הימנעות התייבשות

שלשולים מ IBD יכול להוביל למצב זה רציני

תקופות ממושכות של שלשולים , הקאות או שתיהן, שעלולות להתרחש במחלת מעי דלקתית (IBD) עלולות לגרום להתייבשות. התייבשות מתרחשת כאשר יותר מים אובדים מהגוף מאשר נלקח פנימה הסימפטומים של התייבשות יכול לעתים קרובות להיות מטופלים בבית, אבל הבעיה יכולה להיות רצינית אם לא מטופל. אם יש לך כמות משמעותית של אובדן נוזלים משלשולים, הקאות או הזעה, ואתה חווה תסמינים אחרים כגון התכווצויות, לחפש טיפול רפואי מיד.

במקרה של מישהו מיובש שיש סימפטומים בלבול, סחרחורת, או התעלפות, המצב יכול להיות חירום , ואתה צריך להתקשר 911.

סימפטומים של התייבשות

הסימפטומים של התייבשות יכולים לכלול:

• התכווצויות בבטן או ברגל
• שתן כהה
• ירידה בדמעות
• ירידה בתפוקת השתן
• עור יבש
• יבש או דביק פה
• אבדן יתר של נוזלים באמצעות הקאות, שלשולים או הזעה
• עייפות
• שתן פחות תכופה
• קלות ראש
• צָמָא

להישאר hydrated

מניעת התייבשות יכולה, לעתים, להיראות כמו קרב במעלה ההר. הדרך הטובה ביותר לשמור על hydrated היא לשתות לפחות 64 גרם (כ 2 ליטר) של מים כל יום. משקאות קפאין כגון תה, קפה, סודה פופ, כמו גם משקאות אלכוהוליים , לא צריך להוסיף לסך היומי הזה. למעשה, קפאין ואלכוהול יכולים למעשה לתרום להתייבשות.

התייבשות כוללת לא רק את אובדן המים מהגוף, אלא גם את אובדן אלקטרוליטים.

משקאות ספורט או משקאות אנרגיה יכול להיות יעיל מאוד להחליף נתרן אבוד אלקטרוליטים במהירות. כדי למנוע בחילה וכדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר, כל הנוזלים צריכים להיות לגמו לאט. שתייה מהירה מדי עלולה לגרום לאי נוחות או להקאה. הימנע כל משקאות ספורט המכילים תוספים כגון קפאין, אשר עשוי להיות לא מועיל.

סימני סכנה של התייבשות

אם לאדם מיובש יש כאב חמור מאוד או חום של 102 מעלות פרנהייט ומעלה, יש לפנות לרופא מיד. זה עשוי להיות נחוץ עבור אדם מיובש קשות לקבל נוזלים תוך ורידי (מוזרק לווריד) במחלקת חירום בבית החולים.

אובדן נוזלים היא בעיה מיוחדת עבור אנשים שיש להם המעי הגס שלהם הסיר, ועכשיו יש ileostomy או j- שקיק . אחד הפונקציות העיקריות של המעי הגס הוא לספוג מים. המעי הדק אכן לומד לספוג מים במידה מסוימת, אבל זה לא הולך להיות כמו שיש במעי הגס. זה מאוד חשוב עבור אנשים עם סוגים אלה של ניתוחים כדי להסיר את כל או חלק של המעי הגס לשתות הרבה מים מדי יום.

טיפים כדי למנוע התייבשות

הדרך הטובה ביותר למנוע התייבשות היא לשמור על קשר עם משטר הבריאות היומי שלך ולשתות מספיק מים כדי להישאר hydrated. כמה השכל הישר על מקבל יתר על המידה, כמה לשתות ומתי לחפש טיפול לשלשול הוא גם מועיל.

הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לאנשים עם IBD כדי להימנע מיובש:

• אין לבזבז תקופות ארוכות בשמש מבלי לשתות הרבה מים.
• אל תחכו עד שאתם צמאים להתחיל לשתות - צמא הוא סימן של התייבשות.

• לשתות לפחות 8 כוסות מים ליום.
• לשתות מים לפני, במהלך, ואחרי התרגיל.
• אם השלשול נמשך שלושה ימים או יותר, פנה לרופא.
• ללגום מים כל הזמן לאורך כל היום.
• כאשר טסים, לשתות הרבה מים ולהימנע משקאות אלכוהוליים.

_{מקורות:}

_{וורביק. "התייבשות". ADAM, Inc 8 Aug 2013. 23 נובמבר 2015.}

_{Iowa State University הרחבה. "נוזלים". Iowa State University 2015. 23 נובמבר 2015.}