זאבת היא נשלטת על ידי תקופות של מחלות ו- התפרצויות בריאות כאשר התסמינים שלך פעילים, ואת הפוגה כאשר הסימפטומים שלך לשקוע. יצירת הרגלי חיים בריא בזמן שאתה מרגיש הכי טוב שלך יכול לעזור לך להתמודד עם החיים עם זאבת, ואף עשוי לעזור לך להילחם את ההשפעות של התפרצויות כאשר הם מתעוררים, מה שהופך אסטרטגיות כאלה חלק חשוב של ניהול הכולל של המחלה שלך.
זכור, עם זאת, זאבת נוטה להשפיע על אלה שיש להם את זה בדרכים שונות , כך השינויים באורח החיים שיעזרו לך ביותר הם אישיים מאוד. בנוסף, ייתכן שיחלוף זמן מה עד שההשקעות שלך יניבו תגמולים מועילים.
כאשר אתה נוסע בדרך חדשה זו, שקול את ההצעות האלה, זכור תזכורות לגבי החשיבות של מעקב אחר תוכנית הטיפול שלך.
רִגשִׁי
זאבת יכולה לקחת מחיר רגשי לפעמים, במיוחד כאשר אתה מתמודד עם סימפטומים שעשויים להגביל או למנוע ממך לעשות את מה שאתה עושה בדרך כלל. ייתכן שתתקשה גם להסביר את המחלה שלך לאחרים. כל זה רגיל לחלוטין, סביר להניח שיהיה קל יותר עם הזמן. הצעות אלו יכולות לעזור:
קח את הזמן לעצמך
ודא שיש לך זמן לעשות דברים שאתה נהנה. זה חיוני לבריאות הנפשית שלך ואת wellbeing, הן כדי לשמור על הלחץ במפרץ ולתת לעצמך זמן להירגע, להירגע, ולקחת את המוקד של המחלה שלך.
בצע התאמות היכן שנדרש
זכור, אנשים רבים עם זאבת יכולים להמשיך לעבוד או ללכת לבית הספר, אם כי סביר להניח שיהיה עליך לבצע כמה התאמות. זה יכול לכלול כל דבר מן קנה המידה בחזרה על שעות העבודה שלך כדי לשמור על תקשורת פתוחה עם המורים שלך או פרופסורים כדי למעשה לשנות את העבודה שלך.
אתה צריך לעשות מה הכי טוב בשבילך כדי להתאים את הבריאות.
ניהול הלחץ שלך
מתח רגשי הוא האמין להיות גם זאבת הגורם ואת ההדק התלקחות, ולכן ניהול והפחתת הלחץ הוא חובה. לחץ גם יש השפעה ישירה על הכאב, לעתים קרובות להגדיל את עוצמתה. לעשות את המיטב כדי לנהל את האזורים האלה של החיים שלך שגורמים ללחץ ביותר. בנוסף, שקול טכניקות הרפיה תרגילי נשימה עמוקה כמו כלים כדי לעזור להביא לך רגוע. תרגיל והפיכת זמן לעצמך הם דרכים אחרות לשלוט ולהפחית מתח.
שעונים על ערפל המוח
ערפל לופוס, הידוע גם בשם ערפל המוח, הוא חוויה זאבת נפוצה וכוללת מגוון רחב של בעיות זיכרון וחשיבה, כמו שכחה, דברים misplacing, בעיות לחשוב בבירור בעיות ריכוז, או צרות עולה עם המילים הנכונות על קצה שלך לָשׁוֹן.
כאשר אתה נתקל לראשונה ערפל זאבת, זה יכול להיות מפחיד ואתה עלול לפחד שאתה חווה דמנציה . ערפל לופוס הוא לא דמנציה ובניגוד לדמנציה, ערפל זאבת לא הולך ומחמיר עם הזמן. כמו תסמינים אחרים של זאבת, ערפל זאב נוטה לבוא וללכת. הרופאים אינם בטוחים מה גורם לכך ואין טיפול רפואי יעיל באופן אמין עבור זה.
ערפל לופוס הוא לא רק חוויה קוגניטיבית - זה יכול להיות גם רגשית. מאז זה משפיע על היכולת שלך לחשוב, לזכור, ולהתרכז, ערפל המוח יכול להפריע חלקים רבים של החיים שלך, לפעמים אפילו מאתגר את הליבה מאוד של הזהות שלך. צער, עצב ותסכול אינם רק מובנים אלא נפוצים.
