גיד הוא רצועת קשוחה אך גמישה של רקמה סיבית. הגיד הוא המבנה בגוף שלך שמחבר שריר לעצם. Tendons מאורגנים מאוד. הגוף יוצר סיבים צפופים מאוד של קולגן במערכים מקבילים כי הם גמישים אבל חזק מאוד. כוחם של גידים חשוב כמו מבנים אלה צר נדרשים להתנגד כוחות של עומסים כבדים מאוד.
שרירי השלד בגופך אחראים להזיז את המפרקים, ובכך מאפשרים לך ללכת, לקפוץ, להרים ולנוע בדרכים רבות. כאשר שריר חוזים, הוא מושך על עצם כדי לגרום לתנועה זו. המבנה המעביר את כוח התכווצות השריר לעצם נקרא גיד.
במקרה של גלגל העין, גידים לצרף את השרירים למבנה זה ולא עצם, המאפשר לשרירים להזיז את העין. ישנם כ 4,000 גידים בגוף.
גידים לעומת רצועות
בעוד שתי הרצועות והגידים עשויים מרקמת חיבור סיבית (קולגן), רצועות מצרפות עצם לעצם במקום שריר לעצם. רצועות מחזיקות מבנים יחד, כמו במפרקים.
טנדוניטיס
גידים ספציפיים נוטים לפתח tendonitis , בעיה שבה הגיד הופך מגורה דלקת. זה גורם לכאב בעת הזזת השריר או העצם. דלקת טנדוניטיס יכולה להתפתח כאובדן יתר של תנועה חוזרת, או להיגרם על ידי לחץ או פגיעה בשריר או במפרק.
טנדוניטיס קורה לעתים קרובות עקב פעילות עבודה או ספורט, אבל זה יכול לקרות לכל אחד. אתה נמצא בסיכון גבוה יותר של דלקת הגידים ככל שאתה מתבגר.
טנדוניטיס מתפתח עקב ליקויים באספקת הדם לגיד. גידים מסוימים עם " אזור פרשת המים " של אספקת הדם נוטים לפתח tendonitis.
אלו כוללים:
- גיד אכילס: גיד זה מייצר שריר השוק שלך לעצם העקב. אם זה overstretched, זה יכול לקרוע לחלוטין או חלקית, לעתים קרובות עם רעש popping ו כאבים חדים בחלק האחורי של הקרסול והרגל. זה עשוי להזדקק לתיקון כירורגי או להגיב לטיפול nonsurgical.
- גלאי השרוול מסובבים: הגידים השרוולים מסובבים את השרירים למפרק הכתף. אתה יכול לפתח tendonitis עקב פגיעה, הרמה חוזרת, או ספורט לעסוק את הידיים מעל הראש.
- גיד טיביאלי : גיד זה מקשר את שריר העגל לעצמות בתוך הרגל, מחזיק את הקשת ותומך ברגל בעת הליכה. זה יכול להיות נפגע בסתיו או שזה יכול להיות פגיעה חוזרת על שימוש בספורט השפעה גבוהה כגון כדורסל, טניס או כדורגל.
- מרפק טניס : זוהי דלקת של גיד כי מצרף את שרירי האמה שלך עד המרפק. זה קורה עקב פעילויות רבות, כולל ספורט מחבט כגון טניס.
תסמינים של דלקת הגידים כוללים כאב, רוך, ונפיחות קלה. הפסקת הפעילות הגורמת לכאב למשך מספר ימים יכולה לסייע בפתרון מקרים קלים, אך אם הם מתמידים אתה צריך לראות את הרופא שלך. ייתכן שיהיה עליך ללמוד דרכים כדי למנוע את הישנות באמצעות טכניקות מתאימות וטכניקות חלופיות.
> מקור:
> להגן על הגידים שלך. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.