסטוסטרון נחשבות כגורם העיקרי להשפעות ההזדקנות האופייניות על הזקפה והשפיכה. טיפול תחליפי טסטוסטרון הופך פופולרי עבור טיפול בבעיות של גברים מזדקנים, אבל זה שנוי במחלוקת ויש לגשת אליו בזהירות. הגדלת מסת שריר באמצעות תרגיל תזונה נכונה יכולה לעזור לשמור על רמת הטסטוסטרון בריא.
מחלות לב וכלי דם ולחץ דם גבוה משפיעים על זכר מיני
תנאי בריאות אלה משנים את זרימת הדם בגוף. כאשר העורקים הופכים צרים וקשים יותר, הדם אינו זורם בחופשיות. זה יכול להיות בעייתי עבור גברים מנסים להשיג זקפה, כמו זקפות תלויים ביכולת הדם למלא את הפין. שליטה בלחץ דם גבוה ומחלות לב וכלי דם אחרות באמצעות שינוי באורח החיים ותרופות יכולה לשפר את הביצועים המיניים.
סוכרת
גברים רבים עם סוכרת יש חיי מין נורמליים. עם זאת, סוכרת יכולה לגרום אימפוטנציה, חוסר היכולת לקיים יחסי מין. גברים עם סוכרת הם בסבירות גבוהה פי שלושה לחוות זיקפה מאשר גברים ללא סוכרת. הם גם חווים מצב זה כ 15 שנים מוקדם יותר מאשר גברים ללא סוכרת.
אם יש לך סוכרת ואתה מתקשה לשמור על זקפה, לדבר עם הרופא שלך. תרופות רבות יכולות לעזור.
כְּאֵב
מצבים בריאותיים רבים כגון דלקת פרקים, כאבי גב ורעפים יכולים להפריע למין על ידי גרימת כאב שעלול לגרום למין לא נוח. תנאים אלה יכולים גם לשנות את מצב הרוח, הרגלי השינה, ואת העמדות. ניסוי עם עמדות וטכניקות מיניות שונות יכול לעזור. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על ניהול כאב.
ריכוז
ריקבון הוא אובדן של שליטה בשלפוחית השתן אשר יכול לגרום לדליפת שתן. מצב זה הופך נפוץ יותר כמו אנשים בגיל. לעתים קרובות דליפה מתרחשת במהלך פעילות גופנית, צחוק, או שיעול. לחץ נוסף מונח על שלפוחית השתן במהלך יחסי מין וזה עלול להוביל לדליפה או בריחת שתן. גברים עם מצב של בריחת שתן עלולים לפחד לקיים יחסי מין. על ידי שליטה על בריחת גישות רפואיות או התנהגותיות, הסיכוי לדליפה במהלך יחסי מין יכול להיות מופחת במידה ניכרת.
תרופות
חלק מהתרופות שנקבעו לטיפול במצבים בריאותיים נפוצים בגיל עלולים להפריע למין. כמה תרופות להורדת לחץ דם, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות לסוכרת יכולות להקשות על גברים לשמור על זקפה. תרופות אלו יכולות גם להפחית את התשוקה המינית.
ייתכן שתוכל להשתמש בתרופות חלופיות אם אתה נתקל אלה תופעות לוואי. שוחח עם הרופא שלך.
כריתת הערמונית או כריתת הערמונית
כריתת הערמונית היא הליך כירורגי המסיר חלק או את כל הערמונית של גבר. זה נעשה לעתים קרובות לטיפול בסרטן הערמונית או ערמונית מוגדלת. תוצאה של ניתוח זה יכול להיות בריחת או אימפוטנציה. לפני שעבר כריתת ערמונית, הקפד לדבר עם הרופא שלך על כל דאגה שיש לך על חיי המין שלך.
מילה מ
אם אינך מרוצה מיכולתך המינית, שוחח עם הרופא שלך. שינויים בתרופות, ניהול מצבך הבריאותי וטיפול בבעיות מיניות עשויים לעזור.
למד על שינויים בסגנון חיים אחרים שאתה יכול לעשות עבור סקס עבור אדם מבוגר .
> מקור:
> מיניות בחיים מאוחרים. המכון הלאומי להזדקנות. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.