בצמחי מרפא, כמה מינים של ג'ינסנג הם אמרו להילחם הצטננות , כולל ג'ינסנג אמריקאי ( Panax quinquefolius ) ו אסיה או קוריאנית ג'ינסנג ( Panax ג'ינסנג ). תרכובות הידועה בשם ginsenosides נחשבים לשחק תפקיד מפתח ג 'ינסנג של פוטנציאל קר הלחימה אפקטים.
למה אנשים משתמשים ג'ינסנג עבור הצטננות?
התומכים טוענים כי ג'ינסנג אמריקאי ו ג'ינסנג פאנאקס יכולים לעזור לשפר את המערכת החיסונית ואת החוף להגנה על הגוף מפני הצטננות.
בנוסף, ג'ינסנג נחשב adaptogen (קבוצה של עשבי תיבול אמר כדי להגביר את ההתנגדות של הגוף ללחץ יומיומי). מאז מתח כרוני נחשב להחליש את המערכת החיסונית, הוא אמר כי ג'ינסנג עשוי גם להילחם הצטננות על ידי הגנה על הגוף מפני ההשפעות השליליות של מתח.
המחקר על ג'ינסנג עבור הצטננות
מחקרים מעטים התמקדו ביעילות של ג'ינסנג למניעה ו / או טיפול הצטננות. הנה מבט על ממצאים מרכזיים מהמחקר הזמין:
על פי דו"ח שפורסם ברפואה המשלימה והרפואה המשלימה בשנת 2011, בחנו החוקרים את השימוש בג'ינסנג אמריקאי או בג'ינסנג אסיאתי למניעת הצטננות אצל מבוגרים בריאים. במחקר נכללו חמישה ניסויים קליניים (עם סה"כ 747 משתתפים). התוצאות הראו מגמה של סיכון נמוך יותר לפתח הצטננות משותפת בקבוצת הג'ינסנג בהשוואה לקבוצת הפלסבו, אולם החוקרים מזהירים כי נדרשת מחקר נוסף בשל חוסר העקביות בתוצאות.
במחקר שפורסם בכתב העת Journal of The Support Onkology 2012, 293 אנשים עם לוקמיה לימפוציטית כרונית בשלב מוקדם (סוג של סרטן דם המחליש את המערכת החיסונית) נטלו תמצית פנאקס quinquefolius או פלסבו. השימוש בתמצית הג'ינסנג לא הפחית את מספר הימים עם מחלת נשימה חריפה או שימוש באנטיביוטיקה, אולם הייתה מגמה של ירידה בשיעורים נמוכים של מחלת נשימה בינונית עד חמורה ופחות כאב גרון.
חששות בטיחות
למרות השימוש לטווח קצר של ג'ינסנג עשוי להיות בטוח כאשר נעשה שימוש בכמויות המתאימות על ידי אנשים בריאים, כל סוג של ג'ינסנג קשורה עם מספר תופעות לוואי. לדוגמה, תופעות לוואי הקשורות לשימוש של ג'ינסנג Panax ו ג'ינסנג אמריקאי כוללים נדודי שינה, כאבי ראש, שלשולים, ועצבנות.
מאז השימוש של ג'ינסנג עשוי גם להגביר את לחץ הדם ולהוביל לשינויים בקצב הלב, אתה צריך להימנע מכך אם יש לך או נמצאים בסיכון למחלות לב.
כמו כן, הימנע מג'ינסנג אם יש לך הפרעת דימום, מצב רגיש להורמון (כגון סרטן השד), מחלות אוטואימוניות, סכיזופרניה, בהריון או סיעוד, קיבלו השתלת איברים, או עוברים או מתאוששים מניתוח.
סוגים רבים של ג'ינסנג עשויים לקיים אינטראקציה עם מספר תרופות נפוץ (למשל, זה לא יכול להיות נלקח עם warfarin), אז זה חיוני להתייעץ עם הרופא שלך לפני לקיחת ג'ינסנג.
חלופות
אכינצאה ו astragalus הם עשבי תיבול אחרים כי הם לפעמים להילחם הצטננות. הגדלת צריכת השום שלך זנגביל עשוי גם לעזור להדוף הצטננות.
יתר על כן, יש כמה ראיות כי מקבל את המילוי של ויטמין C ו אבץ ושמירה על רמות אופטימליות של ויטמין D עשוי להקטין את הסיכויים לרדת עם הצטננות.
הטיקאוואי
בהתבסס על היעדר ניסויים קליניים בקנה מידה גדול, זה מוקדם מדי להמליץ ג'ינסנג כטיפול הצטננות.
לקבלת עזרה להישאר ללא קר, הקפד לשטוף את הידיים לעתים קרובות. מספר שיטות עבודה אורח חיים (כגון מקבל מספיק שינה, פעילות גופנית באופן קבוע, וניהול הלחץ שלך ) יכול לעזור להאיץ את המערכת החיסונית שלך גם כן.
מקורות:
> דונג W, Farooqui A, לאון AJ, קלווין DJ. עיכוב של שפעת זיהום וירוס על ידי ginsenosides. PLoS ONE. (2): e0171936.
> KP גבוה, מקרה D, Hurd D, et al. מחקר אקראי מבוקר של תמצית Panax quinquefolius (CVT-E002), במטרה להפחית את זיהום הנשימה בחולים עם לוקמיה לימפוציטית כרונית. תמיכה Oncol. 2012 ספטמבר-אוקטובר, 10 (5): 195-201.
סיידה JK, Durec T, Kuhle S. צפון אמריקה (Panax quinquefolius) ו אסיאתי ג'ינסנג (Panax ג'ינסנג) ההכנות למניעת הצטננות בבריאות בריאה: סקירה שיטתית. משלים מבוסס Evid אלטרנטיבי Med. 2011; 2011: 282151.
> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.