כאשר אתה מנווט, פנה לצעדים מעשיים כדי לעזור בניהול הסימפטומים:
- כתוב את תסמיני הערפל שלך ברגע שאתה מבחין בהם, כולל מה עשית, מה קרה, ואת התאריך. קח את ההערות שלך לפגישה הבאה של הרופא שלך.
- כתוב הכל (פגישות, אירועים, שמות, פרטי שיחה) על פתקים דביקים, לוח שנה, מתכנן, יומן, או כל מה שנדרש כדי לעזור לך לזכור את הדברים שאתה צריך. ודא תמיד יש לך משהו לכתוב איתך אם אתה זוכר משהו חשוב. זה יהיה קל יותר ככל שאתה זוכר לעשות את זה.
- השתמש בתכונות של תזכורת, יומן והערות בטלפון החכם, או נסה אפליקציות קשורות. צלם תמונות של דברים שאתה צריך לזכור. שלח לעצמך טקסטים או הודעות דוא"ל כתזכורות. הגדר אזעקות עבור התרופות שלך.
- רשום שאלות שיש לך לרופא שלך מיד כאשר אתה חושב עליהם. הוסף לרשימה לפי הצורך ולקחת אותה לפגישה הבאה שלך.
- להיות נחמד לעצמך. ערפל לופוס הוא לא אשמתך ואתה תלמד דרכים להתמודד עם זה. כאשר אתה מרגיש מתוסכל, קח נשימה עמוקה - ואל תפחד לצחוק.
גוּפָנִי
ישנן דרכים רבות להתמודד עם הסימפטומים הפיזיים של זאבת, כולל דיאטה, פעילות גופנית, תרופות, הגנה מפני השמש, ומקבלת מנוחה מספקת.
מתון הדיאטה שלך
אחד misconception נפוץ ייתכן כי יש "טוב" ו "רע" מזון וכי הכללת או אי הכללה של פריטים אלה זאבת דיאטה יהיה גם להחמיר או להקל על הסימפטומים זאבת . זה בדרך כלל לא כך. יש מעט ראיות כי מזון מסוים או כל ארוחה אחת יכולה לגרום זיקוק זאבת. דיאטות רעות, לעומת זאת, קיים יכול להיות מזיק במסע שלך עם זאבת. באופן כללי, דיאטה עשירה בפירות וירקות שממזער מזונות הגורמים דלקת היא הגישה הטובה ביותר.
- מזונות עשירים בחומצות שומן מסוג אומגה -3, כגון דגני דגים (סלמון, טונה, מקרל), זרעי פשתן ואגוזי מלך; מזון גבוה בחומרים נוגדי חמצון, כמו גרגרי יער, ברוקולי, וירקות קרוצ'יפרס אחרים, ואגוזים, בעיקר אגוזי ברזיל ושקדים; ו אנטי דלקתיות, כגון שום, זנגביל, ו כורכום.
- מזונות שיש להימנע מהם: מזונות שהם גבוהים יותר בחומצות שומן אומגה 6, בניגוד לאומגה -3, נוטים להגדיל את מספר הכימיקלים הדלקתיים בגופכם, לכן מזעור בשר (למעט דגים), מוצרי חלב ומזון כי הם גבוהים בסוכר או מעובדים בהרחבה.
כמו בכל דיאטה, מתינות היא גורם מפתח. פרוסת גבינה עשירה, למשל, לא תפעיל התלקחות או דלקת, אבל דיאטה מלאה בגבינות עשירות עשויה.
כאשר יש לך זאבת, התנאים הקשורים זאבת שלך עלול לגרום תסמינים ספציפיים שיכולים להיות קשורה לתזונה. מצד שני, הגבלות מסוימות דיאטה עשוי להיות מומלץ בהתאם תסמינים ספציפיים או תנאים הקשורים זאבת. הנה כמה דוגמאות:
- ירידה במשקל / חוסר תיאבון : אובדן תיאבון נפוץ כאשר אתה מאובחן לאחרונה וזה בדרך כלל הגיר עד המחלה, הגוף שלך להסתגל תרופות חדשות או שניהם. ייעוץ ספק שירותי הבריאות שלך כדי לדון התאמות הדיאטה שלך עשוי להקל על חששות אלה. אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר יכול גם להיות מועיל.
