גישה לדיאטת דלקת פסוריאטית

נתחיל עם השורה התחתונה: שינוי הדיאטה שלך לא לרפא את דלקת מפרקים psoriatic . על פי קרן פסוריאזיס הלאומית, חוקרים הגיעו למסקנה כי יש ראיות מועטות המציעות שינויים תזונתיים יעשה הרבה כדי לשנות את המחלה psoriatic. עם זאת, יש כמה ראיות אנקדוטיות מאנשים עם דלקת מפרקים psoriatic אשר טוענים שינויים תזונתיים שיפרו את מצבם.

אנו יודעים כי דיאטה היא בין הדברים הראשונים אנשים מסתכלים כאשר מאובחנים עם כל מצב. זוהי הדרך הבסיסית ביותר להילחם במה שקורה בגוף שלך, או כך זה נראה. כצפוי, אנשים מרגישים כאילו הם יכולים להחזיר את השליטה על ידי אכילה או הימנעות מזונות מסוימים.

אמנם אין תרופה תזונתיים עבור דלקת מפרקים psoriatic, גישות מסוימות עשוי ליישר עם הבריאות הכללית טובה יותר עשוי לעזור דלקת מפרקים psoriatic במקצת. הבה נבחן מה שהמומחים גילו והציעו.

דיאטה הרזיה

השמנת יתר נקשרה עם השפעות פרו דלקתיות (כלומר, מגביר דלקת בגוף). יש גם קשר בין מדד מסת הגוף לבין חומרת הפסוריאזיס. במחקר של למעלה מ -75,000 אנשים עם פסוריאזיס, השמנת יתר נמצאה כגורם סיכון לפיתוח דלקת מפרקים פסורית. כמה מחקרים הגיעו למסקנה כי השמנת יתר יכולה להשפיע על התגובה לטיפול באנשים עם דלקת מפרקים psoriatic.

מחקרים אחרים אתגר מסקנה זאת.

בעוד מחקרים נוספים נדרשים, מספיק ידוע בבטחה להציע כי דיאטות אובדן משקל עשוי להיות מועיל כמו מניעה או טיפול נלווה עבור פסוריאזיס או דלקת מפרקים psoriatic. ירידה במשקל, בשילוב עם תרופות מרשם, עשוי להיות יעיל טיפולים נלווים עבור דלקת מפרקים psoriatic אצל אנשים מסוימים.

ברור, לא כל אדם שיש לו דלקת מפרקים psoriatic הוא עודף משקל או שמנים. אבל, למי הם, הרזיה התערבויות עשוי לעזור.

דיאטה אנטי דלקתית

דלקת מפרקים פסוריאטית היא סוג דלקתי של דלקת פרקים . זה מוכר בדרך כלל כי אנשים עם תנאים דלקתיים עשויים להפיק תועלת אנטי דלקתיות דיאטה. כדי לחזור, אין תרופה תזונתיים עבור דלקת מפרקים psoriatic, אבל מזונות מסוימים נחשבים פרו דלקתיים יש להימנע, בעוד מזונות אחרים להפחית את הדלקת צריך להיות כלול בתזונה.

דוגמאות למזון פרו-דלקתיות הן בשר אדום אדמדם, מוצרי חלב, ירקות בלילות , מזונות עתירי שומן, פחמימות מזוקקות פשוטות ומזונות מעובדים. דוגמאות למאכלים המסייעים להפחית את הדלקת כוללים דגים (סלמון, הרינג, סרדינים וקלה שחורה), זרעים, אגוזי מלך ופירות וירקות צבעוניים. ד"ר וייל של אנטי דלקתיים מזון הפירמידה מספק יותר פרטים והצעות חלק היומי.

דיאטה נטולת גלוטן

אנשים עם פסוריאזיס נוטים יותר להיות אחד או יותר מחלות אוטואימוניות לעומת האוכלוסייה הכללית. לחולי פסוריאזיס יש פי 2.2 סיכוי גבוה יותר ללקות במחלת צליאק מאשר אלו ללא פסוריאזיס. מחקרים הראו כי פסוריאזיס ומחלת צליאק חולקים נתיבים גנטיים ודלקתיים משותפים.

