האם אלרגיות להשפיע על מצב הרוח שלך או רמת האנרגיה?

תסמינים לא נלווים המשויכים לאלרגיות

מחקרים רבים הראו כי אנשים עם נזלת אלרגית לא רק סובלים מסימפטומים כגון התעטשות, גודש באף ועיניים גרד ואף, אבל מן הסימפטומים הלא האף, כגון עייפות ודיכאון גם כן. נזלת אלרגית יכולה להקשות על ריכוז בעבודה או בבית הספר ולהשפיע על רמת האנרגיה ועל הרגלי השינה.

למרבה הצער, חלק מן הסימפטומים "extranasal" אלה קשה יותר לטפל מאשר אלרגיות עצמן.

הבה נסתכל על כמה מן התסמינים הלא האף כי כבר מקושרים בדרך כלשהי אלרגיות, מדוע תנאים אלה עשויים להיות מחוברים, ומה אתה יכול לעשות אם אלרגיות שלך משפיעים יותר האף והעיניים.

אלרגיות ועייפות

מחקרים מצאו בעקביות כי עייפות נפוצה בקרב אלו עם אלרגיות עונתיות. למעשה, עייפות בשעות היום, כאשר מתרחשת לעתים קרובות יותר מאשר תסמיני האף, נראה נפוץ יותר מאשר עיניים מגרדות או לטפטף לאחר. בעוד שעייפות נרשמה ב -60% מהאנשים הסובלים מאלרגיות במחקר אחד, 80% מפתיעים טוענים כי הם מרגישים עייפים כתוצאה מתסמיני האלרגיה שלהם.

אלרגיות ומצב רוח

בנוסף עייפות, או אולי בגלל זה. יותר משליש מאנשים הסובלים מאלרגיות במחקר אחד הרגישו מדוכאים, ויותר ממחצית מהמשיבים הרגישו עצבנות או אומללים כתוצאה מהתסמינים שלהם. מחקרים אחרים מצאו כי שכיחות הדיכאון הקליני שכיחה פי שניים בקרב הסובלים מאלרגיה.

במובנים מסוימים, מסתכל אלרגיות ומצב הרוח יכול להיות עוף ביצה השאלה. האם זה הסימפטומים האף של אלרגיות, אולי מלווה המבוכה על הסימפטומים האלה להיות הגורם מצב הרוח שלך funky, או שזה מצב פאנקי שגורם אלרגיות ברורה יותר? יש לציין כי מתח כרוני הקשור לדיכאון וחרדה מגביר את הסיכון שמישהו יתפתח ויסבול מאלרגיות.

מזווית נוספת, זה יכול להיות כי תופעות אלרגיות אחראית הן תופעות אלרגיה האף בעיות במצב הרוח. תאי החיסון שלנו מגיבים עם אלרגנים בסביבה שלנו ומייצרים כימיקלים הידועים כציטוקינים . ציטוקינים, בתורם, אחראים על רבים מתסמיני האלרגיה שאנו חווים. ציטוקינים לא רק גורמים לדלקת במעברים האףיים, אלא שהם משפיעים על האונות המצחיות במוח, דבר שיכול להסביר כמה מהשינויים במצב הרוח הנפוצים כל כך אצל אלו הסובלים מאלרגיות.

לא משנה מה הסיבה לדיכאון, זה לא רק מטרד. חוקרים מצאו את הסיכון להתאבדות - אשר פסגות במהלך עונת האביב באביב - עשוי להיות קשור באופן חלקי את ההשפעות הרגשיות של אלרגיות.

השפעות קוגניטיביות של אלרגיות

אנשים רבים ציינו כי אלרגיות שלהם נראה להפוך את "איטי". אם תסמינים קוגניטיביים אלה קשורים לעייפות, תופעות הלוואי של תרופות אלרגיות, או בגלל מנגנון כלשהו בשל האלרגיות עצמן, נראה כי המחקר מגבה את המחשבות האלה.

אנשים עם אלרגיות יש, באופן כללי, נמצא שיש חשיבה מילולית איטית יותר, קבלת החלטות איטית יותר, ו מופחת מהירות פסיכומוטורית, כלומר הם סיבה להגיב לאט יותר מהרגיל במהלך פעמים הם מושפעים ביותר על ידי תסמיני האלרגיה שלהם.

אלרגית ריניטיס והפרעות קשב וריכוז (ADD)

חבר השופטים עדיין נמצא בשאלה האם אלרגית, הפרעת קשב וריכוז (ADD) עשויות לעיתים להיות יד ביד, אך יש עדויות לכך שהמנגנונים של שני התנאים המקשרים את המערכת החיסונית למערכת העצבים דומים.

ילדים ותסמינים לא אלרגיים של אלרגיות

כהורה, אתה לא בהכרח צריך לקרוא על מחקרים שמראים עלייה במצב הרוח אצל ילדים עם אלרגיות. אתה בטח חי את זה. מחקרים מצאו עלייה בהתרגזויות הזעם וההתרגשות בקרב ילדים המטופלים לאלרגיות.

בנוסף, שינויים אחרים במצב הרוח הקשורים לאלרגיות נוטים להיות דרמטיים יותר בילדים מאשר אצל מבוגרים.

