Quercetin הוא כימיקל שנמצא באופן טבעי במספר מזונות (כולל תפוחים, בצל, תה, פירות יער ויין אדום) ובכמה עשבי תיבול (כגון גינקו בילובה ווארט של סנט ג'ון).
Quercetin פועל כמו נוגדי חמצון, scavenging רדיקלים חופשיים (מוצרים כימיים ידיעת ידוע לפגוע בקרום התא נזק DNA). זמין כתוסף תזונתי, quercetin גם בעל antihistamine ו אנטי דלקתיים נכסים.
שימושים
ברפואה אלטרנטיבית, quercetin הוא אמר כדי לעזור עם התנאים הבאים:
יתרונות
עד כה, תמיכה מדעית עבור היתרונות של quercetin חסר.
1) הקלה אלרגיה
Quercetin הוא חשב כדי למנוע שחרור של היסטמין מתאי חיסון מסוימים. (כימיקל דלקתני, היסטמין מעורב בסימפטומים אלרגיים כגון עיטוש וגירוד).
למרות ניסויים במעבדה עולה כי quercetin עשוי לסייע להילחם באלרגיות, דו"ח 2002 מזהיר כי "אין נתונים מחקר קליני טוב על השימוש quercetin" עבור חולים עם נזלת אלרגית .
2) לחץ דם גבוה
במחקר שנערך ב -2007 על 41 מבוגרים, החוקרים מצאו כי נטילה של 730 מ"ג quercetin מדי יום במשך 28 יום הפחיתה את לחץ הדם אצל אנשים הסובלים מיתר לחץ דם. עם זאת, לחץ הדם לא השתנה בקרב חברי המחקר עם prehypertension (מצב מסומן על ידי לחץ דם מוגבה מעט).
3) אתלטיקה סבולת
Quercetin עשוי להיות לא יותר מאשר פלצבו כאשר מדובר על שיפור ביצועים אתלטיים, על פי מחקר 2009 של 30 גברים בריאים. עבור המחקר, חלק מהמשתתפים אכלו משקה ספורט המכיל 250 מ"ג קוורצטין ארבע פעמים ביום למשך 16 ימים, בעוד שקבוצת הפלצבו שתתה אותו משקה ללא quercetin.
תוצאות המחקר הראו שתוספי הקוורצטין לטווח קצר לא שיפרו את ביצועי האופניים ואת יכולת השרירים לסנתז אנרגיה.
4) תסמונת כאבים כרונית של האגן
ממצאי מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלסבו, מצביעים על כך ששימוש בתוספי quercetin עשוי לשפר את הסימפטומים אצל רוב הגברים הסובלים מתסמונת כאבי כרוני כרונית. המחקר כלל 30 גברים עם פרוסטטיטיס, מצב שבו דלקת של בלוטת הערמונית.
קוורצטין וסרטן
מחקרים על תרבויות תאים הראו כי quercetin עשוי לעזור להאט את הצמיחה של סוגים מסוימים של תאים סרטניים. יתר על כן, מחקר המבוסס על בעלי חיים עולה כי quercetin עשוי להגן מפני סוגים מסוימים של סרטן (כגון סרטן המעי הגס). עם זאת, מאחר שיש כיום מחסור במחקרים אנושיים על השפעות הלחימה בסרטן של quercetin, עדיין מוקדם לדעת האם quercetin עשוי למלא תפקיד משמעותי במניעת סרטן.
נכון לעכשיו, האגודה האמריקאית לסרטן קובעת כי "סביר לכלול מזונות המכילים quercetin כחלק מתזונה מאוזנת עם דגש על פירות, ירקות, קטניות ודגנים מלאים".
קוורצטין וברומלין
כאשר לוקחים quercetin טופס תוספת, זה עשוי להיות מועיל לבחור מוצר המכיל גם papain ו / או bromelain (צמחים שמקורם אנזימים המוצגים כדי להגדיל את ספיגת המעי של quercetin).
אזהרות
תוספי מזון לא נבדקו בטיחות בשל העובדה כי תוספי תזונה הם בעיקר לא מסודרים, התוכן של מוצרים מסוימים עשויים להיות שונים ממה שצוין על תווית המוצר. כמו כן יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. אתה יכול לקבל טיפים נוספים על השימוש תוספי כאן.
איך להשתמש בזה
בשל היעדר מחקר תומך, זה מוקדם מדי להמליץ quercetin לכל מטרה בריאותית. אם אתה שוקל להשתמש בו, התייעץ תחילה עם הרופא הראשי שלך.
טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
מקורות:
Cureton KJ, Tomorowski PD, סינגאל A, Pasley JD, ביגלמן KA, Lambourne K, Trilk JL, McCully KK, Arnaud MJ, Zhao Q. "תזונתיים Quercetin תזונתי אינו ארגוגני אצל גברים לא מאומן." J Appli Physiol. 2009 אוקטובר, 107 (4): 1095-104.
אדוארדס RL, ליון T, ליטווין SE, Rabovsky A, סימונס JD, ג'לילי T. "Quercetin מפחית לחץ דם בנושאים hypertensive." J Nutr. 2007 137 (11): 2405-11.
ג'אבר ר. "מחלות נשימתיות ואלרגיות: מדלקות בדרכי הנשימה העליונות לאסטמה". טיפול פריים. 2002 29 (2): 231-61.
Lee E, Choi EJ, Cheong H, קים YR, Ryu SY, קים KM. "Anti-Allergic פעולות של עלים של Castanea Crenata ו בידוד של רכיב פעיל אחראי על עיכוב של degranulation תא Mast." ארט פארם. 1999 22 (3): 320-3
Shoskes DA, Zeitlin SI, Shahed A, Rajfer J. "Quercetin אצל גברים עם קטגוריה III כרונית Prostatitis: ראשוני פרוספקטיבי, כפול העיוור, מבוקרת פלצבו." אוּרוֹלוֹגִיָה. 1999 54 (6): 960-3.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.