שלב שינה מאי לשחק תפקיד בהסתערות
גברים מתעוררים לעיתים קרובות עם הזקפה דבר ראשון בבוקר, אבל מה גורם עץ בוקר או זקפות בבוקר? למד על תופעה זו, מדוע היא קשורה לשינה REM, ומה זה יכול להיות אם זה לא קורה.
בוקר Erections ואת תפקידו של שלב שינה
זקפות בוקר יכול למעשה להתייחס לתזמון של תנועת העין המהירה (REM) לישון.
במסגרת דפוסי השינה הרגילים, המכונה אדריכלות השינה , מעברים מתרחשים לאורך הלילה בין שלבי השינה השונים. כאשר בוקר מתקרב, זמן REM הופך ממושך. שליש האחרון של הלילה עשוי להיות השולט על ידי REM לישון. לכן, כאשר אתה הראשון להתעורר, אתה לעתים קרובות יוצא REM לישון.
בנוסף חלומות כמו סרט חיים אופייניים לשינה REM, הפין גם הופך זקוף ו ספוג בדם בתקופות אלה. הסיבה לכך היא הפעילות של מערכת העצבים פאראסימפתטית המשפיעה על עצב הקודש. זה נקרא מבחינה טכנית תמליל הפין . כאשר זה קורה בבוקר, הפין קשוח עשוי להיות המכונה בסלנג כמו "עץ בוקר" או "פאר הבוקר".
לכן, זקפות הבוקר הם משנית לעיתוי של שנת REM ואת התהליכים הפיזיולוגיים הטבעיים המשויכים למצב שינה זה אצל גברים.
נראה כי הגוף בודק מערכות במהלך השינה, וזו תופעה נורמלית ובריאה אצל גברים. זה יכול להיות אפילו ציין ילדים צעירים. זה גם אפשרי עבור הדגדגן של אישה להיות ספוג דם וזקוף במהלך שנת רם.
הזקפות האלה בדרך כלל נעלמות תוך דקות ספורות לאחר ההתעוררות.
זקפה מתמשכת, כאשר הדם נכשל לנקז מן הפין קשה, עלולה להתרחש במצב שנקרא פריאפיזם. חוסר הזקפות בבוקר עשוי להצביע על בעיה עם זיקפה .
התזמון הרגיל של זקפות בשינה
REM תקופות שינה מתרחשות 80 עד 110 דקות לתוך שינה ועשויים להתרחש במרווח זה מעת לעת שלוש עד ארבע פעמים לאורך כל תקופת השינה. כאמור, שינה REM הופך ממושך יותר לקראת הבוקר. לכן, יותר שינה REM ועוד זקפות מתרחשות לקראת הבוקר.
העיתוי המדויק של זקפות אלה עשוי להיות קשה לנבא שכן יש לא מעט השתנות. אורך הזמן מתחילת ההקמה, עם שינוי של 2 מ"מ בהיקפו של הפין, לזקפה מלאה הוא בדרך כלל 10 דקות. הזקפה בדרך כלל נמשך בממוצע 25 דקות.
אם כי לא מבוצעת באופן שגרתי, את הפונקציה הזקפה של הפין ניתן לבדוק כחלק מחקר שינה אבחון שנקרא polysomnogram .
מה אם בוקר Erections לא מתרחשות?
באופן כללי, זקפות הקשורות לשינה יורדות עם הגיל. זה יכול לקשר עם אימפוטנציה המתרחשת במהלך היום. לעומת זאת, נוכחות של זקפות בשינה כאשר אימפוטנציה בשעות היום עשויה להצביע על סיבות לא פיזיולוגיות לקושי בשמירה על זקפה (כגון מתח או חרדת ביצוע).
מעניין, לא מטופל חסימת שינה apnea עשוי גם להפחית זקפות.
אם אתה לא מתעורר עם זקפה, זה לא בהכרח לא נורמלי. ייתכן שלא התעוררת משנת רם. ייתכן גם שהקשר החל להתפוגג לפני שהתעורר לחלוטין.
לא משנה מה הסיבה, אם יש לך בעיות שמירה על זקפה, לדבר עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול. עבור אותם אנשים המתעוררים לעיתים קרובות עם זקפה בבוקר, היה סמוך ובטוח כי זה חלק רגיל של שינה.
מקורות:
> קריגר MH, Roth T, Dement WC. עקרונות ועיסוק של רפואת שינה . פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017
> למה גברים מקבלים Erections הבוקר? 5 תשובות לשאלות שלך. קליבלנד קליניק. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .