מחלת לב הורגת יותר אנשים בארצות הברית בכל שנה מאשר כל סוגי הסרטן יחד. רוב מקרי המוות האלה מתרחשים מהתקף לב אצל אנשים עם מחלת לב כלילית (CAD). כמו יותר ויותר אנשים לאמץ אורח חיים בריא ללב ולקחת תרופות להפחית את הסיכון להתקף לב, מקרי מוות מ CAD הם ירידה. אבל 10 מיתוסים על מחלת לב וטיפולים שלה דנו להלן עדיין למנוע רבים מן הצעדים הדרושים להם כדי למנוע התקף לב.
1 -
שעתיים עד שלוש שעות של פעילות גופנית נמרצת בשבוע נדרש כדי להועיל ללבך.חמישה או שישה מפגשים של פעילות מתונה עד נמרצת בשבוע יקטין את הסיכון למוות מסרטן CAD וסרטן. אבל אתה לא צריך להיות מתאמן דיהארד או אפילו לוחם בסוף השבוע כדי ליהנות. אתה צריך לרדת מהספה ולעבור. הלב שלך ייהנה מכל פעילות שאתה עושה - וככל שאתה עושה יותר, כך תוכל ליהנות יותר. קח את המדרגות במקום את המעלית, להסתובב בקניון, לאקום את הבית שלך, או לגרוף את העלים. המטרה של 30 דקות של פעילות ביום מחולק 10 - עד 15 דקות קטעים הוא בסדר - ואת הלב שלך יודה לך.
2 -
"מזונות סופר" מסוימים יכולים למנוע מחלות לב.מזון לא ימנע מחלות לב. מזון כמו אוכמניות, רימונים, אגוזי מלך, דגים מועילים לבריאות הלב, אבל לא יכול למנוע ממך לפתח מחלת לב. דיאטות מסוימות יכולות, עם זאת. הדיאטה הים תיכונית, הכוללת דגנים מלאים, קטניות, דגים, ירקות, פירות ושומנים חד-בלתי רוויים כמו שמן זית, הוכחה כמפחיתה את הסיכון למחלות לב.
3 -
שומנים הם רע בשבילך.ארבעה סוגים שונים של שומנים נמצאים במזונות ולא כל רע. שומני טראנס הם הגרועים ביותר. אלה שומנים מלאכותיים (חושב "hydrogenated חלקית") המשמשים מאפים רבים מזונות מעובדים להעלות רמות כולסטרול LDL. שומנים רוויים, שמקורם במוצרים מן החי כגון בשר אדום וחמאה, מעלים גם רמות LDL. מצד שני, שומנים בלתי רוויים ושומנים רב בלתי רוויים עשויים למעשה להוריד את רמות ה- LDL כאשר משתמשים בשומנים רוויים.
4 -
הגנים שלך קובעים את הסיכון למחלות לב.למרות שהגנטיקה ממלאת תפקיד אצל חלק מהאנשים, 90% מה- CAD מתרחש באמצעות בחירות מזיקות של אורח חיים, כגון אכילה של תזונה לקויה, עישון, וקבלת תרגיל מועט. בחירות אלה יכולות להעלות את רמת הכולסטרול ושומנים מזיקים אחרים בדם, להעלות את לחץ הדם ולגרום לך לפתח תסמונת מטבולית או סוכרת מסוג 2 - כל אלה מעלים את הסיכון למחלות לב. אם אתם נטייה גנטית לכולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה או סוכרת, חשוב מאוד לעקוב אחר אורח חיים בריא ללב ולקחת תרופות כדי לשלוט בגורמי סיכון מסוכנים אלה כדי למנוע או לעכב התקף לב.
5 -
אם יש לך לחץ דם גבוה, אתה תדע את זה על ידי הסימפטומים שלך.לחץ דם גבוה נקרא "הרוצח השקט" משום שהוא בדרך כלל לא מייצר סימפטומים עד שהוא גורם להתקף לב או שבץ. לחץ הדם שלך יכול להתגלות רק עם לחץ דם. זה רעיון טוב לקבל לחץ דם קריאה נלקח לפני 21 שנים מוקדם יותר, אם לחץ דם גבוה פועל במשפחה שלך. זה מספק בסיס עבור מדידות שנלקחו לאורך החיים.
