איך ללכת עם ווקר /

1 -

איך ללכת עם ווקר רגיל

לאחר פציעה, ניתוח או מחלה, היכולת שלך ללכת בשלום עשויה להיות מוגבלת. לפעמים כוח או איזון עלול להיפגע, ייתכן שיהיה עליך ללכת עם הליכון כדי להגיע בבטחה. התקנים מסייעים עשויים לכלול הליכון, מקל, קביים, או מקל הליכה.

הליכון רגיל עשוי להיות המכשיר הנכון כדי לעזור לך ללכת בבטחה. פיזיותרפיסט שלך יכול להראות לך כיצד להשתמש ההליכון כראוי יכול לקבוע אם הליכון הוא מכשיר עזר הטוב ביותר עבורך.

בעת שימוש בהליכון בפעם הראשונה, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל והפיזיותרפיסט שלך כדי לוודא שאתה משתמש במכשיר הנכון עבור מצבך וכי אתה משתמש ההליכון כראוי. זכור להיות זהיר אם אתה לא רשאי לשים משקל מלא על הרגל שלך בגלל פגיעה או ניתוח; לעשות זאת עשויה לעכב את הריפוי.

בואו נסתכל איך ללכת כראוי עם הליכון כמכשיר עזר.

2 -

מתקדם ווקר

דפוס רגיל של הליכה עם הליכון רגיל ניתן לשבור לתוך צעדים פשוטים. כדי להתחיל, לעמוד ההליכון עם הידיים על אחיזת יד. המרפקים צריכים להיות כפופים בנוחות.

ראשית, ההליכון מורם ונעה קדימה על זרוע. להיות בטוח שכל ארבע הרגליים ליצור קשר עם הרצפה באותו זמן, כדי למנוע tipping ההליכון. אל תניח את ההליכון על הגב בשתי רגליים; כל 4 הרגליים חייב להיות בקשר עם הרצפה.

3 -

לקדם את הרגל הראשונה

לאחר מכן, צעדים רגל אחת לעבר ההליכון. אל צעד קרוב מדי אל החלק הקדמי של ההליכון ו להיות בטוח לשמור על הגוף שלך במרכז ההליכון. הליכה קרוב מדי אל החלק הקדמי של ההליכון עלול לגרום לה להטות קדימה.

להיות בטוח שאתה לא רחוק מדי מן ההליכון או. הרגל שלך צריך לנחות ישר בתוך ההליכון.

4 -

לקדם את הרגל האחרת קדימה

ואז, את הרגל השנייה היא עברה את הרגל הראשונה. להיות בטוח שאתה עומד במרכז ההליכון וכי ההליכון לא עצה מעל. הרגליים שלך לא צריך להיות ליד אחד את השני; רגל אחת שלך צריך להיות קצת מול השני.

ודא שאתה לגמרי בתוך הליכון בשלב זה. רחוק מדי, קדימה או לצד אחד עלול להוביל לאובדן שיווי משקל או ליפול.

5 -

חזור על מחזור

חזור על מחזור כדי להמשיך ללכת קדימה. ווקר, רגל, רגל אחרת, הליכון.

חשוב לא להתקרב יותר מדי אל המוט הקדמי של ההליכון, כדי למנוע נפילה. הגוף שלך צריך להישאר בחלק המרכזי של ההליכון. כמו כן, להיות בטוח כי כל ארבע הרגליים של ההליכון לפנות את הרצפה באותו זמן, כדי למנוע מפנה את ההליכון מעל.

פיזיותרפיסט שלך צריך להיות מסוגל להראות לך תרגילים כדי לחזק את הרגליים שלך לעבוד על איזון כדי להפוך את ההליכה עם ההליכון שלך קל יותר ובטוח יותר.

על ידי עבודה צמודה עם הרופא שלך ואת המטפל הפיזי, אתה יכול להשתמש ההליכון הנכון כראוי כדי להבטיח הליכה בטוחה ועצמאית.

_{מָקוֹר:}

_{O'Sullivan, SB (1994). שיקום גופני: הערכה וטיפול. פילדלפיה: חברת FA Davis}