האם חומץ תפוחים יכול להקל על צרבת?

חומץ תפוחים של Apple יש בסיס מעריצים גדול הטוען כי הוא יכול לעשות הכל, החל צמצום קשקשים כדי לסייע לירידה במשקל . יש אנשים דיווחו כי חומץ תפוחים טבעי עוזר להקל על צרבתם . האם יש ראיות מעבר להמלצות אישיות לתמוך בטענה זו? התשובה הקצרה היא לא. אין ניסויים רפואיים שפורסמו כי תמיכה באמצעות חומץ תפוחים עבור חומצה reflux.

מהו חומץ תפוחים?

חומץ תפוחים מיוצר על ידי תסיסה בלחץ על ידי פעולה של חיידקים ושמרים. תפוחים ומיץ תפוחים עצמם יש סיכון קטן להפעלת reflux חומצה מופיעים לעתים קרובות כמזון בטוח בהקשר זה. עם זאת, חומץ המיוצר יש ריכוז גבוה של חומצה אצטית, כמו לעשות את כל סוגי חומץ.

איך חומץ חומצי עזרה חומצה?

אוהדים של חומץ תפוחים תפוח תיאוריה כי צרבת מתרחשת כי אין מספיק חומצת קיבה, ולקחת חומץ תפוחים מביא את רמת חומצת הבטן למעלה, המאפשר לקיבה לעכל מזון כראוי וגורמת צרבת לשכב.

עם זאת, אנשים אחרים המדינה כי חומצת הקיבה התחתונה היא לא הגורם צרבת. למעשה, בדיוק ההפך. הרופאים ממליצים על נטילת נוגדי חומצה כדי להפחית את חומצת הקיבה ולשלוח סימפטומים של חומצה. תרופות עבור reflux חומצה מכוונים להפחית את ייצור החומצה בקיבה.

אלה כוללים חוסמי קולטן H-2 כגון cimetidine ו ranitidine ו מעכבי משאבת פרוטון כגון Prevacid ו Prilosec.

בעוד כמה אנשים משתמשים חומץ תפוחים כדי לטפל צרבת שלהם, חשוב לציין כי לא היו כל ניסויים קליניים שפורסמו כדי לתמוך בכך. אחת התזה של מאסטר על ידי סטודנט לתואר שני באוניברסיטת אריזונה ב -2015 בחנה חומץ תפוחים בחלבון מבוקר, כפול סמיות, ולא מצא הבדל בשימוש בחומץ או בפלסבו לצרבת.

האם חומץ תפוחים יכול לגרום נזק?

נטילת חומץ תפוחים לא מופרז יכול לגרות את הפה ואת הוושט כפי שהוא חומצי מאוד. זה יכול גם לשחוק אמייל השן אם נלקח undilluted. מסיבה זו, זה חכם לדלל אותו במים אם אתה מתכנן להשתמש בו. מוסיפים אחד עד שלושה כפיות חומץ לכוס מים.

חומץ עשוי אינטראקציה עם תרופות אחרות אתה לוקח באותו זמן. במקום להקלה על צרבת, חומץ עשוי למעשה לעשות את זה יותר גרוע. אם אתה שוקל להשתמש חומץ תפוחים כמו טיפול צרבת, חשוב לך לדבר עם הרופא הראשון.

אסטרטגיות אכילה כדי להקל על צרבת

אתה יכול גם להקל על צרבת על ידי קבלת החלטות נבונה במזונות שאתם אוכלים. אחד הגורמים המובילים של צרבת הוא האוכל שאתם אוכלים. הרשויות הרפואיות מפרטות את העצות הבאות שיכולות לעזור לך.

• הימנע מזון ומשקאות להחליש את שריר LES : מזונות אלה כוללים שוקולד, מנטה, משקאות המכילים קפאין, אלכוהול, מזונות שומניים, מזון שמנוני או מטוגן.
• הימנע מזון ומשקאות שעשויים לגרות את הוושט: אלה כוללים פירות הדר ומיצים, עגבניות ומוצרים מבוססי עגבניות, פלפל חריף, פלפל שחור.
• לאכול ארוחות קטנות יותר, תכופים יותר: אכילת ארוחות גדולות מגביר את הלחץ בבטן נגד שריר LES. לאכול חמש או שש ארוחות קטנות במקום שלוש הגדולות הוא טוב יותר. וזכור לא לאכול מהר מדי. לשים את המזלג או כף בין נגיסות יכול לעזור לך לעשות את זה.

• אין לשתות אלכוהול: שתיית אלכוהול לפני, במהלך, או לאחר הארוחות יכול להחריף צרבת כי אלכוהול מחליש את שריר LES.

> מקורות:

> סגנון חיים גרד והסעד הביתה. מאיו קליניק. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.

> צרבת ו GERD: אפשרויות טיפול עבור GERD. המרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגי. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. פורסם ב 18 בנובמבר, 2015.

טיפול ב- GER & GERD. המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.

> יה, Z. האם חומץ תפוחים אפקטיבי עבור צמצום סימפטומים צרבת הקשורים למחלת ריפלוקס Gastroesophageal? אוניברסיטת אריזונה. אוגוסט 2015.