עבור נשים במהלך "הזמן של החודש", התכווצויות הבטן, תשוקה לאוכל, עצבנות, ועייפות הקשורים לתקופה חודשית יכולה להיות נסיגה משמעותית באורח החיים. הוסף מיגרנה לתערובת זו, ויש לך מתכון ליום במיטה.
החדשות הטובות הן שיש לנו הבנה טובה יותר של מה גורם וסת מיגרנות ומה אתה יכול לעשות כדי לטפל בהם.
אסטרוגן ווסת מיגרנות
רוב הסובלים ממיגרנה הם נשים, ובקבוצה זו, בין 20 ל -30% יש התקפות מופעלות על ידי המחזור החודשי , על פי מאמר 2010 בכאב הנוכחי וכאבי ראש . החוקרים מצאו קשר חזק בין הורמוני אסטרוגן ומיגרנה, ולכן נשים נוטות להיות מושפעות יותר ממיגרנות מאשר גברים.
בדרך כלל, רמות אסטרוגן גבוהות יותר ימנעו מיגרנה, בעוד רמות אסטרוגן נמוכות יותר יגרמו למיגרנה. אבל זה יכול להיות יותר תנודות או שינוי אסטרוגן המפעיל מיגרנה, לא רק את העובדה כי רמת נמוכה. עם זאת, בגלל רמות האסטרוגן של האישה לרדת לנקודת השפל שלהם כאשר היא הווסת, זה בדרך כלל הזמן כי מיגרנה הם הסיכוי הטוב ביותר להתרחש.
עם זאת, חשוב לציין כי כל אישה מגיבה אחרת ההורמונים, כך אישה עשויה להיות מיגרנות הקשורות הורמונלי, גם כאשר אין לה תקופה.
זכור, ישנם מספר גורמים פוטנציאליים עבור מיגרנות כמו מזונות מסוימים או שינוי משטר השינה שלך.
מיגרנות וגיל המעבר
בנוסף למחזור החודשי, יש פעמים אחרות בחיי האישה כאשר רמות ההורמונים שלה משתנות בצורה דרסטית, והדבר עלול להשפיע על מיגרנות הקשורות להורמון.
לדוגמה, נשים רבות מגלות כי מיגרנות שלהם מופחתים מאוד או אפילו להיעלם במהלך ההריון עקב רמות קבועות של אסטרוגן. זה חשב כי זה עשוי "להגן" על המוח מפני מיגרנות. ירידה ברמת האסטרוגן לאחר לידתו של התינוק עלולה לגרום להיווצרות מיגרנות.
פרימנובאוזה וגיל המעבר משפיעים גם על רמות ההורמונים. במהלך תקופה זו, רמות ההורמונים של הגוף נוטות לעלות ויורדות באופן דרמטי, והתנודה הזו עלולה לגרום למיגרנה. כמו כן, נשים רבות להבחין מיגרנות שלהם נעלמים כאשר הם נכנסים גיל המעבר ולא מקבלים את התקופה שלהם.
לבסוף, כמה נשים לוקחות טיפול הורמונלי לטיפול בסימפטומים של גיל המעבר, וזה יכול גם לגרום לעלייה או ירידה של מיגרנה, תלוי איך הגוף של האישה מגיב ההורמונים נלקח.
מניעת וסת מיגרנה
בגלל מיגרנות וסת נגרמות על ידי רמות הורמון נמוכות יותר, נטילת גלולות למניעת הריון, כי לשמור על רמות ההורמונים של הגוף עשוי לעזור להקל על הווסת של מיגרנות האישה. גלולות למניעת הריון המספקות לאישה מחזור חודשי עונתיות עלולות להפחית את מיגרנות הווסת על ידי חיסול תקופת האשה, ולכן המיגרנות הקשורות.
עם זאת, יש לזכור כי כל גוף של אישה מגיב להורמונים בצורה שונה, כך שאישה עשויה להזדקק לכמה שיטות שונות למניעת הריון לפני שתמצא אחת שמפחיתה או מבטלת את מיגרנות הווסת שלה.
זו הסיבה שחלק מהרופאים ממליצים על שימוש באמצעי מניעה עם פחות ימי הפלצבו, תוך שימוש בתיקוני בקרת הלידה של אסטרוגן במהלך שבוע הפלצבו, או באמצעות שימוש בפרוגסטין בלבד למניעת הריון על מנת למנוע מיגרנות של הווסת.
נשים יכולות גם לקחת תרופות מיגרנה מונעת כמו Frova (frovatriptan) כמה ימים לפני תקופתה ובמהלך הימים הראשונים של תקופתה. ללמוד לזהות מיגרנה אחרות, כגון לחץ, חוסר שינה, או אכילה לא סדירה, יכול גם לסייע במניעת וסת מיגרנות .
טיפול בכאב של מיגרנה הווסת
מיגרנות הווסת מטופלים באותו אופן כמו מיגרנות טיפוסיות.
זה כולל שימוש משכך כאבים, כגון acetaminophen או ibuprofen. יתר על כן, הרופא עשוי לרשום לך תרופות מיגרנה אם מעל משככי כאבים נגד אינם יעילים, כמו טריפטן .
שיטות טיפול אחרות שעשויות לפעול כדי להקל על הכאב כוללים עיסוי, יישום של קרח, ונחה בחדר חשוך ושקט. אם אתה עדיין לא מקבל הקלה עם צעדים פשוטים אלה או עם טריפטן, הקפד להתייעץ עם מומחה כאב ראש (למשל, נוירולוג) לשיטות טיפול שעשויות לעבוד הכי טוב בשבילך.
מילה מ
השורה התחתונה כאן היא שאנחנו יודעים ששינויים באסטרוגן מעורבים כנראה בפתוגנזה למיגרנה אצל נשים, אבל אנחנו לא יודעים בדיוק איך, וזה עשוי להשתנות מאישה לאישה.
זכור גם, מיגרנות יכולות להיות חוויות ייחודיות עבור אנשים, אז מה עובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד אחר. נסה להיות סבלני במהלך הניסוי שלך ואת תהליך השגיאה בעת מאבק מיגרנות הווסת שלך. רוב הנשים יכולות לקבל הקלה, אבל זה עלול לקחת קצת זמן.
מקורות:
מקגרגור EA. מניעה וטיפול של מיגרנה וסת. סמים. 2010 אוקטובר 1, 70 (14): 1799-818.
ראסל MB. הגנטיקה של מיגרנה וסת: הראיות האפידמיולוגיות. C כאב ראש כאב ראש 2010 אוקטובר 14 (5): 385-8.
> טפר, ד. (2013). החברה האמריקאית לכאבי ראש. כאב ראש ארגז הכלים: מיגרנה וסת .