מניעת וגינוזיס בקטריאלי

בנוסף להתמודד טיפים כל אישה צריכה לדעת

לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, וגינוזיס חיידקי (BV) משפיע על 21 מיליון נשים אמריקאיות מדי שנה. בעוד דמות זו לבדה עשוי לגרום לזה נראה כאילו BV הוא בלתי נמנע, זה ממש לא נכון. זיהומים רבים נגרמים על ידי חוסר הבנה פשוטה על מה המחלה ואיזה גורמים יכולים לשים אישה בסיכון.

בסופו של דבר, BV ניתן למנוע על ידי ביצוע שני דברים בסיסיים: שמירה על היגיינה נרתיק טוב להבטיח נוהלי מין בטוח בטוח.

היגיינת הנרתיק

וגינוזיס בקטריאלי נגרמת על ידי חוסר איזון של הצומח הנרתיק שבו חיידקים "טוב" הוא מדולדל, המאפשר חיידקים מזיקים לשגשג. למה זה קורה כמה נשים ולא אחרים לא לגמרי ברור. מה שאנחנו יודעים הוא כי פרקטיקות מסוימות יכול לערער את השלמות של הצומח הנרתיק לקדם זיהום.

כדי להבטיח לך לשמור על בריאות הנרתיק האופטימלי שלך, יש דברים שאתה צריך לעשות ואחרים עליך להימנע. ביניהם:

• לא לשטוף. במילים פשוטות, שטיפה בנרתיק יכול להפשיט רבים של חיידקים בריאים הנרתיק שלך. למרות מה שאנשים יכולים לומר לך, אין צורך בכך; הנרתיק יש מנגנוני הניקוי העצמי שלו. לא להיכנע לאמונה מיושן כי שטיפה יכול להפחית ריח או לטפל בזיהום. לעתים קרובות יותר, היא עושה בדיוק את ההפך.

• השתמש בסבון קל (או לא). סבון מכל סוג שהוא יכול לרוקן את הצומח הנרתיק ולעזור להקל על זיהום. זה נכון במיוחד עם סבון מבושם, שמני אמבט, אמבט בועה, שכוללות כימיקלים שיכולים לגרות את הנרתיק. במקום סבון, נסה לשטוף עם מים פשוטים את הידיים. אם אתה משתמש בסבון, השתמש במותג מתון יותר כמו Cetaphil.

• השתמש טמפונס ללא כריות ו רפידות. עצם הרעיון של הצבת בושם או על הנרתיק הוא רע. השתמש תמיד טמפונים רגילים הקפד לשנות אותם באופן קבוע. השארת אחד מהם למשך זמן ארוך מהמומלץ מעלה את הסיכון לדלקת ומשנה את ה- pH הנרתיק , שניהם יכולים לקדם את BV.
• ללבוש תחתונים כותנה. חיידקים לשגשג בטמפרטורות חם ואקלים moister. לובש גרבונים ניילון יוצר את הסביבה המושלמת עבור זיהום חיידקי על ידי השמנה בחום ולחות. כותנה תחתונה נושמת, לעומת זאת, מאפשר זרימה חופשית של אוויר כדי למנוע זיהום טוב יותר. אתה יכול לעשות את אותו הדבר בלילה על ידי לא ללבוש תחתונים.
• נגב מלפנים לאחור. לאחר השתנה, להטות את הגוף קדימה, להגיע בין הישבן שלך, החל לנגב מהחזית של הנרתיק מאחור. זה ימנע הצטברות של חיידקים מזיקים. כשתסיים, קח פיסת נייר נפרדת כדי לנקות את פי הטבעת, החל בחציץ (החלל בין הנרתיק ופי הטבעת) ולנגב בחזרה בין הישבן. פעולה זו מונעת החדרת חיידקים מן פי הטבעת לתוך הנרתיק.

סקס בטוח יותר

בעוד וגינוזיס בקטריאלי אינו מחלה המועברת במגע מיני (STD), הוא חולק רבים מאותם מאפיינים בכך שהסיכון יגדל עם מספר בני הזוג שיש לך.

מסיבות לא מובנות לחלוטין, יחסי מין עם שותפים שונים (או חדשים במיוחד) יכולים לשנות את האיזון של הצומח הנרתיק ולקדם את הפיתוח של BV. זה, בתורו, מגביר את הפגיעות שלך למחלות מין אמיתיות כגון זיבה , chlamydia , trichomoniasis , ו- HIV .

לשם כך, קצר של התנזרות מינית , ישנם פרקטיקות מסוימות שיכולים לעזור להפחית את הסיכון של BV:

• הגבל את מספר השותפים שלך למין . יתר על כן, אם יש לך בן זוג חדש, לקחת את הזמן כדי לדון בהיסטוריה המינית שלך והאם או לא היית נבדק STDs . זה לא רק כולל שותפים גברים אבל גם בנות. ככל שיש לך מידע נוסף, האפשרויות הטובות ביותר שאתה יכול לעשות.

