דיאטה דלת פחמימות יכול להיות מועיל בניהול סוכרת

גישה דלת פחמימות נמצאת בהנחיות ADA

זה יכול להיות הגיוני להניח כי הפחתת הפחמימות בתזונה יהיה מועיל בהפרעה שבה הגוף מתקשה לעבד אותו. ואכן, אנשים רבים עם סוכרת מוצאים כי זה המקרה, וכמה רופאים הם בעלי הצלחה רבה באמצעות דיאטות דלת פחמימות לטיפול בסוכרת .

היו פעמים בהיסטוריה של האגודה האמריקאית לסוכרת (ADA), כאשר הארגון דחה אנשים עם סוכרת בעקבות גישה נמוכה carb לירידה במשקל וניהול גלוקוז בדם.

עם זאת, עמדה זו השתנתה ואכילה דלת פחמימות נחשבת כיום לאחת האפשרויות הפתוחות בפני אנשים עם סוכרת ופריאטריות .

הנה מה שארגון הסוכרת האמריקני אומר על דיאטה דלת פחמימות וסוכרת בסטנדרטים שלהם ב -2017: "מגוון של דפוסי אכילה מקובל על ניהול סוכרת מסוג 2 וסוכרת, כולל דיאטות ים תיכוניות, DASH ותזונה מבוססת על צריכת פחמימות. מדגנים מלאים, ירקות, פירות, קטניות ומוצרי חלב, עם דגש על מזונות עשירים בסיבים ונמוך יותר בעומס גליקמי, יש לייעץ על מקורות אחרים, במיוחד אלו המכילים סוכרים ".

ירידה במשקל

ירידה במשקל שממוקדת ביותר מ -5% ממשקל הגוף מומלצת לכל מי שסובל מעודף משקל או השמנת יתר אם יש להם סוכרת או בסיכון גבוה עבורו, וירידה מתמשכת במשקל של 7% או יותר היא אופטימלית. כמות זו של הפחתת משקל הוכחה הן כדי לסייע במניעת סוכרת כדי לשפר את התחזית עבור אלה שיש להם סוכרת.

האגודה האמריקנית לסוכרת "סטנדרטים של טיפול רפואי בסוכרת-2017" אומרת כי "דיאטות צריכות להיות אינדיבידואליות, שכן אלו המספקות את אותה הגבלת קלוריות אך שונות בתכולת החלבון, הפחמימות ותכולת השומן יעילות באותה מידה בהשגת הירידה במשקל".

ניתוח מטבולי הוא גם אופציה למבוגרים שמנים עם BMI של 40 או יותר ובאלו עם BMI בטווחים נמוכים יותר, אשר סובלים מהפרעות מוגברות של היפרגליקמיה.

ההמלצה הרזיה אחרת היא כי "פעילות גופנית ושינוי התנהגות הם מרכיבים חשובים של תוכניות הרזיה הם מועילים ביותר לשמירה על ירידה במשקל." מומלץ לפחות 150 דקות של פעילות גופנית מתונה עד נמרצת בשבוע. ההנחיות של 2017 הוסיפו המלצה לצמצום ההתנהגות הפעילה ולקום ולנוע סביב כל 30 דקות, ושתיים עד שלוש פגישות בשבוע של אימוני התנגדות.

תזונה וניהול סגנון חיים

המלצות ADA על התפקיד של דיאטה בניהול סוכרת כוללים:

• תערובת של פחמימות, חלבון, שומן עשוי להיות מותאם כדי לעמוד במטרות המטבוליות והעדפות הפרט של האדם עם סוכרת.
• ניטור פחמימות, בין אם על ידי ספירת פחמימות, בחירות, או הערכה מבוססת ניסיון, נותרה אסטרטגיה מרכזית בהשגת שליטה גליקמית.
• לקבלת בריאות טובה, צריכת פחמימות מירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות ומוצרי חלב צריך להיות מומלץ על צריכת ממקורות פחמימות אחרים, במיוחד אלה המכילים שומנים, סוכרים, או נתרן.
• אנשים עם סוכרת צריכים לעקוב אחר ההנחיות עבור האוכלוסייה הכללית עבור צריכת מומלץ של שומן רווי, כולסטרול תזונתיים, שומן טראנס . צריכה להיות מזער של שומן טרנס .

אין גישה דיאטה אחת מאושרת

אין דיאטה רגילה ADA. רבים מחנכי סוכרת ואנשי מקצוע בתחום הבריאות יש גישות משלהם כי הם לא carb דיאטות. אבל הנחיות ADA עולה כי גישה דלת פחמימות היא לחלוטין בתוך ההמלצות שלהם. עם ניטור הפחמימות כ"אסטרטגיית מפתח "לניהול סוכרת, אם אדם מוצא כי דיאטה דלת פחמימות היא אופטימלית לוויסות הסוכר בדם שלהם, זה יכול להיות גישה אישית שעובדת עבורם.

> מקורות:

> האגודה האמריקנית לסוכרת. תקנים של טיפול רפואי בסוכרת, 2012. טיפול בסוכרת. ינואר 2012 כרך א. 35 לא. השלמה 1 S11-S63.

> האגודה האמריקנית לסוכרת. תקנים של טיפול רפואי בסוכרת, 2017. טיפול בסוכרת . 2016, 40 (מוסף 1). doi: 10.2337 / dc17-s001.

> Evert AB, Boucher JL, ברוש ​​M, et al. תזונה טיפים לטיפול בילדים עם סוכרת. טיפול בסוכרת . 2013, 37 (תוספת). doi: 10.2337 / dc14-s120.