פיצול השינה עשוי לתרום לחלום החזרה
חלומות מתפרשים לעתים קרובות כחלון לתת-המודע. במצב הדינמי של ההיריון, החלומות והסיוטים המתרחשים עשויים להיחשב כמשמעותיים במיוחד, במיוחד כאשר הם מתייחסים לתינוק שטרם נולד. האם חלומות וסיוטים מתרחשים יותר כאשר אישה בהריון? למה הם עשויים להיות נפוצים יותר? האם חלומות או סיוטים עם הריון סימן כלשהו תוצאות?
למד את התשובות.
כמה פעמים חלומות נשים חלומות?
חלומות נפוצים, והם פשוט נפוצים בקרב נשים הרות כמו בקרב אלה שאינם בהריון. למעשה, מחקרים מראים כי כ -9 מתוך 10 נשים זוכרות את חלומותיהן על בסיס קבוע. אבל החלומות גדלים בתדירות ככל שהיריון מתקדם, כך שחלומות נוספים מתרחשים מאוחר יותר בהיריון; למה זה יכול להיות?
זיכרון חלום עשוי להגדיל את ההגדרה של פיצול השינה. מאוחר בהריון, במיוחד בשליש השלישי, אי נוחות פיזית עלולה להוביל התעוררויות תכופות יותר; בנוסף, לחץ נפשי מוגבר בציפייה והכנה לעבודה ולידה עלולה להפריע לשינה. תנועה בעין מהירה (REM) עשויה גם היא להיות מוגבלת, וההפרעה שלה עלולה להוביל להיזכרות חלומית חיה. יש גם ראיות כי שינויים הורמונליים בהריון יש השפעות משמעותיות על השינה בהריון .
תוכן חלומות וסיוטים בהריון
תוכן החלומות בהריון עשוי לשקף אוסף שונה של חוויות וחששות בשעות היום.
נשים בהריון חולמות לעתים קרובות על ילדן שטרם נולד, והחרדה הכרוכה בסיבוכים אפשריים עלולה לעורר סיוטים. כ -80% מהנשים עם אובדן הריון קודם דיווחו על חלומות חרדים הקשורים לתוצאות הלידה.
חלומות עשויים אכן לשקף את המצב הפסיכולוגי הבסיסי של נשים בהריון: הם עשויים להיות רגישים labile, חווה מצבי רוח לאורך כל היום.
מצוקה זו יכולה להתבטא בסיוטים . ייתכן שיש התנהגויות הקשורות החוויות האלה מפחיד, כולל עוררות מבוכה . למרבה המזל, רוב הנשים לא חווים את התנאים האחרים.
ישנן עדויות קטנות המצביעות על קשר בין חלומות מטרידים לבין התוצאות הגופניות האולטימטיביות של ההריון, הכוללות את האם או את הילד. נשים צריכות להיות מודעות למצבים הרגשיים שלהן, ואם דיכאון או חרדה הופכים לדאגה, יש לחפש עזרה ממערכות תמיכה, כולל משפחה, חברים או רופאים.
למרבה המזל, בדיוק כמו בזמנים אחרים של חיים, חלומות וסיוטים אולי לא אומר שום דבר בפרט. אין סיבה להיות מודאגים יותר מדי לגבי התוכן של חלומות מוזרים או מציקים. חלומות אלה בהריון יעברו, וכנראה יש להם השפעה מועטה על בריאות התינוק שיבוא.
מָקוֹר:
קריגר, MH et al . "עקרונות ומעשה של רפואת השינה". ExpertConsult , מהדורה 5, 2011, עמ '1582.