הבנת לחץ הדם שלך

השמנת יתר היא גורם ללחץ דם גבוה , ושניהם גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם, ולכן חשוב לדעת ולהבין את לחץ הדם. לדעת את המספרים שלך הוא הצעד הראשון לקראת השתלטות על הבריאות שלך.

לחץ דם תקין

לחץ הדם שלך יהיה בדרך כלל נמדד בכל ביקור בריאותי מכל סוג שהוא. הסיבה לכך היא לחץ דם הוא סימן חיוני, המציין כי שמירה על אותו בטווח נורמלי הוא חיוני לבריאות.

המספר הגבוה ביותר של לחץ הדם שלך נקרא לחץ הדם הסיסטולי , וזה מדד ללחץ המורגש במילימטרים של כספית (מ"מ כספית) לאורך העורקים כאשר הלב שואב או חוזים.

המספר התחתון של קריאת לחץ הדם נקרא לחץ הדם הדיאסטולי , והוא מדד ללחץ שנותר כשהלב נרגע במהלך כל מחזור לב (המחזור מקצב לב אחד למשנהו).

לחץ דם תקין נחשב פחות מ 120/80. משמעות הדבר היא כי לחץ הדם הסיסטולי (המספר העליון) צריך להיות פחות מ 120, ואת לחץ הדם הדיאסטולי (מספר תחתון) צריך להיות פחות מ 80.

לחץ דם גבוה

המונח הרפואי ללחץ דם גבוה הוא יתר לחץ דם, והוא ידוע בתור "הרוצח השקט", משום שהוא יכול להיות נוכח במשך שנים ללא כל תסמינים ויכול לגרום למחלות לב (כולל התקפי לב ואי ספיקת לב), שבץ, אי ספיקת כליות, נזק כלי הדם בכל הגוף, ומחלות רבות אחרות.

לחץ דם גבוה מ -120 / 80 (גבוה מ -120 או למעלה מ -80 בתחתית, או שניהם) גבוה מבחינה טכנית, אך יש רמות שונות של לחץ דם גבוה. לאחר לחץ הדם מגיע 140/90, רוב המומחים מסכימים כי זה חייב להיות מטופל עם תרופות בנוסף שינויים תזונתיים אורח החיים.

גורמי סיכון ללחץ דם גבוה

תנאים מסוימים וגורמי סיכון ידועים לגרום או להחמיר לחץ דם גבוה. אלה כוללים השמנת יתר, שתייה מרפא ואלכוהוליזם, מחלת בלוטת התריס (במיוחד בלוטת התריס ), עישון וחוסר פעילות גופנית, בין היתר.

בעל היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה יכול לעשות את זה סביר יותר כי תוכל לפתח לחץ דם גבוה עצמך. כמו כן, הגיל הוא גורם סיכון, כמו רבים מאיתנו יראו עלייה בלחץ הדם שלנו כפי שאנו גיל.

לדעת ולהבין את לחץ הדם מספרים, הכוללת את בדיקת לחץ הדם על בסיס קבוע, היא צעד ראשון חשוב כדי לוודא שאתה מקבל את זה רציני הסיכון קרדיאלי גורם תחת שליטה.

_{מקורות:}

_{איגוד הלב האמריקני. הבנת קריאות לחץ דם. נגיש באינטרנט בכתובת http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4}

_{צ'אנדרה A, Neeland IJ, ברי JD, et al. הקשר בין מסת הגוף לבין התפלגות השומן עם יתר לחץ דם של האירוע: תצפיות ממחקר הלב של דאלאס. J Am Coll Cardiol 2014, 64: 997-1002.}

_{DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. הפתופיזיולוגיה של יתר לחץ דם בחולים עם השמנת יתר. טבע ביקורות אנדוקרינולוגיה 2014, 10: 364-376.}

_{וילסון PWF, ד 'אגוסטינו RB, סאליבן L, et al. עודף משקל והשמנת יתר כמרכיבים של הסיכון הקרדיווסקולרי: חוויית פרמינגהם. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.}

_{Yusuf S, הוקן S, Ounpuu S, et al. השפעת גורמי הסיכון הניתנים לשינוי, הקשורים לאוטם שריר הלב ב -52 מדינות (מחקר INTERHEART): מחקר בקרת מקרה. Lancet 2004, 364: 937-52.}