מה אני צריך לדעת על זה?
Rutin הוא פיגמנט הצמח או bioflavonoid, נמצא באופן טבעי במזון משותף כמו קליפות תפוח, תה שחור, אספרגוס, כוסמת, בצל, תה ירוק, תאנים, ואת רוב פרי הדר. חוץ מזה מקבל את זה מהמזון, אתה יכול גם למצוא rutin טופס תוספת. Rutin מכיל quercetin (נוגד חמצון שמוצג להפחית דלקת ומציעים מגוון רחב של יתרונות בריאותיים).
למה אנשים משתמשים Rutin?
טוענים טוענים כי rutin יכול לעזור לחזק את כלי הדם ולשפר את זרימת הדם. תוספי Rutin הם לעתים touted כתרופה עבור תנאים המשפיעים על כלי, כגון טחורים, דליות ורידים, ורידים עכביש.
בנוסף, כמה מחקרים בבעלי חיים מראים כי rutin עשוי למנוע היווצרות של קרישי דם שיכולים לסייע במניעת מחלות לב ושבץ.
היתרונות של Rutin: זה באמת יכול לעזור?
עד כה, מעט מאוד ניסויים קליניים בדקו את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של רוטין. הנה כמה ממצאי מחקר עיקריים:
אי ספיקת ורידים כרונית
נגזרת של רוטין עשויה להועיל לאנשים עם אי ספיקת ורידים כרונית, על פי סקירה שפורסמה בכתב העת Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics בשנת 2015. מצב בו הוורידים אינם מחזירים דם ביעילות מהרגליים ללב, כרונית אי ספיקה ורידית קשורה לבעיות בריאותיות כמו דליות ורידים, נפיחות בקרסול והרגליים בלילה.
לצורך הבדיקה, החוקרים ניתחו 15 מחקרים שפורסמו בעבר על האפקטיביות של hydroxyethylrutosides (נגזרת סינתטית חלקית של rutin). הם הגיעו למסקנה כי hydroxyethylrutosides היה יעיל יותר בהפחתת הסימפטומים של כאב, התכווצויות ותחושה של כובד ברגליים בהשוואה לפלסבו.
דליות ורידים בהריון
Rutoside (תרכובת הנמצאת ברוטין) עשויה לסייע בטיפול בורידי דליות אצל נשים הרות, על פי דו"ח שפורסם ב - 2015 של Cochrane Database of Systematic Reviews . בניתוח שלהם של ניסויים קליניים שפורסמו בעבר, מדענים קבעו כי rutoside נראה לעזור להקל על הסימפטומים של דליות ורידים בסוף ההריון. עם זאת, מחברי הביקורת מציינים כי אין מספיק נתונים כדי להעריך את בטיחות השימוש rutoside במהלך ההריון.
קשורים: תרופות טבעיות עבור דליות ורידים
תסמונת פוסט-טרומבוטית
Rutoside עשוי שלא לסייע בטיפול בתסמונת פוסט-טרומבוטית (סיבוך שמתפתח מקרישי דם בורידי הרגל ), כך עולה מדו"ח שפורסם במאגר הנתונים של Cochrane של ביקורות שיטתיות ב -2015. נפיחות פוסט-טרומבוטית כוללת נפיחות רגליים מושפעות, התכווצויות וכאבים, ותחושת צריבה, גירוד או דקירות.
עבור הדו"ח, החוקרים ניתחו שלושה מחקרים שפורסמו בעבר להעריך את האפקטיביות והבטיחות של rutosides. החוקרים מצאו כי לא נמצאו ראיות ברורות לכך שהרוטאוזידים שיפרו סימפטומים או סימנים לתסמונת פוסט-תרומבוטית בהשוואה לפלסבו, ללא טיפול או גרבי דחיסה (טיפול נפוץ למצב זה).
תופעות לוואי אפשריות ובטיחות
Rutin נחשב בדרך כלל בטוח כאשר הוא נצרך בכמויות שנמצאו באופן טבעי במזונות כמו הדר, בצל, תפוחים. עם זאת, תוספי Rutin עלול לגרום לתופעות לוואי מסוימות, כולל כאבי ראש, פריחות, מתח שרירים, שינויים בדופק, ספירת תאי דם לבנים, ראייה מטושטשת, הצטברות נוזלים בברכיים וקלקול קיבה. תופעות לוואי עשוי להפחית ככל שתתאים את התוסף, אבל אתה תמיד צריך לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח את זה או אם אתה נתקל בכל תופעות לוואי.
אם יש לך היסטוריה של מחלת לב או קרישי דם, או אם אתה לוקח דם דליל תרופות או ספקים, חשוב כי אתה מדבר עם הרופא שלך לפני השימוש תוספי rutin.
נשים בהריון סיעודי לא צריך לקחת rutin.
אתה יכול לקבל טיפים על שימוש תוספי כאן , אבל חשוב לציין כי טיפול עצמי מצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
איפה למצוא את זה
זמין עבור רכישה מקוונת, תוספי rutin נמכרים בחנויות מזון טבעי רבים בחנויות המתמחה תוספי תזונה.
הטיקאוואי
זה מוקדם מדי כדי להמליץ על תוספי rutin לטפל בכל מצב. אם אתה עדיין שוקל לנסות את זה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך כדי לדון אם זה מתאים לך לשקול את היתרונות והחסרונות.
כדי להגדיל את צריכת rutin שלך כל יום, נסה לאכול כוסמת, תפוחים unpeeled, תאנים, או אספרגוס.
> מקורות:
> עזיז Z, טאנג ו.ל., צ'ונג ניו ג'רזי, טו לי. סקירה שיטתית של היעילות והסבילות של hydroxyethylrutosides לשיפור הסימנים והתסמינים של אי ספיקת ורידים כרונית. J פארם פארם. 2015 אפריל; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutoside מקטין מתווכים דלקתיים מקרופאגים האדם משפר את הסימנים הקליניים ב adjuvant המושרה דלקת פרקים. דלקת מפרקים. 2008, 10 (1): R19.
> מורלינג ג 'ר, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. ספטמבר 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. התערבויות דליות ורידים בצוואר בהריון. Cochrane Database Syst Rev. אוקטובר 19; (10): CD001066.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.