אוסטאופורוזיס אצל אנשים עם מחלת צליאק

לפעמים אוסטאופורוזיס הוא רק סימן למחלת צליאק

אוסטאופורוזיס ומחלת צליאק מופיעים יחד. חשוב להבין מדוע זה קורה ולדעת מה עליך לעשות אם יש לך את שניהם.

מהי אוסטאופורוזיס?

המילה "אוסטיאופורוזיס" נגזרת מלטינית: "אוסטיאו" הוא לטיני לעצם, ו "פורוזיס" הוא מן המילה משמעות נקבובי, או ספוגי.

בהתבסס על זה, אתה יכול להניח כי "אוסטאופורוזיס" פירושו "עצמות ספוגי" או "עצמות נקבוביות" ...

ואתה תהיה צודק. אוסטאופורוזיס היא מחלה שבה העצמות שלך פחות צפופות מהרגיל. זה עושה את העצמות שבריריות יותר סביר יותר לשבור. במצב קשור, המכונה אוסטאופניה, צפיפות העצם היא נמוכה מהרגיל אבל לא נמוך מספיק כדי להיות זכאי כמו אוסטאופורוזיס.

אנשים רבים אינם מבינים שיש להם אוסטאופורוזיס עד שהם שוברים עצם. לפעמים השברים הם הפסקות גדולות, כגון ירך שבורה או זרוע. במקרים אחרים, עשרות או מאות שברים זעירים עשויים לעבור מבלי שיבחינו בכך עד שיובהר אפקט מצטבר. אובדן גובה עם הזדקנות, ואת מה שמכונה גבנון של dowager (גב עליון מעוגל חמור), למשל, הם בדרך כלל תוצאה של שברים קטנים רבים אוסטאופורוטי כי החלישו את עמוד השדרה.

גורמי סיכון לאוסטיאופורוזיס

למרבה המזל, ניתן למנוע אוסטאופורוזיס. הצעד הראשון במניעה הוא לזהות את גורמי הסיכון לפיתוח אוסטאופורוזיס. ברשימה הבאה של גורמי הסיכון של אוסטאופורוזיס, שני הראשונים - "לא מספיק צריכת סידן" ו "לא מספיק ויטמין D" - הם מודגש, כי חסרים תזונתיים הם בעיה מסוימת אצל אלה עם מחלת הצליאק .

• לא מספיק סידן הכנסה
• לא מספיק ויטמין D
• להיות רזה או בעל מסגרת קטנה
• היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס
• נטילת תרופות מסוימות, כגון קורטיקוסטרואידים
• לא מספיק פעילות גופנית נושאת משקל
• לעשן
• שתיית יותר מדי אלכוהול
• אצל נשים: גיל מעבר לאחר גיל המעבר, או חוסר מחזור הווסת

למה אנשים עם מחלת צליאק נמצאים בסיכון גבוה עבור אוסטאופורוזיס

כאשר אנשים עם מחלת צליאק לאכול מזונות המכילים את חלבון גלוטן , vei כי קו המעי הדק ניזוקו. כתוצאה מכך, חומרים מזינים במזון לא יכול להיות נקלט כראוי על ידי הגוף (מצב שנקרא " ספיגה "). בין החומרים המזינים שאינם נספגים היטב הם סידן, ויטמין D וויטמין K, שהם חיוניים לעצמות בריאות.

לכן, צפיפות עצם נמוכה שכיחה אצל ילדים ומבוגרים עם מחלת צליאק. הסיכון לאוסטיאופורוזיס הוא גבוה במיוחד בצליאק שלא אובחנו עד לבגרות (משום שהם הלכו זמן רב יותר בלי לספוג מספיק סידן וחומרים מזינים אחרים).

למעשה, הקשר בין מחלת הצליאק לאוסטיאופורוזיס הוא כה חזק, עד כי החוקרים מייעצים לכל מי שמתפתח אוסטאופורוזיס בגיל צעיר כדי להיבדק עבור מחלת הצליאק, כדי לברר האם צפיפות העצם הנמוכה קשורה לחוסר ספיגה. לפעמים, אוסטאופורוזיס שאתה מגלה כשאתה לשבור עצם יכול להיות אינדיקציה רק ​​לך מחלת הצליאק מאז צליאק לא תמיד לגרום תסמינים ברורים. יתר על כן, החוקרים גם ממליצים קשישים עם אוסטאופורוזיס כי לא נראה להגיב על תרופות גם צריך להיבדק עבור מחלת הצליאק.

מה שאתה צריך לעשות קודם

האיגוד האמריקאי לגסטרואנטרולוגיה ממליץ שכל החולים במחלת הצליאק יעברו בדיקות צפיפות עצם כדי לקבוע אם יש להם אוסטאופורוזיס או אוסטאופניה. בדיקות אלה הן מהירה, קלה, וללא כאבים לחלוטין. הם מכונים לעתים קרובות "סריקות צפיפות העצם", "צפיפות עצם מינרלית (BMD) בדיקות", או "densitometry העצם".