- עלייה במשקל : שכיח עבור אנשים לעלות במשקל עם השימוש של סטרואידים כמו פרדניזון. חשוב לדבר עם ראומטולוג שלך כדי לוודא שאתה על המינון הנמוך ביותר האפשרי תוך שליטה על הסימפטומים שלך. תחילת תוכנית התרגיל יכול להיות מועיל מאוד ועשוי לעזור עם יותר מאשר רק שליטה במשקל. לטווח קצר ייעוץ תזונתיים הוכח גם כדי לעזור.
- תרופות : התרופות שלך יכול לגרום למספר בעיות, מ צרבת לכאבים כיבים בפה כואבת, אשר יכול להשפיע על האופן שבו אתם אוכלים. אם כבר מדברים עם ספק שירותי הבריאות שלך תקבע אם יש צורך בהתאמות בתרופה או במינון. במקרים מסוימים, הרדמה לשימוש בפה (בדומה לאלה המשמשים לתינוקות שמשתנים) יכולה להפחית את הכאב של כיבים בפה.
- אוסטאופורוזיס : אוסטאופורוזיס הוא מצב שבו העצמות של הגוף שלך מאבדות צפיפות, ובכך, לשבור בקלות. למרות מצב זה לעתים קרובות משפיע על נשים מבוגרות, לאחר גיל המעבר, זה יכול להשפיע גם על מי לוקח קורטיקוסטרואידים לתקופה של זמן. למעשה, מחקרים מסוימים הראו כי אובדן עצם יכול להתרחש בתוך שבוע בלבד של נטילת סטרואידים. חשוב לקבל מספיק ויטמין D יש רמות הדם שלך פיקוח; ייתכן שיהיה עליך לקחת תוספת סידן גם כן.
- מחלת כליות : אם אתם מאובחנים עם מחלת כליות כתוצאה מזאבת ( זאבת ), הרופא שלכם עשוי להציע דיאטה מיוחדת - פוטנציאל אחד נמוך בסודיום, אשלגן או חלבון - יחד עם אפשרויות טיפול סטנדרטיות. כורכום התבלינים (כורכומין) נראה כי יש השפעה מגנה נגד זאבת נפריטיס, לפחות בעכברים.
- מחלות לב וכלי דם : זאבת יכולה לגרום לסיבוכים קרדיווסקולריים, כולל טרשת עורקים (התקשות העורקים), זאבת שריר הלב ולחץ דם גבוה. תזונה דלת שומן יכולה לסייע בניהול טרשת עורקים, ותזונה דלת נתרן יכולה לעזור בשמירה על לחץ דם תקין.
קח את התרופות כפי prescribed
התרופות שלכם משחקות תפקיד משמעותי בהתפתחות המחלה שלכם ובאיזו תכיפות מתרחשת. זה יכול להיות קשה לזכור לקחת אותם כאשר אתה אמור, במיוחד אם אתה לא רגיל לקחת תרופות. הנה כמה הצעות שיעזרו לך לזכור לקחת את התרופות שלך:
- קח את התרופות שלך באותו זמן בכל יום, מקביל עם משהו אחר שאתה עושה באופן קבוע, כמו צחצוח השיניים.
- שמור תרשים או לוח שנה כדי להקליט ולתזמן כאשר אתה לוקח את התרופות. השתמש עטים צבעוניים כדי לעקוב אחר יותר מסוג אחד של תרופות.
- השתמש פילבוקס.
- השתמש בתזכורות דואר אלקטרוני ו / או בטלפון כדי להודיע לך לקחת את התרופה.
- זכור למלא מחדש את המרשמים שלך. רשום הערה על לוח השנה שלך כדי להזמין ולקחת את מילוי הבא שבוע לפני התרופה שלך נגמר. לחלופין, להירשם למילוי אוטומטי ו / או תזכורות טקסט אם בית המרקחת שלך מציע אותם.
