במהלך העונה אלרגיה, ייתכן שתרצה הקלה יעילה יותר. אנשים עם בלוטת התריס ובעיות אוטואימוניות אחרות בדרך כלל יש קושי גדול יותר מאשר הממוצע עם תסמינים אלרגיים שלהם.
יש, עם זאת, כמה תרופות טבעיות מאוד שימושי אידיאלי לצרכים שלך. אלה עשויים לשמש בנוסף - ולעתים קרובות במקום יותר קשה ו יקר יותר תרופות, אשר יכול להיות משמעותי תופעות לוואי.
להלן הדגימה של גישות מוצלחות לניהול אלרגיות מבוסס על יותר מ 25 שנים של הפרקטיקה הרפואית האינטגרטיבית שלנו בטיפול בעיות בבלוטת התריס ומצבים רפואיים כלליים. אנא שקול רשימה זו של רעיונות תפריט של אפשרויות, ולא מרשם.
1. להחיות את הויטמינים
ודא שאתה לוקח מולטי ויטמין hypoallergenic עם מינרלים chelated. אתה גם רוצה לוודא שאתה מקבל במיוחד מנות יומיות טובות של כמה תוספי מפתח: 500mg של חומצה פנטוטנית B ויטמין B; 2000mg של אסתר מסוג ויטמין C; 1200 מ"ג של קוורצטין ביופלבנואידים; ואת ארבע כמוסות של mullein .
כמה תוספים מומלצים אחרים כוללים את עשב פרילה זרע Metagenics. שתי גלולות היומי מוריד את סף אלרגיה, בעוד שני היומי של Butterbur מן החיים הרחבה לעשות decongestant יעיל.
2. שיפור האוויר הפנימי שלך
נשימה בלילה היא גורם מפתיע בסימפטומים לאלרגיה בשעות היום.
יש לסגור את החלונות שלך מחצות עד הצהריים כדי לשמור על רוב האבקה החוצה. מיזוג אוויר הוא גם לעזר רב. האם כביסה שוטפת פועל ואקום של מרחב השינה שלך. להיות אכזרי עם העומס השינה, כדי לחסל אבק לוכדי, כגון לזרוק שטיחים, כריות נוספות, ספרים, ניירות, זבל.
לא פחות חשוב: תמיד לישון ליד מסנן אוויר HEPA.
3. לאכול את הדרך להצלחה
לשים לב רגישויות המזון שלך יש דרך לעשות את האלרגיות טוב יותר. אתה עשוי להיות רגיש באופן גלוי לכל מה שחלוק איתך בעבר. יתר על כן, יש לך כנראה רגישות נסתרת למזון שאתה משתוקק ביותר, להיות לחם (גלוטן) , שוקולד, צ 'יפס תירס, או חלב. אכילת מזון "רגיש" בתדירות נמוכה יותר (אולי רק כל יום או כל יום שלישי) - או לחסל אותו לחלוטין - יגדיל את הקלה אלרגיה שלך. לקבלת תועלת נוספת, נסה לאכול יותר מזון טבעי כולו, ולמנוע ממתיקים מלאכותיים. כימיקלים סינתטיים הם כמו מפתח קוף מטבולית לסובלים מאלרגיה.
4. לרדוף חשיבה חיובית
איך זה יכול לעזור? פשוט: המערכת החיסונית שלך overreacts כדי microenvironment, וזה מתאים את היותנו overly "הגנתי" בסביבה החברתית. קשר זה אושר כעת על ידי חוקרים. התחל לעשות כל מה שיידרש לך להיות פחות חשש, מודאג, לחוץ , או חרדה. זה יכול להיות די משימה, אבל שווה את זה במונחים של המערכת החיסונית כי יש הרבה פחות תגובות על ההדק אלרגנים.
5. לכבד את האיזון הורמון
זה יכול להיות התרופה החשובה ביותר שלך.
בסדר לכוונן את בלוטת התריס, בלוטת יותרת רמות, ואתה לא צריך שום דבר אחר. הורמונים מאוזנים היטב מובילים למערכת איזון מאוזנת יותר. אם רמות לא מאוזנות, אתה והרופא שלך יכול להתאים.
הנה אתה רוצה לך פחות התעטשות, פחות טפטוף, הקלה גדולה.