ויטמין D ו IBD

אחד ויטמינים רבים מדולדלת על ידי IBD, ויטמין D נוצר כאשר אתה יוצא החוצה

ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן שממלא תפקיד חשוב בצמיחת העצם ובהפחתת דלקת. ויטמין D ניתן למצוא מזונות מסוימים, אבל זה ידוע גם בשם "ויטמין שמש" כי זה מסונתז על ידי הגוף כאשר העור חשוף לאור השמש.

עבור אנשים עם מחלת מעי דלקתית (IBD) , סרטן העור הוא דאגה רצינית, ולכן הגבלת זמן בשמש מומלץ.

למרבה המזל, השמש היא לא הדרך היחידה לקבל מספיק ויטמין D. למי נאמר כי הם חסרים ויטמין D, או חושדים שהם, מקבל ויטמין D רמות נבדק חשוב. לאחר כל מחסור נמצא, רופא יכול להמליץ ​​על כמה ויטמין D תוספת נדרשת. זה יכול לקחת קצת זמן כדי להפוך את מחסור, ורופא יכול לתת המלצה על כמה ויטמין D לקחת, כמה זמן, ומה הטופס יהיה הטוב ביותר (כגון נוזלים או כמוסות).

אנשים עם IBD מאי חוסר ויטמין D

אנשים שיש להם IBD עלול להיות חסר ויטמין D. שומן תזונתי הוא הכרחי על מנת ויטמין D להיקלט בשימוש על ידי הגוף. שומן נקלט בצורה גרועה על ידי אנשים עם דלקת פעילה במעי הדק, כגון זה שנגרם על ידי מחלת קרוהן. ויטמין D נדרש סידן להיקלט על ידי הגוף. פרדניזון , אשר נלקח לעיתים על ידי אנשים שיש להם IBD, יכול להפריע לספיגה של סידן, הפחתת יכולת הגוף להשתמש ויטמין D.

כמו כן, אנשים חולים מדי לצאת מחוץ לא יכול לקבל כל ויטמין D מן השמש.

איפה ויטמין D נמצא

ויטמין D, כמו גם סידן, נמצא בחלב מועשר. עם זאת, אלה שאינם לקטוז סובלני ולהימנע מוצרי חלב לא יוכלו לקבל כל ויטמין D ממקור זה. רק לצאת בשמש יכול לספק כמה ויטמין חיוני זה, ורוב האנשים מקבלים ויטמין D שלהם בדרך זו, אבל זה עדיין נספג גרוע על ידי המעי הדק על ידי אלה עם מחלת קרוהן פעיל.

מחסור בויטמין D

מחסור חמור של ויטמין D עלול להוביל osteomalacia, או במקרה של ילדים, רככת. פשוטו כמשמעו, osteomalacia פירושו "עצמות רכות", ואנשים עם מצב זה רגישים שברים בעצמות. הקורס הרגיל של הטיפול הוא להשלים את התזונה עם סידן וויטמין D, ולהימנע משימוש בקורטיקוסטרואידים במידת האפשר. טיפול עם תרופות אחרות עשוי גם להיות נחוץ, בהתאם לחומרת אובדן צפיפות העצם.

תוספי מזון ומזון עם ויטמין D

אנשים עם IBD עשויים להזדקק לתוספים כדי לשמור על רמה נאותה של ויטמין D. ניטור רגיל עשוי גם להיות נחוץ כדי לעקוב אחר רמות ויטמין D.

ויטמין D ניתן למצוא מקורות מזון אלה:

בדוק עם הרופא או תזונאי על ויטמין ומינרלים ספקים אם אתה מודאג לגבי אלה, או כל אחר, ליקויים.

מילה מ

להישאר מחוץ לשמש חשוב עבור אנשים עם IBD כי סרטן העור הוא סיכון. לכן זה חשוב יש הערכה ברמת ויטמין D כדי לברר אם יש ספקים כלשהם. עבור אנשים שחיים באקלים ממוזג או צפוני, זה הימור הוגן כי תוספת ויטמין D הוא רעיון טוב.

עם זאת, חשוב לדבר עם רופא כדי לברר כמה ויטמין D נדרש וכמה פעמים.

מקורות:

גילמן י, שנהאן ו, קאשמן ד. "קובעי מצב ויטמין D בקרב חולי קרוהן בוגרים, עם דגש מיוחד על שימוש משלים בויטמין D". Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.

משרד תוספי התזונה, מכוני הבריאות הלאומיים. "דיאטה מוסף גיליון העובד: ויטמין D." המכונים הלאומיים לבריאות 24 יוני 2011.