הרופא שלך יצטרך לתת לך מרשם לבדיקת צפיפות העצם. אין מומחיות רפואית ספציפית לאוסטיאופורוזיס. בבתי חולים מסוימים, מחלקת האנדוקרינולוגיה או מחלת העצם המטבולית מבצעת את הבדיקה. במקומות אחרים, זה יכול להיות מחלקת ראומטולוגיה, אורתופדיה או גינקולוגיה.

בבתי חולים מסוימים יש תוכניות אוסטאופורוזיס או מרפאות נשים לטיפול באנשים עם אוסטאופורוזיס.

מניעת וטיפול אוסטאופורוזיס

למרבה המזל, כאשר רוב האנשים מאובחנים עם מחלת צליאק והם מתחילים את הדיאטה נטולת גלוטן , צפיפות העצם שלהם בדרך כלל משתפרת. הרופא שלך יכול להגיד לך שזה לא הבדיקה הראשונה שלך צפיפות העצם כי הוא החשוב ביותר, אבל, אלה שתקח כל כמה שנים לאחר מכן, כי אלה מאוחר יותר יראה עד כמה העצמות שלך מגיבים יכולת משופרת שלך קרבים כדי לספוג חומרים מזינים.

בנוסף הימנעות גלוטן צורך צפיפות העצם שלך נמדד, זכור את הדברים הבאים:

קבל מספיק סידן וויטמין D

הקפד הדיאטה עשירה בסידן כמו גם ויטמין D, אשר מסייע לגוף לספוג סידן. מקורות טובים של סידן כוללים מוצרי חלב דלי שומן, כמו גם ירקות כהים, עלים ירוקים וסלמון משומר. ויטמין D הוא מסונתז בעור דרך חשיפה לאור השמש. הדרך הטובה ביותר להשיג סידן היא לאכול מזונות המכילים באופן טבעי את זה, אבל ללא גלוטן סידן וויטמין D ספקים יכול גם לעזור לך לענות על הדרישות היומיות שלך. שאל את הרופא אילו ספקים יהיה הכי טוב בשבילך.

תרגיל

כמו השרירים שלך, העצמות שלך יתחזקו אם תתעמלו. התרגילים הטובים ביותר לעצמות הם אלה שגורמים לך להרים משקל (אפילו רק את המשקל של הגוף שלך) תוך כדי עבודה נגד כוח הכבידה. הליכה, מדרגות טיפוס, וריקודים טובים. אימון משקולות הוא אפילו טוב יותר. תרגיל גם מחזק את השרירים התומכים בעצמות שלך ומשפר את האיזון והגמישות שלך, אשר לא רק מקל לשמור על פעילות גופנית, אלא גם מסייע להפחית את הסיכון של נפילה ושבר עצם.

הימנע עישון אלכוהול מופרז

עישון הוא רע בעצמות, שלא לדבר על הלב והריאות. שימוש כבד באלכוהול הוא גם רע עבור העצמות שלך. שתיינים כבדים נוטים יותר לצפיפות עצם נמוכה (בשל תזונה לקויה) ושבירה (בגלל סיכון מוגבר לירידה). חשוב להפסיק לעשן ולהגביל את צריכת אלכוהול.

דבר עם הרופא על תרופות

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לקחת תרופות עבור אוסטאופורוזיס. ישנן תרופות שונות בשוק שאושרו לטיפול בצפיפות עצם נמוכה. שוחח עם הרופא שלך על היתרונות והחסרונות של גישה זו.

_{מקורות:}

_{מה אנשים עם מחלת צליאק צריך לדעת על אוסטאופורוזיס, מן המכונים הלאומיים לבריאות.}

_{NIH אוסטאופורוזיס ומחלות עצם הקשורות ~ מרכז משאבים לאומי.}

_{הקרן הלאומית לאוסטיאופורוזיס.}

_{Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, גבעה DA. מחלת צליאק. רופא משפחה אמריקאי 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.}

_{מכון אג"א. המכון הרפואי אגף הצהרה על אבחון וניהול של מחלת הצליאק. Gastroenterology 2006, 131 (6): 1977-80.}

_{González D, Sugai E, Gomez JC, et al. אוסטאופורוזיס בחולי צליאק ובהפרעות האנדוקריניות וההפרעות. World Journal of Gastroenterology 2008, 14 (4): 498-505.}

_{Stazi AV, Trecca A, Trinti B. האם יש צורך לסנן את מחלת הצליאק אצל נשים אוסטאופורוטיות לאחר גיל המעבר? Calcified Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.}