6 -
רמת הכולסטרול הכוללת שלך היא המדידה החשובה ביותר של כולסטרול.הכולסטרול הכולל כולל כולסטרול טוב (HDL) וכולסטרול רע (LDL). בעבר חשבנו כי כמות גדולה של כולסטרול טוב תקזז את ההשפעה של רמות הכולסטרול הרע, אבל מחקרים שנעשו לאחרונה הראו שזה לא המקרה. למרות רמת HDL גבוהה היא בהחלט דבר טוב, רמה גבוהה LDL פירושו הגוף שלך עשוי להיות הפקדת כולסטרול בעורקים שלך, אשר יכול להוביל התקף לב, שבץ, ובעיות אחרות. זה עושה LDL רמת מדידת כולסטרול החשוב ביותר.
7 -
נשים אינן צריכות לדאוג למחלות לב.גברים נוטים לפתח CAD ויש להם התקפי לב בגיל צעיר יותר מאשר נשים. אבל לאחר גיל המעבר, הסיכון להתקף לב זהה אצל נשים כמו אצל גברים. למעשה, יותר נשים למות ממחלות לב בכל שנה מאשר מסרטן השד. החדשות הטובות הן שהסיכוי שאישה תשרוד את התקף הלב שלה גדל ב -56%, בשל הכרה מוקדמת וניהול CAD. אחת הסיבות לנשים לא תמיד מאובחנות עם CAD היא כי נשים רבות להשתמש ob / ג 'ין כרופא העיקרי שלהם טיפול ולא לקבל בדיקות לב. נשים צריכות לעבור בדיקות ראשיות מלאות לבדיקות לב בסיסיות בבגרות המוקדמת. זה מאפשר לגורמי סיכון להיות מזוהה ו דנו מוקדם, לפני שהם משפיעים על הלב.
8 -
אתה יכול לטפל ברמת כולסטרול LDL גבוהה מאוד עם דיאטה לבד.אם רמת ה- LDL שלך גבוהה מאוד, תזדקק לסטטין או לתרופה אחרת להורדת כולסטרול כדי להוריד אותו. הסיבה לכך היא כי הכבד שלך עושה כ 75 אחוז של כולסטרול בגוף שלך ואת הדיאטה הוא אחראי רק על 25 אחוזים. תזונה בריאה ללב עלולה להוריד את ה- LDL במידה מסוימת, אך תוספת של תרופות להורדת כולסטרול תהיה חשובה אם יש לך LDL גבוה מאוד והיסטוריה של CAD .
9 -
עקיפת ניתוח ותיקון stenting לתקן.כאשר CAD גורם חסימות בעורקים של הלב, עורקים אחרים יכולים לשמש כדי לעקוף את הדם סביב כתמים צרות. ניתוח מעקפים - ידוע למנתחים לב כמו השתלת עורק הכליליים (CABG) - יכול לסייע במניעת התקף לב ראשון או שני ולגרום לך להרגיש טוב יותר. אבל, זה לא יכול לרפא CAD - ולא יכול stents כי עורקים לפתוח. תהליך המחלה שגרם לחסימה נשאר.
10 -
סטנט הוא בטוח יותר מאשר ניתוח מעקף.אין ספק כי CABG הוא ניתוח גדול. אבל כאשר זה אמור למנוע התקף לב, ומבוצע על ידי מנתח מנוסה, הסיכון האופרטיבי הוא פחות מאחוז אחד. סטנט הוא פולשני פחות CABG, המאפשר לחולים להתאושש מהר יותר, והוא פשוט בטוח. אנשים מסוימים עשויים לעשות טוב יותר עם הליך אחד מאשר אחרים. במקרים אלה, קרדיולוג או מנתח לב יסביר מדוע.
ד"ר גילינוב הוא מנתח במכון לב וכלי דם של קליבלנד קליניק, תוכנית הלב וכלי הדם של האומה והניתוח לב כפי שמדורגת על ידי US News & World Report. הוא עומד בראש המחלקה לכירורגיה של הלב וכלי הדם.