כמה ויטמין הוא יותר מדי?

האם ידעת כי כמה ויטמינים ועשבי תיבול יכול לגרום שבץ?

ויטמינים טובים בשבילך, נכון? בְּדֶרֶך כְּלַל. אנחנו צריכים ויטמינים, כך הגוף שלנו יכול לבצע פונקציות פיזיולוגיות בסיסיות לשמור על בריאות טובה. אבל, לפעמים ויטמינים ואפילו עשבי תיבול באמת יכול לגרום לבעיות חמורות אם מוגזם. יותר מדי של דבר טוב יכול להיות מסוכן .

איזה ויטמינים ועשבי תיבול יכול לגרום שבץ?

ויטמין K

ויטמין K חיוני לקרישת הדם.

אתה צריך ליצור קריש דם בכל פעם שיש לך לחתוך בכל מקום בגוף. זה מאפשר לגוף לרפא, מגן עליך מפני זיהום ומונע איבוד דם. קריש דם הוא הטבעי של הלהקה בסיוע בכל פעם ברקמת הגוף נפגע. המנגנון של היווצרות קרישי דם, מפל קרישת הדם, כולל תיאום מאורגן של טסיות, חלבונים ורקמת חיבור. ויטמין K הוא הכרחי להפעלת תהליך קרישת הדם.

עם זאת, כאשר ויטמין K רמות גבוהות מדי, אנשים יכולים ליצור קרישי דם מוגזמת במהירות, אשר יכול לגרום שבץ, התקף לב וחסום זרימת הדם בכל מקום בגוף. מינון ויטמין K האידיאלי הוא כ 90 מיקרוגרם ליום למבוגרים. זהו אחד הויטמינים כי צריך לקחת מאוד שמרני, אם בכלל. ישנם מספר מקורות תזונתיים של ויטמין K, כולל תרד, כרוב, אספרגוס, ברוקולי, כרוב, שעועית, ביצים, בשר. אין זה סביר מנת יתר על ויטמין K דרך מזון, כך ליהנות תרד שלך חביתת ביצה!

ויטמין E

ויטמין E הוא הכרחי עבור חסינות והגנה מפני המחלה. עם זאת, יותר מדי ויטמין E יכול להגביר את הסיכון לדימום, אשר יכול להוביל שבץ hemorrhagic , רציני וקשה לטפל במצב. המינון המומלץ של ויטמין E הוא כ 15 מ"ג ליום. מקורות טובים של ויטמין E כוללים ביצים, תרד, פירות, בשר, אגוזים, ושמנים צמחיים.

ויטמין

ויטמין A חשוב לעור ולעיניים. אבל כמויות מופרזות של אחת הצורות של ויטמין A יכול לגרום לעלייה בנוזל מוחי, שהוא הנוזל המקיף את המוח ואת חוט השדרה. מצב זה נקרא יתר לחץ דם תוך גולגולתי. כאשר זה קורה, הנוזל העודף המקיף את המוח מפעיל לחץ על המוח ועל העצבים האופטיים, העצבים השולטים בחזון. חלק מהתסמינים כוללים כאבי ראש , אובדן ראייה, ראייה מטושטשת וכאב צוואר חמור וסחרחורת שעשויים להידמות לשבץ. אבל, סימפטומים אלה אינם סימן לשבץ. במקום זאת, לחץ הנוזלים על העצבים השולטים בחזון הראייה ובתנועת העין פוגע ישירות בראייה ובתנועת העין. מצב זה יכול להתקדם במהירות ובדרך כלל דורש טיפול המורכב של הסרת הנוזל השדרתי עם הליך הנקרא לנקב מותני.

המינון המומלץ של ויטמין A לא יעלה על 800 מיקרוגרם / יום, אלא אם כן מומלץ או מומלץ על ידי הרופא שלך. Accutane, תרופה המשמשת acne, הוא חזק ויטמין A נגזרת. זה יכול להיות יעיל עבור קשה לטיפול באקנה, אבל יכול גם לגרום לתופעות לוואי. דרכים פשוטות ובטוחות לקבל ויטמין A כוללים גזר, יורים, סקווש, מנגו, כבד, ירקות עליים ירוקים.

גינקו בילובה

גינקו בילובה הוא תוספת שפורסמה למניעת שבץ, מניעת דמנציה ושיפור הזיכרון.

עם זאת, זה יכול להגדיל את הדימום. למעשה, סביר להניח כי הדם דליל, אפקט נגד קרישת יכול למנוע שבץ, ובכך להגן מפני דמנציה וסקולרית . כדי להפעיל אותו בטוח, אין להשתמש biloba גינקו אם יש לך דימום או קרישת דם בעיה, או אם אתה לוקח כל מדללי דם , כגון אספירין , Plavix, או coumadin.

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא צמח טבעי שיכול לעזור להקל על בחילה וכמה סוגים של כאב. ג 'ינג' ר זמין כמו תבלין, ירק, תה, ממתקים, מסטיק וצורות הגלולה.

זה בדרך כלל בטוח, אבל בכמויות מוגזמות, זה עלול להגביר את הסיכון לדימום, אשר יכול להגביר את הסבירות של שבץ דימום אלה הנמצאים בסיכון. המינון המומלץ הוא לא יותר מ 1000 מ"ג ליום. אם יש לך הפרעה דימום או הפרשת קרישת דם, אתה צריך לבדוק עם הרופא שלך לפני השימוש זנגביל כתרופה בריאות.

> מקורות:

> צאי HH, לין HW, Lu YH, חן YL, Mahady GB סקירה של אינטראקציות מזיקות בין נוגד קרישה / תרופות נוגדות טסיות ותרופות צמחיות סיניות, PLoS One, May 2013

> Schansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C הסיכון לאירועי דימום הקשורים ל- warfarin ולשינויים מנורמלים בינלאומיים מנורמלים הקשורים לרפואה משלימה ואלטרנטיבית: ניתוח אורך, Pharmacotherapy, September 2007