MSM הוא מוסף עם יתרונות פוטנציאליים עבור אנשים עם דלקת פרקים
MSM (methylsulfonylmethane) כבר hyped כתרופה עבור דלקת פרקים , המבוססת על עדויות אבל נתונים מדעיים תקפים. סטנלי ג'ייקוב, MD שפיתח MSM טוען כי התוסף אינו מרפא דלקת פרקים, אך הוא מאמין שהוא מציע יתרונות רבים.
היתרונות של נטילת MSM
MSM משווק עבור כאב ודלקת הקשורים:
- דלקת מפרקים שגרונית
- שִׁגָדוֹן
MSM גם טוען לעזור עצירות, אלרגיות, ואפילו נחרני. MSM לא הוכח לשמור על הסחוס, ולא לעצור הרס משותף ועיוות. כל השפעות מועילות של MSM האחרון רק כל עוד MSM הוא נלקח.
מהו המקור של MSM?
MSM הוא מתחם גופרית המתרחש באופן טבעי, המצוי בפירות וירקות טריים, חלב, דגים ודגנים. בעוד MSM נמצא בתזונה האנושית הרגילה, כמו מזונות מעובדים, MSM נהרס. MSM הוא מוצק, חסר טעם, לבן, מסיס במים, מוצק גבישי בצורתו מטוהרים.
האם MSM טבעי?
MSM ניתן למצוא באופן טבעי במזונות, אך הוא משווק כתוסף תזונתי ונמכר כתרכובת כימית שמקורם DMSO (dimethyl sulfoxide). DMSO נמצא בכיתה תעשייתית וגם כיתה רפואית. DMSO, אשר היה כטיפול נס עבור דלקת פרקים בשנות ה -1960, הפך שנוי במחלוקת בשל בעיות פוטנציאליות תופעות לוואי לא נעימות.
כמו DMSO דהה משימוש כטיפול מפרקים, MSM צבר תנופה.
- חידון: האם יש לך דלקת פרקים?
מה אומר מחקר?
מחקרים בבעלי חיים תמכו את היתרונות של MSM. מחקרים אנושיים שפורסמו בכתבי עת רפואיים או מדעיים, הנחקרים על ידי עמיתים, מעטים. במחקרים בבעלי חיים הקשורים לעכברים, MSM הקלה על תסמינים דומים לדלקת מפרקים שגרונית ולפרקי זאבת .
היו שני ניסויים קליניים בבני אדם, סמיות כפול, סמיות, אשר הראו כי MSM יעיל עבור osteoarthritis. אחד המחקרים פורסם על ידי כתב העת Osteoarthritis and Cartilage (2006 Mar 14: 3): 286-94).
כיצד MSM משווק?
MSM נמכר כנוסחה בעל פה (פתרון, טבליות או כמוסות). זה לפעמים בשילוב עם תוספי תזונה אחרים, כגון גלוקוזאמין , chondroitin , ויטמין C , ואחרים. MSM נמכר גם קרם אקטואלי .
לפני שתנסה MSM
הקפד להודיע לרופא שלך כי אתה הולך לקחת MSM. אינטראקציות בין MSM ותרופות מרשם אחרות, תרופות ללא מרשם, תוספי תזונה, או תרופות צמחיות אפשריים אבל לא ידוע.
אם אתה הולך לקנות MSM, חשוב לקנות מיצרן מכובד או הספק. בחר מוצר עם סיומת USP (עבור תקני US Pharmacopoeia). חשוב לבחור מותג איכותי. מותגים שונים עשויים להשתנות בכמות החומר הפעיל שהם מכילים.
כיצד לקחת MSM
קרן דלקת פרקים ממליצה להתחיל עם מינון נמוך של 500 מ"ג פעמיים ביום ולהגדיל בהדרגה עד 1,000 מ"ג פעמיים ביום. הערה כל תופעות לוואי להודיע לרופא. לאחר הפעלת MSM, אפשר זמן סביר להבחין בהטבות.
אם לאחר פרק זמן מסוים אתה לא שם לב תועלת, להחליט יחד עם הרופא שלך אם אתה צריך להפסיק MSM.
מקורות:
היעילות של methylsulfonylmethane (MSM) בכאב אוסטאוארתריטיס של הברך: ניסוי קליני ניסיוני. קים LS. et al. Osteoarthritis ו סחוס 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16309928
MSM - DMSO, דלקת פרקים היום, 1999
Methylsulfonylmethane, MSM, Drugfinder
MSM, Quackwatch