הקשר בין נקודות ההדק מיאופאשיאל וכאבי ראש

האם מעסה את הקשרים הרגישים להקל על כאבי הראש?

האם קשר רך בגב העליון, בצוואר או בכתף ​​האשם מאחורי כאבי הראש שלך? בואו נסתכל מקרוב על תופעה מעניינת זו.

נקודת ההדק המיופאשי

נקודת ההדק myofascial (לפעמים נקרא רק נקודת ההדק ) הוא קשר הדוק הממוקם בתוך רצועת שרירים מתוח. הקשר או הגבעול יכול להיות מורגש מתחת לעור, והוא דחוף בעת הלחיצה או בעת הפעלת לחץ חיצוני.

זה יכול גם להיות כואב במנוחה - זה נקרא נקודת ההדק פעיל. נקודת טריגר סמויה, לעומת זאת, אינה מייצרת כאב ספונטני, אך היא עלולה להגביל את טווח התנועה של האדם באזור זה או לגרום לחולשת שרירים.

בנוסף, כאשר הלחץ מוחל על הקשר, הלהקה שרירי מתוח המחזיק את הקשר חוזה. זה יוצר רעד של השריר כי ניתן להרגיש או לראות.

גיבוש נקודות ההדק המיופאשי

זה לא לגמרי ברור איך להפעיל נקודות להפעיל אבל מומחים מנחשים כי זה כנראה תוצאה של פגיעה ברקמת השריר. פציעות ספורט, צלקות לאחר ניתוח, ואפילו פעילויות במקום העבודה שמניחות לחץ חוזרות על שרירים מסוימים (לדוגמה, ישיבה ליד שולחן עם תמיכה אחורית מוגבלת) עשויים להיות עבריינים פוטנציאליים. אמנם אין מעבדה ספציפית או הדמיה הבדיקה לאבחן נקודות ההדק, הרופא יכול בדרך כלל לאבחן את זה עם בדיקה גופנית יסודית.

עם זאת, בדיקות הדמיה ובדיקות עשויות להידרש לשלול את מצבי הכאב המחקים את נקודות ההדק המיופאסיאליות בשרירי הצוואר, הכתפיים והשרירים כמו דלקת פרקים דלקתית, בעיה בדיסק צוואר הרחם או כתף tendonitis. פיברומיאלגיה גורמת גם לנקודות רגישות (לא לנקודות ההדק), אבל אין שום כאב קשור - הבחנה מרכזית.

קשר בין נקודות ההדק המיופאסקיות לבין כאבי ראש מסוג המתח

כאשר נקודת ההדק ממוקמת בשרירי הצוואר, הכתפיים והשרירים, היא עלולה לגרום לכאב שהופנה או להפיץ את הכאב שיוצר את תבנית הכאב זהה לזו של כאב ראש מסוג המתח .

בנוסף, כמה מומחים מאמינים כי קלט ממושך הכאב מנקודות ההדק myofascial יכול רגיש את מערכת העצבים המרכזית, מה שהופך אותו יותר קל להתרגש או יותר פגיעים עצבים הכאב הירי. זה מצביע על כך נקודות ההדק באזור הצוואר הכתף עלול להוביל את השינוי מ אפיזודי לכאבי ראש כרוניים מסוג המתח בחלק מהאנשים.

בעוד הקשר המדויק בין נקודות ההדק myofascial וכאבי ראש מתח עדיין לא ידוע ו מתווכת קצת בתוך הקהילה הרפואית, אני מקווה, מחקרים מדעיים יותר יכול להקניט את הקשר בעתיד.

טיפול נקודות מיופאסקיות טריגר

סוג אחד של טיפול המשמש לעתים לטיפול בכאבי ראש הקשורים נקודות ההדק myofascial הוא סוג של עיסוי הנקרא עיסוי נקודת ההדק עיסוי. עיסוי זה מתמקד הקלת שריר קשורה, קשורה.

מחקר שנערך לאחרונה בחן את היעילות של נקודת שחרור נקודת עיסוי בהקלה על כאבי ראש מסוג המתח.

במחקר זה, שנמשך שישה שבועות בכתב העת Journal Clinical of Pain, 56 משתתפים עם כאבי ראש הדוקים למתח חולקו באקראי כדי לעבור עיסויים של 45 דקות בהפעלת נקודת ההדק פעמיים בשבוע או 45 דקות של עיסויים בפלסבו פעמיים בשבוע. עיסוי נקודת ההדק התרכז בשרירים העיקריים בגב העליון, בצוואר ובראש התחתון.

עבור פלצבו, המשתתפים עברו "אולטראסאונד דטונדי", ופירוש הדבר הליך של דמה שלא מספק טיפול אמיתי. המחקר היה כפול סמיות כי גם המשתתפים וגם אולטראסאונד טכנאים לא היו מודעים לכך התקן אולטרסאונד בשימוש לא היה פונקציונלי.

תוצאות הראו כי המשתתפים היו ירידה בתדירות כאבי ראש מהקו הבסיס שלהם (לפני תחילת המחקר) הן עבור עיסוי נקודת ההדק פלסבו. לא היה הבדל סטטיסטי בין שתי הקבוצות, אם כי, כך שהנקודה ההדקית לא נמצאה טובה יותר מפלצבו.

עם זאת, הדיווח העצמי של המשתתפים על הכאב הנתפס שלהם גילה ירידה גדולה יותר בכאב עבור קבוצת העיסוי לעומת קבוצת הפלסבו. עוצמת כאבי ראש ומשך הזמן לא השתנתה בקבוצת העיסוי או בקבוצת הפלצבו.

מה זה אומר? קשה לומר, כמו פלצבו עבד בדיוק כמו גם עיסוי אמיתי. אפשר לשער כי פשוט עובר התערבות מסייעת כאבי ראש, למרות המנגנונים הם שונים ככל הנראה בין פלסבו לעיסוי נקודת שחרור.

זה גם עשוי להיות תהליך אישי, כלומר עיסוי עשוי לעבוד עבור חלק ולא עבור אחרים. אדם צריך לבדוק את העיסוי לעצמם עד יותר ידוע על הקשר בין כאבי ראש ונקודות ההדק myofascial.

בסופו של דבר, מחקרים נוספים לבחון את התפקיד של נקודת שחרור נקודת עיסוי בהפחתת כאבי ראש יהיה מועיל.

מילה מ

בעוד הקשר המדויק בין כאבי ראש מסוג המתח לבין נקודות ההדק המיופאשיאליות עדיין לא ברור. אם אתה חושב נקודת ההדק עשוי להיות עברין את כאבי הראש שלך, מנסה להפעיל נקודת ההדק תחת טיפול של ספק שירותי בריאות עשוי להיות גישה הגיונית.

לדבר עם הרופא שלך, כי כאבי ראש הם מורכבים, וזה סביר כי יש יותר מתורם גורם אחד לשחק.

> מקורות:

> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas C. שריר מעורר כמקור אפשרי של כאב בתת-קבוצות של חולי כאב ראש מסוג המתח? כאב J כאב . 2016 Aug, 32 (8): 711-8.

> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, מאן JD. מיאופאסיאל טריג 'ממוקד נקודת הראש והצוואר עיסוי עבור כאב ראש חוזר סוג המתח: ניסוי אקראי, מבוקר פלצבו. כאב J כאב . 2015 Feb: 31 (2): 159-68.

> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, פרננדס-דה-לאס-פנאס C. שריר גורם נקודת ההדק כאב ראש מסוג המתח. מומחה Rev Neurother. 2012 Mar; 12 (3): 315-22.