אם הילד שלך הראה סימנים של סימפטומים אלה, לקחת רגע כדי להיכנס לנעליים שלהם. ילדים, בניגוד למבוגרים, אינם יכולים לראות בקלות את הקשר בין האלרגיות שלהם לבין הקושי להתרכז בבית הספר. במקום זאת הם עשויים רק להבחין בתוצאות כי ריכוז ירד שלהם מביא. הוסיפו לכך את הסטיגמה שילדים רבים הסובלים מאלרגיות סובלים (אשר כמבוגרים אנו לא חושבים עליה לעתים קרובות), וההשפעה של תסמינים לא-לאפיים של אלרגיות היא משמעותית.

למה אלרגיות משפיעות על אנרגיה, מצב רוח, וכן להיות?

מדוע לאלרגיות יש השפעות דרמטיות כאלה על מצב הרוח והרוח של האדם? זה לא לגמרי מובן, אם כי זה יכול להיות בגלל הסחת דעת או הפרעות שינה שנגרמו על ידי תסמיני אלרגיה כגון התעטשות, גודש ונזלת. בנוסף, שינויים במצב הרוח של האדם ואת רמת האנרגיה יכול להיות גם בשל תופעות לוואי של תרופות אלרגיה נפוצות, כגון antihistamines . לבסוף, כמה חוקרים סבורים כי שינויים התנהגותיים אלה עשויים להיגרם על ידי אותות ביוכימיים מסוימים המשתחררים מתאי תאים (ותאי חיסון אחרים בגוף) המשפיעים ישירות על מוחו של האדם.

מה אתה יכול לעשות?

זה עלול להשאיר אותך מרגיש מיואש לשמוע על הקישורים בין עייפות, מצב רוח, ואפילו יכולות קוגניטיביות ואלרגיות, אבל יש הרבה דברים שניתן לעשות זה יכול, בתורו, לטובת שניכם מנקודת מבט אלרגי לא מאנפף נקודת מבט סימפטום. עברנו דרך ארוכה בשיטות לטיפול בנזלת אלרגית.

עם זאת, כולם שונים זה לעתים קרובות דורש קצת ניסוי וטעייה כדי לגלות מה עובד הכי טוב בשבילך.

הצעד הראשון הוא להסתכל על הסביבה שלך. עם התרופות שיש לנו זמין, זה לפעמים קל לשכוח כי ישנן שיטות אחרות זמין כדי להתמודד עם הסימפטומים שלך כגון הימנעות של הגורם. בדוק את הטיפים הבאים על השליטה allergens מקורה. אתה יכול גם רוצה לפקוח עין על ספירת אבקה בחוץ ולתכנן פעילויות חוצות סביב אלה. כמובן, אכילה בריאה דיאטה, מקבל מספיק לישון, וכן להתאמן ניהול מתח יכול לעשות את ההבדל כל הדרך מסביב.

אפשרויות טיפול עבור נזלת אלרגית

אם הימנעות אינה אופציה, תרופות יכולות להיות מועילות. גלה אילו תרופות הן הטובות ביותר לטיפול באלרגיות. כמה אנשים מוצאים כי אלרגיה יריות לעבוד הכי טוב, ולעתים קרובות להביא את רוב ההקלה על פני טווח ארוך. יש אנשים שנשבע על ידי טיפול אלטרנטיבי כגון ניטי פוט מערכות השקיה באף . אם זה הילד שלך שסובל מאלרגיות, לקחת זמן לקרוא את המדריך הזה אלרגיה. נראה כי אלרגיות משפיעות הרבה יותר מאשר האף והעיניים שלנו, אבל העזרה זמינה.

מקורות:

Jaruvongvanich, V., Mongkolpathumrat, פ, Chantaphakul, ה ', ג' יי Klaewosongkram. תסמינים אקסטרנסליים של דלקת ריאות אלרגית. אלרגולוגיה בינלאומית . (2): 199-203.

לין, י ', חן, י' וש 'גאו. אסוציאציות בין מחלות אלרגיות לבין הפרעות קשב והיפראקטיביות / הפרעות התנגדות מתנגדות בקרב ילדים. מחקר ילדים . 2016. 80 (4): 480-5.

מלמד, א ', ומ' חפרן. הפרעת קשב וריכוז אלרגי: האם הם קשורים? . Journal of Immunology Research . 2016. 2016: 1596828.

פוסטולש, ט, קומרוב, ה. ול. טונלי. אלרגיה: גורם סיכון להתאבדות? . אופציות טיפוליות נוירולוגיות . 2008. 10 (5): 363-76.

Postolache, T, Langenberg, P., Zimmerman, S. et al. שינויים בחומרת אלרגיה ותסמיני חרדה קשורים באופן חיובי בחולים עם הפרעות מצב רוח חוזרים ונשנים מי נחשפים פסגות עונתיים של Aeroallergens. כתב העת הבינלאומי לבריאות הילד והתפתחות האדם . 2008. 1 (3): 313-322.

Tomlienovic, ד, פינטר, ד, ו L. Kalogiera. נתפס מתח וחומרה של Rhinosinusitis כרונית בחולים אלרגיים Nonallergic. אלרגיה ודרכי אסתמה . (35) 5: 398-403.