Kinesiology קלטת עבור שבבים שוקה

אם יש לך splints השוק, אתה עשוי להפיק תועלת פיזיותרפיה כדי לעזור להפחית את הכאב שלך ולשפר את היכולת שלך ללכת ולהפעיל כרגיל. המטפל הפיזי שלך עשוי להשתמש בשיטות שונות כדי לעזור להפחית את הכאב שלך, והוא או היא ייקבעו תרגילים כדי לשפר את הגמישות שלך ואת הכוח סביב הקרסול.

קלטת קסינזיום היא טיפול אחד שהמטפל הפיזי שלך יכול להשתמש בו כדי לסייע בטיפול בשרידי השוקיים.

הקלטת משמשת כדי לשפר את האופן שבו שריר הטיביאליס הקדמי שלך (אחד מושפע כאשר יש לך splints שוק) עובד. הקלטת משפר קלט neuromuscular למוח שלך על tibialis הקדמי שלך, כך שהוא מקבל יותר משוב על המיקום הנוכחי ואת אורך השריר.

Kinesiology ההקלטה עבור shlin spints היא פשוטה לעשות באמצעות טכניקה הנקראת גשר tibialis הקדמי. לפני שתנסה להקליט את עצמך כדי לטפל splints השוק שלך, אתה צריך לבקר את המטפל הפיזי והרופא כדי לוודא שזה בטוח לך לעשות.

לפני החלת קלטת kinesiology לגוף שלך, להבין את התוויות נגד שימוש בקלטת , ולסקור את הסוגים הספציפיים של רצועות המשמשים קינסיולוגיה הקלטות .

כדי לטפל בשיפועי השוקיים שלך באמצעות טכניקת הגשר tibialis הקדמית, בצע את השלבים הבאים:

  1. חותכים "אני" רצועת סרט של קינסיולוגיה כי הוא כ -3 ס"מ קצר יותר מאשר אורך השוק שלך.
  1. קרעו כ 2 ס"מ של נייר גיבוי על קצה אחד של רצועת "אני".
  2. החל את הקלטת על החלק העליון של השריר tibialis הקדמי שלך. כדי למצוא את השריר הזה, באופן פעיל להגמיש את הקרסול כך הבהונות לנוע לכיוון הברך. השריר ממוקם על שני סנטימטרים מתחת לרוחב ההיבט של הברך.
  1. לאחר קצה אחד מוחל על tibialis הקדמי שלך, לאט להסיר את הנייר גיבוי.
  2. בעת כיפוף הקרסול שלך, להחיל את הקצה השני של הסרט kinesiology לחלק העליון של כף הרגל על ​​ידי הבוהן שלך, אבל לא להחיל את החלק האמצעי של הקלטת על הרגל שלך. עכשיו אתה צריך ליצור גשר קלטת מעל השוק שלך.
  3. החל בסוף הסרט מתחת לברך שלך, לחץ על זה על השוק שלך כמו שאתה נקודת הרגל והקרסול. העבר במהירות את הסרט כדי להדביק אותו לשריר הטיביאלי הקדמי שלך.
  4. בעדינות לשפשף את הקלטת כדי להפעיל את דבק.

קלטת יכול להיות משוחק במשך 2 עד 5 ימים, ואתה יכול לקבל אותו רטוב. תיזהר סימנים של גירוי סביב הקלטת, ולהסיר אותו אם העור שלך מתחיל לגרד או הופך לאדום.

מה עושה הקלטת?

קלטת הקינסיולוגיה על השוק שלך מסייעת להקל על התכווצות השרירים של שריר הטיביאליס הקדמי שיכול לעזור לשפר את הדרך בה השריר פועל. זה נחשב גם כדי לשפר את זרימת הדם לשריר שלך על ידי הרמת בעדינות את העור והרקמות מעל tibialis הקדמי.

טכניקת ההקלטה הקדמית של tibialis kinesiology יכולה לשמש גם לטיפול בתנאים קיצוניים אחרים כגון:

אם המטפל הפיזי שלך מעריך את מצבך וקובע כי שריר הטיביאליס הקדמי שלך אינו פועל כהלכה ועשוי לגרום לבעיה שלך, ניתן להשתמש בטכניקת ההקלטה הקדמית של טיביאליס.

מילת אזהרה

הקלטת קינסיולוגיה היא טיפול חדש יותר בפיזיותרפיה ורבים מהשיטות בהן נעשה שימוש לא נבדקו במלואן תחת בדיקה מדעית. כמה מחקרים מראים כי אפקט פלסבו עשוי להיות בעבודה בעת שימוש בסרט קלטת. קלטת Kinesiology גם לא לוקח את המקום של פעילות גופנית פעילה על המצב שלך. פיזיותרפיסט צריך ללמד אותך תרגילים וטכניקות ניהול עצמי עבור splints השוק שלך.

אם יש לך כאבים בחלק הקדמי של הרגל התחתונה שלך בגלל splints השוק, שריר tibialis הקדמי שלך עשוי להיות עברין. קלטת Kinesiology ניתן להשתמש בטכניקה גשר tibialis הקדמי כדי לעזור להקל על התכווצות השריר ולהפחית את הכאב שנגרם על ידי שריטות שוקה.