בדוק עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות חדשות
לעתים קרובות, אחד התלקחויות הבלתי צפויות יותר הוא התרופה. מה שנראה כעזר יכול באמת להיות מזיק, אז תמיד לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת תרופה חדשה לפני לעצור כל מה שאתה כבר על, הן מעל לדלפק ו prescribed. כמו כן, ודא שאתה אומר כל אחות או רופא אתה לא מכיר את זה שיש לך זאבת אז הם מודעים כאשר prescribing לך תרופות.
בדוק עם הרופא שלך לפני קבלת כל חיסון. חיסונים שגרתיים, כמו אלה של שפעת ודלקת ריאות, הם חלק חשוב בשמירה על הבריאות שלך, אבל אתה צריך לוודא הרופא שלך מאשרת לפני מקבל את היריות.
שמור על פגישות הרופא שלך
גם אם אתה מרגיש בסדר, לשמור על פגישות הרופא שלך. יש סיבה פשוטה לעשות זאת - כדי לשמור על קווים של תקשורת פתוחה לתפוס כל מחלה פוטנציאלית או סיבוך בשלבים הראשונים שלה.
הנה כמה דרכים לעזור לך להפיק את רוב הזמן שלך עם הרופא שלך:
- ערוך רשימה של שאלות, סימפטומים ודאגות.
- יש לך חבר או בן משפחה לבוא איתך כדי לעזור לך לזכור סימפטומים או לשמש את החולה עו"ד.
- השתמש בזמן כדי לגלות מי במשרד הבריאות של המשרד יכול לעזור לך ואת הזמנים הטובים ביותר להתקשר.
- בדוק את תוכנית הטיפול שלך ושאל כיצד התוכנית תסייע לך לשפר את בריאותך. גלה מה עלול לקרות אם לא פעל לפי תוכנית הטיפול.
- סקור את ההתקדמות בתוכנית הטיפול שלך.
- אם יש היבטים של תוכנית הטיפול שלך נראה כי לא עובד, לחלוק את החששות שלך עם הרופא שלך.
שמור על תרגיל
פעילות גופנית היא חשובה מבחינת בריאות טובה, אבל זה יכול גם לעזור לך לשמור על ניידות משותפת, גמישות, שרירים חזקים מאז זאבת לעתים קרובות התקפות באזורים אלה של הגוף. זה גם עוזר להקל על הלחץ, גורם נוסף להתלקחות.
תקשיב המפרקים שלך
כל פעילות אשר מעוררת כאב יכול להיות מפסק העסקה בשבילך ועל המחלה שלך. פעילויות חלופיות להשתמש במתקני סיוע (כמו צנצנות פתחים ) כדי להקל על הלחץ המשותף שלך.
להגביל את החשיפה לאור השמש
כאשר יש לך זאבת, סביר להניח שיש לך רגישות, כלומר שמש ואור UV אחר יכול להפעיל את הפריחות שלך. אור UV הוא חשב לגרום לתאי העור להביע חלבונים מסוימים על פני השטח שלהם, משיכת נוגדנים. הנוגדנים, בתורם, מושכים תאי דם לבנים, אשר תוקפים תאי עור ומובילים לדלקת. אפופטוזיס, או מוות של תאים, מתרחשת בדרך כלל בשלב זה, אבל זה מוגבר אצל זאבת, אשר רק מגביר את הדלקת.
כך תוכל להגביל את החשיפה שלך:
- הימנע שמש הצהריים
- ללבוש בגדים מגן כאשר אתה בחוץ, כגון שרוולים ארוכים, כובע, ומכנסיים ארוכים
- השתמש מסנני קרינה, רצוי עם גורם הגנה מפני השמש (SPF) של 55 ומעלה
- להתרחק ממקורות אחרים של אור UV, כגון דוכני שיזוף מסוימים הלוגן, פלורסנט, ואת נורות ליבון
- השתמש איפור hypoallergenic המכיל מגני UV
הימנע Sulfa סמים (Sulfonamides)
מכיוון שתרופות סולפה הופכות אותך לרגיש יותר לשמש, כדאי להימנע מהן. Sulfonamides משמשים לטיפול בזיהומים כגון ברונכיטיס ודלקות בדרכי השתן . כמה סולפונאמידים נפוצים הם Bactrim ו- Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), אריתרומיצין, Azulfidine (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide), ומשתנים.
