היפוגליקמיה וכאבי ראש

כאשר אנו חושבים איך סוכר משפיע על הבריאות שלנו, זה לעתים קרובות כי אנחנו צופים המותניים שלנו או מודאגים חללים. עם זאת, רמות הסוכר בגופנו יכול גם להשפיע על כאבי הראש שלנו.

הבנת היפוגליקמיה

כדי להבין טוב יותר כיצד הסוכר גורם לכאבי ראש, בואו נדבר תחילה על היפוגליקמיה . היפוגליקמיה מתרחשת כאשר רמות הגלוקוז של הגוף (או הסוכר) יורדות מתחת ל- 70mg / dL.

זה לא יכול רק לגרום לכאב ראש, אלא גם לגרום בלבול, סחרחורת, רעידות, רעב, עצבנות, חולשה.

אם רמות הגלוקוז שלך אינן מובאות לרמה של בין 70 ל -100 mg / dL במהירות, הסימפטומים יכולים להחמיר כדי לכלול חוסר תחושה, ריכוז ירוד, תיאום לקוי, התעלפות ואפילו תרדמת.

ישנם מספר גורמים היפוגליקמיה. סיבה אחת היא צום, כמו הגוף אינו מסוגל לקחת מספיק גלוקוז כדי לשמור על רמות נאותה.

היפוגליקמיה שכיחה גם אצל אנשים הסובלים מסוכרת ועשויה להתרחש כאשר אדם לוקח יותר מדי אינסולין או תרופה לסוכרת, לוקח את התרופה בזמן אחר מהרגיל, מחכה זמן רב מדי לאכול או לא אוכלת מספיק, תרגילים בשעה אחרת של היום , או משקאות אלכוהוליים.

היפוגליקמיה יכולה להתרחש גם ללא סוכרת. זה יכול לבוא מתוך צריכת אלכוהול מופרזת, מחלות כרוניות כמו מחלת כליות, overproduction של אינסולין על ידי הלבלב, או בעיות אחרות הקשורות האנדוקרינית.

כאבי ראש מהיפוגליקמיה

כאבי ראש מ hypoglycemia מתוארים בדרך כלל כמו תחושה עמום, פועם של המקדשים. הכאב יכול להתרחש עם תסמינים היפוגליקמיים אחרים, כמו ראייה מטושטשת, קצב לב מוגבר, עצבנות, עייפות, עצבנות ובלבול.

היפוגליקמיה יכולה גם לגרום למיגרנה .

למעשה, כמה מיגרנה הסובלים דוחקים השתוקקות פחמימות לפני מיגרנה פוגעת, אשר עשוי להיות דרך הגוף של הסדרת רמת הסוכר בדם ומניעת כאב ראש .

מעניין, מיגרנה הנגרמת על ידי היפוגליקמיה הם לא יכול להיות מלווה סימפטומים מיגרנה טיפוסי כמו בחילות, הקאות, ורגישות אור וקול. במקום זאת, מיגרנה סביר יותר להיות מלווה בסימפטומים hypoglycemia שצוינו לעיל. אמנם, זה לא כלל קשה ומהיר.

מניעת היפוגליקמיה- Induced כאבי ראש

כדי למנוע את היפוגליקמיה- Induced- כאב ראש, מומלץ למנוע את הדם sugars מ נופל.

אם יש לך סוכרת, חשוב לעקוב אחר תוכנית ניהול רפואי שהוקם על ידי הרופא שלך. הקפד לבדוק באופן קבוע עם הרופא שלך, כך שהוא או היא יכולים לפקח עליך על כל השינויים שעשויים להשפיע על תוכנית הטיפול שלך.

אם היפוגליקמיה שלך אינה נגרמת על ידי סוכרת, אז חשוב לשנות את הדיאטה שלך כדי למנוע רמות נמוכות של סוכר בדם. רופאים בדרך כלל מציעים כי אנשים הסובלים hypoglycemia לאכול ארוחות קטנות יותר, תכופים יותר חטיפים לאורך כל היום. בנוסף, מומלץ לא ללכת יותר משלוש שעות בין אכילת ארוחות.

תזונה מאוזנת היטב עשירה בחלבון וסיבים גם תעזור לשמור על רמות הסוכר בדם.

לבסוף, מזונות המכילים סוכר ואלכוהול צריך להיות מוגבל, במיוחד על בטן ריקה. פעילות גופנית סדירה היא טכניקת ניהול חשובה נוספת.

טיפול ב- Hypoglycemia-Induced Headache

זה חשוב עבור אנשים עם היפוגליקמיה יש את הסוכר בדם לפקח על חטיף איתם בכל עת. אם רמת הסוכר בדם שלך יורדת, חשוב שתקבל את רמת הגלוקוז שלך בחזרה בין 70mg / dL ו 100mg / dL, מהר ככל האפשר.

הנה כמה שיטות אתה יכול לנסות להשיג את גלוקוז במהירות:

• לאכול 15 גרם של פחמימות משחק מהיר, כגון ממתק קשה, מיץ פירות, דבש, סוכר, או סירופ.

• קח מעל גלולה גלוקוז טבליות או ג'ל
• לאכול חטיף עם פחמימות וחלבון, כגון קרקרים וגבינה או חמאת בוטנים

אם אתה מודאג לגבי הסימפטומים שלך או את כאבי הראש לא לשכב עם אחד התיקונים המהירים לעיל, להתייעץ עם הרופא שלך להגיע טרמפ לבית החולים. חשוב מאוד לא לנהוג בעצמך כאשר יש אפיזודה היפוגליקמית. אם אין מי שיכול להסיע אותך, ואז להתקשר 911 .

לפעמים, היפוגליקמיה תגרום לאדם להתעלף או לאבד את ההכרה. הקפד לא לנסות להאכיל אנשים לא מודעים עם היפוגליקמיה, כמו זה יכול לגרום לחנק. שמור על חברים ובני משפחה על דרכים שהם יכולים לפעול במהירות כדי לעזור לך עם היפוגליקמיה פרק.

מילה מ

אם יש לך סוכרת וחווים פרקים של היפוגליקמיה, זה חיוני כדי לראות את הרופא שלך. היפוגליקמיה חמורה ויכולה לסכן חיים. הרופא שלך יכול להעריך את הסיבה היפוגליקמיה שלך ולשנות את תוכנית הטיפול בהתאם.

אם אין לך סוכרת, אבל חשד היפוגליקמיה עלול להיות הגורם לכאבי הראש שלך, לראות רופא לאבחון נכון. אם זה המקרה, שינוי אורח החיים שלך הרגלי תזונה צריך לטפל בכאבי הראש שלך.

_{מקורות:}

_{קנדי פו. EHMTI-0229. מקרה של מיגרנה כמו כאב ראש עם היפוגליקמיה לאחר הארוחה שטופלו עם אורח חיים. כאב ראש . 2014, 15 (הספקה 1): G39.}

> כאב ראש סיווג הוועדה של החברה הבינלאומית כאב ראש. "הסיווג הבינלאומי של הפרעות כאב ראש: מהדורה 3 (גירסת הבטא)". Cephalalgia 2013, 33 (9): 629-808.

_{Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. כאב ראש בצום: סקירת הספרות וההיפותזות החדשות. כאב ראש . 2009 מאי, 49 (5): 744-52.}

_{טורלי P, Manzoni GC. צום כאב ראש. כאב ראש כאב ראש . 2010 Aug; 14 (4): 284-91.}