כיצד עליית טמפרטורת הגוף שלך עלול לעורר תסמינים שלך MS
תופעת ה - Uhthoff היא סימן ייחודי לטרשת נפוצה המאופיינת בהחרפה של סימפטום אחד או יותר של טרשת נפוצה כאשר טמפרטורת הליבה של הגוף מורמת, אפילו בכמות קטנה, כמו חצי מעלות.
תופעה זו תוארה לראשונה על ידי וילהלם אטהוף, מומחה עיניים גרמני, בסוף המאה ה -19. הוא הבחין כי אנשים עם דלקת עצבית אופטית , סימפטום נפוץ של טרשת נפוצה, היה החמרה זמנית של החזון שלהם בעת פעילות גופנית.
"למה" מאחורי תופעת Uhthoff
ב- MS, המיאלין (כיסוי מגן, שומני סביב סיבי עצב) ניזוק או נהרסו על ידי המערכת החיסונית של האדם. Myelin הוא מה שמאפשר לעצבים לתקשר אחד עם השני בצורה יעילה ומהירה. לכן, כאשר פגום, תאי עצב לא יכול להעביר הודעות כראוי. תלוי אילו עצבים מושפעים, אלה מסלולים איתות עצב לקוי לגרום מגוון של תסמינים MS, כמו ראייה מטושטשת, קהות עקצוץ, חולשת שרירים, בעיות חשיבה.
עם תופעת Uhthoff, מדענים מאמינים כי החום מחריף באופן קיצוני את התאים שכבר נפגעו בתאי עצב אשר גורמים לתסמינים הנוכחיים של טרשת נפוצה .
לדוגמה, אישה עם טרשת נפוצה עשויה להבחין כי עייפותה מחריפה כאשר הגוף שלה מקבל יתר על המידה. כאשר טמפרטורת הגוף שלה חוזרת למצב נורמלי, עייפותה פוחתת וחוזרת לתחילת הבסיס.
נקודה מרכזית כאן היא כי אין נזק נוירולוגי קבוע עם תופעת Uhthoff.
במילים אחרות, עייפותה של אישה זו (או סימפטומים אחרים של טרשת נפוצה החריפים בחום) ניתנים להפיכה, כאשר טמפרטורת הגוף שלה חוזרת למצב נורמלי.
הנפוצים של תופעת Uhthoff
כל מקור חום כמו להיות במזג אוויר חם ולח, באמצעות מייבש שיער, לוקח מקלחת חמה או אמבטיה, או להתמכר סאונה יכולה לעורר את תופעת Uhthoff.
בנוסף, חום מפני זיהום, פעילות גופנית, גיל המעבר (לחשוב על גלי חום ), ואת המחזור החודשי הם גורמים פוטנציאליים אחרים.
כיצד להימנע הטוב ביותר התופעה Uhthoff
ההימור הטוב ביותר שלך למניעת התופעה Uhthoff התרחשות היא לזהות מה הם מפעילה שלך ייחודיים ולהימנע אלה. לחלופין, אתה יכול לקחת חלק אסטרטגיות קירור המאפשרים לך עדיין ליהנות כי "ההדק" מבלי להתחמם יתר על המידה.
הנה כמה דוגמאות של אסטרטגיות קירור שעשויות להיות מועילות:
- שתיית מים קרים במשך כל היום, במיוחד במהלך חודשי הקיץ החמים
- נשיאת מעיל כיס בארנק או בתרמיל למקרה שיתעורר מצב חם מדי
- החלת מטלית קרה על הידיים או הצוואר כאשר אתה מרגיש כמו הגוף שלך מתחיל להתחמם
- לבוש בגדים קירור כמו אפוד קירור בעת פעילות גופנית
- חובש כובע ונשאר בצל על ימים חמים ושטוף שמש
- לבוש בגדים רופפים, נושמים, כמו כותנה
הבחנה בין התנגשות לבין תופעת אטהוף
זה יכול להיות מסובך הבדל בין נסיגה MS לבין תופעת Uhthoff. במילים אחרות, זה נורמלי לתהות אם קהות הרגליים הפתאומית שלך (או סימפטום MS אחר) הוא מן החום או מן הנגע חדש MS במערכת העצבים המרכזית שלך.
אחת הדרכים המהירות להבחין בין השניים היא לראות אם הסימפטומים שלך הפוך כאשר ההדק "חום" מוסר, כמו לאחר הקירור ממקלחת חמה או כאשר החום שלך חוזר נורמלי.
למרות שאתה לא יכול להרגיש טוב יותר ברגע שאתה מקורר (זה יכול לקחת כמה שעות, תלוי בסימפטום), הסימפטומים הנוירולוגיים שלך צריך לחזור לקו הבסיס אם החום הוא עברין. עם טרשת נפוצה, הסימפטומים יימשכו.
עם זאת, זה עדיין רעיון טוב ליצור קשר עם הנוירולוג שלך או אחות MS שלך, במיוחד אם אתה לא בטוח. טרשת נפוצה עשויה לדרוש טיפול, כמו סטרואידים, בעוד שסימפטום של תופעת אטהוף אינו דורש תרופות, אלא רק הסרה של ההדק והרגעה.
מילה מ
ניהול הסימפטומים שלך MS היא משימה עדינה והעובדה הטמפרטורה עשויה להשפיע עליהם גם רק מסבך את המשימה הזאת. נסו לא להתבלבל יותר מדי עם נטל נוסף זה, אם כי.
לעשות את המיטב כדי להישאר מגניב, ולדעת שאם אתה עושה לפתח החמרה של הסימפטומים שלך חשש MS, הם יירדו מיד לאחר מקור החום מוסר. כמו כן, היה סמוך ובטוח שלא עשית שום נזק נוסף לגוף שלך.
> מקורות:
> בירנבאום, MD ג'ורג '. (2013). טרשת נפוצה: מדריך קליני לאבחון וטיפול, מהדורה שנייה. ניו יורק, ניו יורק. הוצאת אוניברסיטת אוקספורד.
> פרוהמן TC et al. תופעות של Uhthoff ב MS - תכונות קליניות פתופיזיולוגיה. נאט Rev Neurol. 2013 ספטמבר 9 (9): 535-40.
> חברת טרשת נפוצה. (2013). דף עובדות: חם וקרי - השפעות הטמפרטורה על טרשת נפוצה.