זרקור על מוסף משותף של GNC
תוסף תזונתי שנועד לשפר את הבריאות המשותפת , המכונה Instaflex, כבר פופולרי בעדויות טלוויזיה מאת ידועים ספורטאים כגון כדורגל מקצועי קוורטרבק דאג Flutie ו נשים כדורגלן נשים קרלה Overbeck.
Instaflex הוא מוצר יקר אבל אחד כי ספורטאים רבים נשבע על ידי. האם היתרונות כביכול מצדיקים את תג המחיר?
ומה בעצם המחקר, אם בכלל, אומר לנו?
מחקר קליני שוטף
ב -2013, חוקרים מאוניברסיטת אפלצ'יאן לבדיקת ביצועים בבני אדם בצפון קרוליינה חקרו את השימוש ב- Instaflex Joint Support ב -100 גברים ונשים בגילאי 50 עד 75, שקיבלו שלוש כמוסות ביום במשך שמונה שבועות.
בהשוואה לפלסבו, נראה כי Instaflex משפרת את קשיחות הנוקשות, כמו גם את יכולתו של האדם לבצע פעילויות יומיות. אמנם חיובית, המסקנה התבססה בעיקר על התפיסה העצמית של האדם לגבי שיפור.
כאשר נכללו אבחונים אחרים, ניתנים למדידה, כגון ביצועיו של אדם במבחן הליכה של שש דקות או בדיקות דם המשמשות למדידת דלקת , לא נראו שיפורים.
זה מצביע על כך שאנשים שדיווחו על תגובה חיובית עשויים לחוות, לפחות חלקית, את אפקט הפלצבו, לפיו אמונתו של אדם בטיפול מרפא מתרגמת לעתים קרובות לשיפורים בבריאות.
ניסוחים זמינים
ישנם מספר פורמולציות של Instaflex, כל אחד עם מרכיבים שונים העממית למצוא אחרים משותף ושרירים ספקים. אלו כוללים:
- Instaflex תמיכה משותפת הוא אמר לספק הקלה לאחר שבעה ימים, אך עשוי להימשך עד שלושה חודשים כדי לקבל את היתרונות המדווחים. שלוש כמוסות יש לקחת גם בבוקר או בערב. הם מכילים שמונה ספקים: גלוקוזאמין גופרתי, methylsulfonylmethane (MSM), תמצית קליפת ערבה לבנה, תמצית שורש ג 'ינג' ר, תמצית סרוטה בוסווליה, תמצית שורש כורכום, קאיין וחומצה היאלורונית.
- תמיכת העצם של Instaflex יש גם מינון יומי מומלץ של שלוש כמוסות ליום ומכילה שישה מרכיבים פעילים: סידן פחמתי, ויטמין D3, ipriflavone, עשב horsetail, גלוקוזאמין סולפט, סיליקה.
- תמיכת שריר Instaflex הוא אמר כדי להפחית התכווצויות שרירים, להפחית כאבים, ולהאיץ ריפוי שרירים. שלוש כמוסות יש לקחת מדי יום, שכל אחד מהם כולל ויטמין D3, ויטמין E, סידן, מגנזיום, אשלגן, מונוהידראט L- גלוטמין.
- Instaflex מתקדם הוא נלקח כמוסה אחת היומיום מכיל תמצית כורכום, רזברטרול, תמצית סרוטה Boswellia, קולגן undenatured, חומצה היאלורונית, תמצית פלפל שחור.
סקירה של החומרים
רבים ממרכיבי המפתח ב פורמולציות Instaflex נמצאים וקודם במגוון של תוספי בריאות וספורט. יש עדיין ויכוח אם החומרים הללו מספקים את התוצאות שהם מבטיחים. ביניהם:
- גלוקוזאמין גופרתי הוא צורה תחליף של חומר שנמצא סחוס ונוזלים סינוביאליים כי לסוך המפרקים. צורה זו נגזרת רכיכות. האפקטיביות של גלוקוזאמין נדונה כבר שנים, והיא אינה מומלצת על ידי האקדמיה האמריקנית למנתחים אוסטאופתיים לטיפול באוסטאוארתריטיס בברך.
- Methylsulfonylmethane (MSM) נגזר בדרך כלל מצמחים, פירות, ירקות, בשר ומוצרי חלב שאנו צורכים. מחקרים מצאו כי MSM סיפק הקלה מתונה של כאב ונפיחות, אך לא להקל על קשיחות משותפת
- ערבה לנבוח חוזר היפוקרטס (400 לפנה"ס) כאשר המטופלים היו מומלץ ללעוס אותו כדי להפחית דלקת וחום. קליפת הערבה הלבנה מכילה salicin, חומר כימי המשמש לפיתוח אספירין ב 1800.
- שורש ג'ינג'ר עשוי להיות בעל השפעה אנטי-דלקתית עקב עיכוב אנזימים אשר גורמים לתגובה דלקתית. עם זאת, אין ראיות כדי לתמוך בשימוש של זנגביל לטיפול אוסטיאוארתריטיס.
- Boswellia serrata נעשה שימוש ברפואה איורוודי במשך אלפי שנים. תמצית מועשר של הצמח נמצא כי יש תכונות אנטי דלקתיות להקלה על כאבים ללא תופעות לוואי משמעותיות. מספר מחקרים הראו כי בוזווליה סראטה אכן מציעה ירידה משמעותית מבחינה סטטיסטית בכאב ושיפורים משמעותיים מבחינה סטטיסטית בתפקוד.
- קאיין הוא תבלין שמקורו בעיקר מ Capsicum annum ו capsicum frutescens , המרכיב הפעיל של אשר נקרא capsaicin . רוב המחקרים הקשורים קפסאיצין הראו כי הכימי יכול להפחית את הכאב כאשר משתמשים ניסוחים מקומי. לא ברור אם ניסוח בעל פה ייתן את אותה תועלת.
- חומצה היאלורונית אמורה להיות בעלת השפעה מגנה על הסחוס ועשויה להפחית את הייצור של כימיקלים המעורבים בדלקת. זריקות של חומצה היאלורונית באנשים עם כאבי מפרקים לא הוכיחו להיות לאורך זמן, והוא משמש לעתים קרובות יותר זמן לפני ניתוח החלפת הברך. אין זה סביר כי טופס בעל פה יספק הקלה ממוקדת.
אזהרות מוצר
כפי תמיכה Instaflex משותף מכיל מרכיבים נגזרות סרטנים, אנשים עם אלרגיות shellfish מומלץ להימנע המוצר. היצרנים ממליצים גם לראות רופא לפני השימוש בכל תוספת ללא מרשם אם הן בהריון, סיעוד, נטילת תרופות אחרות, או יש היסטוריה של בעיות לב.
> מקור:
> נימן, ד. Shanely, R .; Luo, B. et al. "תוסף תזונה ממוסחר מקלה על כאבי פרקים במבוגרים בקהילה: משפט קהילתי כפול סמיות, מבוקר פלסבו." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.