• השתמש קונדומים באופן עקבי. מחקר שנערך מאוניברסיטת צפון קרולינה ב- Chapel Hill בשנת 2009 מצא כי השימוש הקונדומי לאורך שישה חודשים הפחית את הסיכון של אישה ל- BV בכ -70%. ככל שאתה צריך להשתמש קונדומים באופן עקבי, אתה גם צריך לדעת איך להשתמש בהם כראוי .
• הימנע קונדומים בטעם או חומרי סיכה. אלה מוצרים חידוש הם לא רק מתאים למין בטוח יותר, הם מכילים סוכרים וכימיקלים אחרים שיכולים לשנות באופן משמעותי את ה- pH הנרתיק. בעת בחירת חומר סיכה, תמיד ללכת על אחד רגיל, מבוסס מים. שמן מבוססי חומרי סיכה יכול במהירות לבזות את הקשרים הכימיים לטקס לגרום קונדום לשבור.
• הימנע IUDs. התקנים תוך רחמיים (IUD) הם צורה יעילה של אמצעי מניעה, אך ייתכן שיהיה צורך להימנע מהם בנשים עם זיהומים חוזרים ונשנים של BV או שיש להם דימום לא סדיר בעת שימוש ב- IUD. מחקר שנערך בשנת 2012 מבית הספר לרפואה של סנט לואיס הסיק כי משתמשי IUD שסבלו מדימום לא סדיר וחוסר איזון בצמחי הנרתיק (בדרך כלל ללא תסמינים) היו בסיכון גבוה פי שניים לפתח BV בהשוואה לנשים אשר השתמשו באמצעי מניעה אחרים.

התמודדות

כל אישה אשר חוו זיהום BV יידע איך מחמירות זה יכול להיות, מן הגירוד ללא הרף כדי פריקה וריח נוצץ. כדי להתמודד טוב יותר עם הסימפטומים ולמנוע מהם לחזור, יש כמה דברים שאתה צריך לעשות:

• קבל טיפול. ברור, הדרך היחידה לפתור את הסימפטומים BV היא לחסל את הזיהום. קורס קצר של אנטיביוטיקה אוראלית או אקטואלי יכול בדרך כלל לעשות את הטריק. אם אתה מתחיל טיפול, לא להפסיק באמצע הדרך, גם אם הסימפטומים נעלמים. אם אתה עושה, אתה לא רק סיכון לחזור, אתה עלול לפתח חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה , מה שהופך את הזיהום קשה יותר לטפל בפעם הבאה.
• לטפל בגרד עם מים קרים. מתיז או ריסוס מים קרים על הנרתיק יכול לעזור להרגיע את הגירוד טוב יותר מאשר לגרד. תמיד להתקלח את אזור הנרתיק במצב כלפי מטה ולא ישירות לתוך הנרתיק עצמו. כדי לעזור במהלך היום, להרטיב מטלית נקייה עם מי קרח ולהחיל ישירות על הנרתיק.
• ללבוש בגדים רפויים. המאפשר אוויר להסתובב סביב רקמות דלקתיות יכול לספק הקלה רבה יותר גירוד ואי נוחות מאשר לובש זוג מכנסיים הדוקים. בחר בדים רך או לבחור חצאית כדי למנוע לחץ במפשעה.
• שמור על האימון שלך קל כדי למנוע גירוי ודלקת. ללבוש בגדים אמון רפוי ולשנות את הציוד המיוזע שלך ברגע שתסיים. מקלחת בחדר הכושר או ברגע שאתה מקבל הביתה.
• הימנע תרסיס נשי. כפי ש עם סבונים מבושמים, אלה תרסיס מבושם רק בסופו של דבר גורם לגירוי. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הריח היא לשטוף באופן קבוע עם מים פשוטים או סבון עדין. אתה יכול גם להביא זוג נוסף של כותנה תחתונים לעבוד כדי לשנות לתוך באמצע הדרך שלך דרך היום.
• קח פרוביוטיקה יומיומית. פרוביוטיקה שנמצאת במזונות כמו יוגורט או מעל לדלפק ספקים תזונתיים מכילים חיידקים חיים שמרים שיכולים לעזור לך לשמור על עיכול נורמלי. הם יכולים גם לעזור לשמור על הצומח הנרתיק. בעוד פרוביוטיקה לא יכולה לפתור זיהום פעיל, סקירה של מחקרים קליניים לשנת 2014 הסיקה כי שימוש יומיומי של פרוביוטיקה דרך הפה עשוי לסייע במניעת זיהום BV או תמיכה באנטיביוטיקה .

> מקורות:

> מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. "2015 מחלות המועברות במגע מיני הנחיות: בקטריאלי Vaginosis." אטלנטה, ג'ורג'יה; עודכן ב -4 ביוני, 2015.

> Homayouni, א .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "ההשפעות של פרוביוטיקה על הישנות של vaginosis חיידקי: סקירה." ג 'וניור נמוכה Tract Dis. 2014, 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.

> Madden, T .; גרנטצר, י. Secura, G. et al. "הסיכון של וגינוזיס בקטריאלי בקרב משתמשים בהתקן תוך הרחם: מחקר אורך." סקס Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.

> יוטבינט, ז. טרנר, א .; Hoke, T. et al. "ההשפעה של שימוש קונדום עקבי על 6 חודשים השכיחות של וגינוזיס חיידקי משתנה על ידי מצב BV הבסיסית." Trop Med Int בריאות. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.

> Forcey, דנה ס. "גורמים הקשורים וגינוזיס בקטריאלי בקרב נשים שיש להם סקס עם נשים: סקירה שיטתית". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.