הוראה חולים כיצד לשמור על לחץ דם התחבר

טיפים למדידת לחץ הדם לאורך כל היום

עבור חלק מהחולים לחץ דם גבוה, שמירה על ריצה יומן של קריאות לחץ דם יכול לעזור לשפר את איכות הטיפול ולהדגיש כל נסיבות מיוחדות שעשויות לדרוש התערבות נוספת. לפעמים הרופא שלך יבקש ממך לשמור על לחץ דם כדי לגלות כיצד לחצים שלך נוטים להשתנות במהלך פעמים שונות של היום או כדי לראות אם לחץ הדם שלך מראה כל הקיצוניים קיצוניים.

למרות שמירה על לחץ דם יומן לא קשה, מדידת לחץ דם ידרוש מכשיר מיוחד, ייתכן שיהיה צורך לאמן כיצד להשתמש בו כראוי. הרופא שלך יכול לעזור לך עם אימון זה התהליך לוקח רק שלוש עד חמש דקות ביום.

שמירה על לחץ דם התחבר

  1. השתמש באיכות לחץ דם לפקח . סוגים שונים של מותגים שונים של לחץ דם צגים נמצאים על השוק היום. חלקם יקרים, וחלקם זולים. בדרך כלל, לקנות את הטוב ביותר לחץ דם לפקח כי אתה יכול להרשות לעצמך כי אתה רוצה לקרוא אמין ומדויק. צגי לחץ דם עשויים להיות דיגיטליים או ידניים. בעוד שציוד לחץ דם ידני עשוי להיות זול יותר, צג דם דיגיטלי קל יותר לשימוש ומציע פחות הזדמנויות לטעות. הרופא שלך יכול לעזור לך לבחור מכשיר איכותי כי הוא בגודל הנכון עבור הגוף שלך.
  2. השתמש בזמני מדידה סטנדרטיים. בגלל לחץ הדם שלך משתנה במהלך היום, שמירה על לחץ הדם ייתן את התוצאות המדויקות ביותר אם אתה תמיד למדוד את לחץ הדם שלך באותן פעמים. בוקר, אחר הצהריים, ואת הזמן בערב הם בחירה קלה. את הקריאה בבוקר יש לקחת מיד לאחר שאתה מתעורר, ולפני שאתה לוקח כל התרופות, לשתות קפה או לאכול ארוחת בוקר.
  1. שמור על גיליון רשומות סטנדרטי. יומן בפועל שבו אתה להקליט את לחץ הדם שלך צריך להיות שיא סטנדרטי הכולל מקום לתאריך, זמן, לחץ דם קריאה והערות. אתה צריך להשתמש בסעיף הערות כדי לרשום מידע על כל הנסיבות המיוחדות שעלולות להשפיע על לחץ הדם שלך במהלך הקריאה. לדוגמה, אם לקחו תרופות לפני הקלטת הקריאה. כל סימפטומים אתה עלול להיות חווה בזמן המדידה צריך גם להיות נרשם בסעיף הערות. אתה יכול להוריד ולהדפיס יומן לחץ דם סטנדרטי אם אתה צריך אחד.
  1. קחו קריאות במקום שקט. רעש, הסחות דעת וקיצוניות בטמפרטורה יכולים להשפיע על לחץ הדם שלך ועל הדיוק שלך באמצעות צג לחץ הדם. לוקח את המדידה בפועל היא פשוטה מאוד ברגע שלמדת להשתמש צג הדם שלך בדרך כלל לוקח רק 30 עד 45 שניות. אתה פשוט לצרף את לחץ הדם על היד שלך, לחץ על כפתור במחשב, ולחכות את התוצאה כדי להיות מוצג.
  2. להקליט כל קריאה מיד. אל תחכו לרשום את לחץ הדם שלך כי הם קל לשכוח. אם אתה מקבל מוסחת ולשכוח מה הקריאה היה, לחדש את לחץ הדם שלך לכתוב פתק הסבר בחלק המתאים של גיליון היומן שלך.
  3. הצג את גיליון היומן לרופא. הרופא שלך יוכל להסביר את כל הקריאות מבלבל על גיליון היומן שלך כמו גם לייעץ לך על מה כל מגמות של קריאות לחץ דם בעצם מתכוון. הוא גם יהיה מעוניין הגבוהה ביותר / קריאות הנמוך ביותר, כאשר הם התרחשו וכל הסימפטומים ייתכן שחוו, כגון כאבי ראש , סחרחורת או בלבול .

טיפים

  1. ודא שאתה יודע איך להשתמש לחץ הדם שלך לפקח. שאל את הרופא שלך לעזרה אם אינך בטוח. הכשרה נכונה היא חיונית כדי לקבל קריאות מדויקות.
  1. ודא את השרוול כי הולך על הזרוע שלך הוא בגודל הנכון. זה לא צריך להיות רופף מדי או חזק מדי. שאל את הרופא שלך כדי למדוד את היד והוא יכול להגיד לך מה השרוול גודל מתאים.
  2. אל תנסו לפרש את יומן לחץ הדם בעצמכם. קריאות מוזרות מדי פעם, הן גבוהות והן נמוכות, הן נורמליות עבור כולם, ואפילו מגמות עשויות להיות משהו שונה ממה שהן מופיעות לראשונה.
  3. ניטור לחץ דם ביתי אינו תחליף למדידות מקצועיות. אתה צריך לקבל את לחץ הדם נבדק באופן קבוע על ידי רופא מקצועי מאומן.

מה אתה צריך