מחלת הצליאק היא מחלה של המעי הדק. מאז ידוע כי אנשים עם מחלת צליאק חייבים לדבוק דיאטה נטול גלוטן, ההיגיון דדוקטיבי מוביל אותנו האפשרות דיאטה נטולת גלוטן יכול להועיל לאנשים עם פסוריאזיס או דלקת מפרקים psoriatic. נדרשים מחקרים נוספים לפני שניתן יהיה להסיק מסקנה מוחלטת.

אם אתם סובלים מסימפטומים הקשורים למחלת הצליאק, כגון שלשולים, גזים, עייפות ואנמיה מחוסר ברזל, הרופא שלכם יבחן אתכם עבור נוגדנים של צליאק (IgA EMA או IGA tTG). תוצאות נוגדן חיובי יעשה את המקרה עבור תועלת האפשרית של דיאטה נטולת גלוטן.

כדי לאשר מחלת צליאק, עם זאת, ביופסיה נדרשת. כמו כן, ניתן לקבל רגישות גלוטן ללא גלוטן אנטרופתיה (מחלת המעי הדק).

דיאטה פליאו

חיפוש ב Pubmed.gov הופך אפס מאמרים עבור "דיאטה Paleo ו פסוריאזיס" או "Paleo דיאטה דלקת מפרקים psoriatic." אבל, יש עדות באינטרנט אשר מכריז כי דיאטה Paleo ריפא דלקת מפרקים שלהם.

על פי thepaleodiet.com, מאכלים שאתה יכול לאכול כוללים בשר מיוצר הדשא, דגים / פירות ים, פירות וירקות טריים, ביצים, אגוזים וזרעים, שמנים מסוימים (זית, אגוז, זרעי פשתן, מקדמיה, אבוקדו, קוקוס). מזונות כדאי להימנע כוללים דגני בוקר, קטניות, חלב, סוכר מזוקק, תפוחי אדמה, מזון מעובד, מלח, ושמנים צמחיים מעודן.

אם תבחר לעקוב אחר דיאטה Paleo, זכור את חוסר המחקר התומך בו עבור דלקת מפרקים psoriatic. כמו כל אלה דפוסים תזונתיים, אם אתה מנסה לעשות את זה, עבודה עם דיאטנית או מקצועי אחר בריאות יכול להיות מועיל בקבלת החלטות המזון הטוב ביותר עבורך.

דיאטה ים תיכונית

הדיאטה הים תיכונית מתמקדת בצריכה גבוהה של פירות וירקות, קטניות, דגנים ודגנים, דגים ופירות ים ואגוזים. צריכה נמוכה של מוצרי חלב, בשר ומוצרי בשר הם חלק מהתזונה הים תיכונית. צריכת מתונה של יין במהלך הארוחות מקובל. EVOO (שמן זית כתית מעולה) הוא השמן המוסף העיקרי.

הדיאטה הים תיכונית נועדה להקטנת הסיכון למחלות מטבוליות, לב וכלי דם ולמחלות ניאופלסטיות, כמו גם הגנה מפני מחלות ניווניות כרוניות. תוצאות המחקר גם קשרו את הדיאטה לחומרת מופחתת של פסוריאזיס.

_{מקורות:}

_{דיאט ופסוריאזיס. הקרן הלאומית לפסוריאזיס. גישה אל 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements}

_{דיאט ו פסוריאזיס: חלק א השפעת הרזיה התערבויות. דבאנה ואח '. כתב העת של האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה. 4 באפריל, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/}

_{דיאט ו פסוריאזיס: חלק 2. מחלת צליאק תפקידו של דיאטה ללא גלוטן. Bhatia B et al. כתב העת של האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה. 26 באפריל, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/}

_{תזונה ופסוריאזיס: האם יש קשר בין חומרת המחלה לבין דבקות בדיאטה הים תיכונית? Barrea L et al. כתב העת של רפואה טרנסלטיווית. 27 בינואר, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1}