הצטננות היא הדלקת הנפוצה ביותר בעולם - כולנו מקבלים הצטננות מעת לעת. בעוד שהם לא יכולים להימנע לחלוטין, אני יודע די הרבה ברגע שאני חולה, המחשבה הראשונה שלי היא, "מתי אני ארגיש כמו עצמי שוב?" איכשהו, אני בטוח שאני לא היחיד. בעוד הצטננות בהחלט לא הגרוע ביותר של מחלות נפוצות שם בחוץ, אף אחד לא רוצה לקבל אחד - וכאשר יש לך אחד, אתה רק רוצה להרגיש טוב יותר.
למרבה הצער, הצטננות הם בדרך כלל קצר למדי, ורובנו להתאושש מהם ללא כל טיפול אמיתי או סיבוכים. כאשר אתה מקבל הצטננות, הסימפטומים יכולים להשתנות ואת משך המחלה שלך הוא בלתי צפוי, אבל רוב הצטננות האחרון בין 7 ל 10 ימים. עם זאת, הם יכולים להימשך בכל מקום מ 2 ימים עד 2 שבועות.
כמה זמן תקופת הדגירה של הקרה?
לאחר שאתה חשוף וירוס קר, הסימפטומים בדרך כלל מתחילים להופיע 2 עד 3 ימים מאוחר יותר. זה נקרא תקופת הדגירה . כל מחלה יש תקופת הדגירה אבל כמה זמן זה יהיה שונה בהתאם לסיבה.
כמה זמן קר? מדבק?
כאשר יש לך קר אתה מדבק, כלומר אתה יכול להפיץ את זה לאנשים אחרים. וירוסים קרים מתפשטים לרוב על ידי טיפות, כאשר אתה מתעטש, משתעל, או אחרת לגרש ריר או רוק מן הגוף שלך. הנגיף חי בטיפות אלה ויכול לחיות על משטחים מחוץ לגוף למשך עד שלוש שעות.
זה אומר שאתה יכול להפיץ את הנגיף למישהו שאתה לא באמת לבוא במגע עם רק על ידי נגיעה משטח או התעטשות או שיעול על משהו שמישהו אחר תיגע.
אנשים מדבקים ביותר עם הצטננות במשך 3 עד 4 ימים לאחר הסימפטומים מופיעים אבל יכול להפיץ את הנגיף עד 3 שבועות.
ילדים נוטים להיות מדבקים יותר ממבוגרים. הם גם לחלות הצטננות בתדירות גבוהה יותר, כי הם לא בנו חסינות כמו וירוסים רבים כמו למבוגרים.
תסמינים קרים
כאשר אתה מקבל הצטננות, סביר להניח שיש לך כמה תסמינים לבוא וללכת, כלומר לא יהיה לך את כל אותם באותו זמן וכמה לא תהיה לך בכלל. הסימפטומים שאתה עלול להיתקל כאשר אתה מקבל הצטננות כוללים:
- גוֹדֶשׁ
- לְהִשְׁתַעֵל
- כאב גרון
- עיניים דומעות
- גירוד עיניים, פנים, אף או גרון
- כְּאֵב רֹאשׁ
- עייפות או תחושת עייפות
- קדחת - שכיחה יותר בקרב ילדים מאשר מבוגרים
אמנם אתה כנראה לא תקבל את כל הסימפטומים האלה בכל פעם שאתה חולה עם הצטננות, יהיה לך כמה מהם.
מה גורם הצטננות?
תאמינו או לא, אין רק וירוס אחד שגורם לתסמינים קרים. יש למעשה מעל 200 וירוסים (לפחות) שמובילים לסימפטומים שאנו מכנים "סימפטומים קרים". אלה זיהומים בדרכי הנשימה העליונות קשה להימנע, במיוחד במהלך החודשים הקרים.
בניגוד לאמונה הרווחת - ולסיפורים של נשים זקנות - הצטננות אינן נגרמות על ידי מזג אוויר קר או שינוי בטמפרטורה בחוץ. למרות החיידקים שגורמים להם להתפשט בקלות רבה יותר בתנאים אלה, מזג האוויר לבדו אינו אחראי על הסימפטומים אתה נתקל כאשר אתה מקבל הצטננות.
רק אחד מאותם מאות וירוסים יכול לעשות את זה.
טיפולים קרים
אין תרופה עבור הצטננות, ולכן הטיפול באמת מורכב להקלת הסימפטומים שלך. ישנן תרופות רבות שם בחוץ טוענים כי להקל על הסימפטומים הקרים. חלקם עשויים לעזור ואחרים לא.
להבין איזה מהם מתאים לך יכול להיות מסובך כאשר יש כל כך הרבה אפשרויות. מומלץ לקחת תרופות המטפלות רק בסימפטומים שיש לך, ולכן אתה לא לוקח תרופות שאתה לא צריך, מה שעלול לגרום לתופעות לוואי מיותרות. למרות תרופות רב סימפטום נראה מהיר ונוח, לשים לב המרכיבים במה שאתה לוקח.
אם אתה לא רוצה לקחת תרופות או שאתה מחפש דרכים אחרות כדי להרגיש טוב יותר, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות את זה אינם כרוכים בליעה כדור. מקבל הרבה מנוחה להישאר hydrated הם רק כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתאושש הקור שלך בבית . אתה יכול גם לנסות ספריי מלוחים עבור גודש או להשתמש בסיר neti לשטוף ריר מתוך הסינוסים שלך. רק תזכור להשתמש תמיד מים מזוקקים או מבושלים קודם לכן אם אתה שוטף את הסינוסים שלך כדי למנוע הידבקות חמורה עוד יותר.
מילה מ
בסופו של דבר, הקור שלך צריך ללכת משם בערך שבוע. אם עדיין יש לך סימפטומים לאחר מכן - ובמיוחד אם הם מחריפים במקום טוב יותר, פנה לספק שירותי הבריאות שלך להערכה. זה יכול להיות כי הסימפטומים שלך נגרמות על ידי משהו אחר מאשר הצטננות או פיתחת זיהום נוסף. בעוד הצטננות ביותר ללכת לבד, אם יש לך זיהום שונה, ייתכן שיהיה צורך בטיפול נוסף.
> מקורות:
> הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב. המכונים הלאומיים לבריאות. הצטננות. 17 ביוני 13.
> האגודה האמריקאית לריאות. עובדות על הצטננות.