בוקר גבוה סוכר בדם: תופעה שחר לעומת אפקט Somogyi

תנאים שיכולים להפוך את רמות הגלוקוז בבוקר גבוה

אם בדקת את רמת הסוכר בדם לפני ארוחת הבוקר וחשבת "וואו, זה גבוה מהרגיל", יש כמה דברים שיכולים להתרחש. גלה מה יכול לגרום גבוה סוכר בדם בבוקר ומה לעשות בקשר לזה.

האשם הכי סביר

הסיבה הסבירה ביותר של גלוקוז בוקר גבוה לא לוקח מנה מספקת של אינסולין בלילה, חסר תרופות הערב שלך סוכרת או overeating פחמימות בארוחת ערב או bedtime.

זה יכול להיות מסובך על ידי הורמונים נגד הורמונים, אשר יכול לעלות בשעות הבוקר המוקדמות ולעשות גלוקוז בוקר קשה יותר לטיפול. אם זו הבעיה, ייתכן שתצטרך יותר תרופות (אם לא חסרים לך מנות) או פחות פחמימות בלילה. לפעמים, שינוי התזמון של התרופות שלך יכול גם לעזור להפחית את הסוכר בדם בבוקר.

אפקט Somogyi

בתדירות נמוכה יותר הבעיה עשויה להיות תוצאה של אפקט Somogyi, אשר נגרמת על ידי ריבאונד היפרגליקמיה (רמת הסוכר בדם) לאחר פרק של היפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם) בזמן שאתה ישן. הנפוץ ביותר אצל אנשים עם סוכרת מסוג 1 , זה יכול לקרות אם אתה לוקח אינסולין בלילה ו נראה להתרחש לעתים קרובות יותר על אלה במינונים גבוהים של אינסולין. זה יכול לקרות גם אם אתה לוקח אינסולין שלך ואת הדם bedtime הדם היה על הצד התחתון ואתה לא לאכול חטיף לפני השינה. בכל מקרה, הסוכר בדם טיפות במהלך הלילה והגוף משחרר הורמונים כדי לנטרל את הירידה.

התוצאה? אתה מתעורר עם רמת גלוקוז בדם גבוהה מהרגיל.

תופעת שחר

סיבה נוספת של סוכר בדם בבוקר גבוהה היא "תופעת השחר". בתופעת השחר, הגוף משחרר הורמונים המפעילים את הכבד כדי להוציא גלוקוז בזמן השינה. אם אין מספיק אינסולין בגוף כדי לנטרל את זה, ואז רמות הגלוקוז בדם עולה במהלך הלילה, וכתוצאה מכך קריאה גבוהה בבוקר.

איך אפשר לדעת את ההבדל

הדרך היחידה לדעת בוודאות אם אתה חווה את התופעה שחר או אפקט Somogyi היא לבדוק את הסוכר בדם באמצע הלילה. להתעורר מתישהו בין 2 ל 3:00 במשך כמה לילות ברציפות, ולבדוק את רמת הסוכר בדם. אם אתה נמוך באותו זמן (<70mg / dL), זה יכול להיות אפקט Somogyi. אם אתה רגיל או גבוה, אז את תופעת השחר עשוי להיות עברין.

כיצד לנטרל אירועים אלה

כדי לנטרל סוכרים עתירי דם בדם, ישנם שני צעדים עיקריים שאתה יכול לנקוט:

• אם אתה לוקח אינסולין, לפקח על סוכרים בדם שלך לפני שאתה הולך לישון. אם אתה נמוך מדי, למשל, פחות מ 100 מ"ג / dL (כל טווח התייחסות שונה עבור יחידים), ייתכן שיהיה צורך חטיף לפני השינה המורכבת יותר חלבון מאשר פחמימות. למשל, אתה יכול לקבל כמה אגוזים או גבינה.
• תן לרופא שלך לדעת מה קורה. שמור יומן של התרופה שלך, מזון וסוכר בדם בבוקר במשך כמה ימים, כך שתוכל לנהל דפוס. מידע זה הוא מאוד שימושי בניסיון להבין מה קורה. הרופא שלך יכול להשתמש בו כדי לבצע שינויים בתרופה שלך, מינון האינסולין, העיתוי של התרופה, משטר האימון או תוכנית הארוחה.

דרכים להילחם בתופעת השחר

אם תופעת השחר גורמת לסוכרת הדם של הבוקר לעלות, נסה את הטיפים הנוספים הבאים כדי לנטרל אותה:

• פעילות גופנית בערב עשויה לעזור לשמור על סוכרים בדם בוקר בטווח טוב יותר.
• לאכול ארוחת בוקר, גם אם רמת הסוכר בדם גבוהה. אכילה משהו יהיה ממש לסגור את תהליך השחר ולתת את רמת הסוכר בדם לחזור נורמלי.

> מקורות:

_{"תופעת השחר". חדשות DOC. 01 Jul 2006. Volume 3 Number 7 p. 5 האגודה האמריקנית לסוכרת.}