ACL דמעות שכיחה יותר בנשים ובנות

ספורטאים נקבה ידועים בסיכון גבוה יותר לפצוע את הליגמנט הצלב הקדמי שלהם, או ACL, תוך השתתפות בספורט תחרותי. הסיכוי לקרע ACL בספורטלות הנקבות נמצא גבוה פי 2 עד 10 מאשר אצל גברים. וריאציות בסיכון בהתאם לאוכלוסיית המחקר, כולל הספורט המסוים. תיאוריות רבות על למה נשים קורעות ACL שלהם בדרך כלל יותר מאשר גברים הוצעו.

המחקר האחרון מצביע על הבדלים בביומכניקה (האופן שבו הגוף עובר) של ספורטאים זכרים ונקבות. החדשות הטובות, כפי שתקראו, היא שיש לנו את היכולת לשנות את הסבירות של ACL דמעה.

תיאוריות על הבדלים של פציעות ACL בין גברים ונשים

מחקרים רבים נעשו כדי לחקור דמעות של ACL אצל ספורטאיות, ומה שידוע הוא שבספורט שמניחים ביקוש משמעותי על ה- ACL , כגון כדורסל, כדורגל, מעודדות ועוד, פציעות של ACL הן עד פי עשרה יותר שכיח אצל נשים מאשר אצל גברים.

אין זה סוד כי גברים ונשים בנויים אחרת, יש שלדים בצורת שונה, ויש להם סוגים שונים של הגוף. אבל הסיבה מדוע שיעור ACL דמעה שונה היה נושא של ויכוח גדול.

כמה תיאוריות הן:

העדויות הקובעות ביותר הראו כי שיעורי הפציעות של ACL מושפעות באופן משמעותי מההבדלים הללו בביומכניקה של גברים ונשים. חלק מההבדלים כוללים:

מניעת דמעות ACL אצל אתלטיות

הדרך בה אנו נעים (ביומכניקה שלנו) ניתן לשנות באמצעות תוכניות הכשרה.

אלה תוכניות הכשרה "ללמד" את הגוף שלנו בטוח יותר, תנועה יציבה יותר, כי במקומות פחות מתח על המפרקים. תוכניות אלה נקראים תוכניות אימון neuromuscular.

תוכניות אימון נוירוסקולריות יכולות להוריד את הסיכון לפציעה של ACL אצל ספורטאיות. מניעה של דמעות ACL הוכח להיות יעיל עם ניצול של אלה תוכניות אימון neuromuscular. תוכניות אלה מלמדות אתלטים השרירים כדי לשלוט טוב יותר את היציבות של המפרקים שלהם. מחקרים הראו שכאשר נשים מבצעות את תוכניות האימון הללו, הסיכון שלהם לדמעות ACL יורד עד כדי סיכון לגברים הקורעים את ה- ACL שלהם (בערך פי שמונה בסיכון).

מקורות:

"Slauterbeck J, et al." פציעות ACL אצל נשים: מדוע הפער בין המינים וכיצד אנו מצמצמים אותו? " אורתופדיה היום 23: 1, יולי 2003.

סאטון קם אנד בולוק. "קרע ליגמנט קדמי: ההבדלים בין זכרים ונקבות" J Am Acad Orthop ניתוח. ינואר 2013; 21: 41-50.

Hewett TE, et al. "ההשפעה של אימון neuromuscular על שכיחות של פגיעה בברך אצל נשים לספורטאים: מחקר פרוספקטיבי." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.