להפחית את הסיכון של זיהומים
מאז זאבת היא מחלה אוטואימונית, הסיכון שלך לקבל זיהומים גדול יותר. בעקבות זיהום מגביר את הסיכוי לפתח התלקחות. הנה כמה טיפים פשוטים כדי לעזור להפחית את הסיכון לקבל זיהום:
- שמור על עצמך: לאכול תזונה מאוזנת, פעילות גופנית באופן קבוע, ולקבל הרבה מנוחה.
- שקול את הסיכון לזיהום בהתבסס על המקום שבו אתה מבלה את הזמן שלך.
- כדי למנוע זיהום חיית המחמד שלך, ודא חיית המחמד שלך מעודכן על כל יריות וחיסונים כדי למנוע מחלות. ותמיד לשטוף את הידיים לאחר לגעת חיית המחמד שלך, במיוחד לפני שאתם אוכלים.
- הימנעו מאכילת ביצים לא מבושלות או לא מבושלות.
- לשטוף פירות וירקות בזהירות לפני שאתם אוכלים אותם.
- שטפו את ידיכם, לוחות חיתוך, דלפקים וסכינים בסבון ובמים.
לזהות סימני אזהרה הבהקה
קבל בכושר עם המחלה שלך. אם אתה יכול לדעת מתי ההתלקחות עומדת להתרחש, אתה ואת ספק שירותי הבריאות שלך יכול לנקוט בצעדים כדי לשלוט על התלקחות לפני שזה מגיע רחוק מדי. וודא שאתה ליצור קשר עם הרופא שלך כאשר אתה מזהה התלקחות מגיע.
לא עשן
עישון יכול לעשות את ההשפעות זאבת על הלב שלך ואת כלי הדם אפילו יותר גרוע. זה יכול גם להוביל למחלות לב. אם אתה מעשן, לעשות את המיטב כדי להיסגר למען הבריאות הכללית שלך.
השתמש העור והכנת הקרקפת בזהירות
היזהר של העור תכשירים הקרקפת כגון קרמים, משחות, salves, lotions, או שמפו. בדוק כי אין לך רגישות לפריט על ידי הראשון לנסות את זה על האמה או האחורי של האוזן. אם אדמומיות, פריחה, גירוד או כאב מתפתח, אל תשתמש במוצר.
חֶברָתִי
קבלת תמיכה, בין אם היא מקבוצת תמיכה מקוונת, קהילה או מטפל, יכולה להיות שימושית ביותר בניווט במים הרגשיים של זאבת. שמיעה ושיתוף עם אחרים שעברו את זה ויודעים שאתה לא לבד הוא מרומם מאוד. ייעוץ אישי יכול לעזור לך לבטא את הרגשות שלך ולעבוד על דרכים לנהל את הרגשות שלך. אם זאבת גורמת לקונפליקט או ללחץ במערכת היחסים שלכם, שקלו עצות לזוגות.
לחנך אחרים
חינוך יקיריכם על המחלה שלך יעזור להם להבין מה לצפות ואיך הם יכולים לתמוך בך, במיוחד כאשר אתה נתקל התלקחות. זה חשוב במיוחד בגלל זאבת יש כל כך הרבה סימפטומים שונים לבוא וללכת.
להגיע החוצה
ברגע שאתה מאובחן עם זאבת, לנסות למצוא אחרים שהיו גם, בין אם זה באינטרנט, בקבוצת תמיכה פנים אל פנים, או באירוע חינוכי זאבת. מגע קבוע עם אנשים שחווים תסמינים ורגשות דומים יכול לעזור.
זה חשוב במיוחד אם אתה גבר עם זאבת. מאחר שרוב האנשים עם זאבת הם נקבות בשנות ילדותם, ייתכן שהרופא שלך התקשה להגיע לאבחנה שלך (למרבה הצער, כמה רופאים אפילו אמרו לגברים שאי אפשר לפתח את המחלה אם אתה גבר, הוא, כמובן, לא נכון). זה יכול להגביר את תחושת הבידוד.
מַעֲשִׂי
זה אולי נראה ברור כי הכלי החשוב ביותר לניהול זאבת היא לקבל טיפול רפואי עקבי. עבור חלק, עם זאת, זה קל לומר מאשר לעשות. אם אתה גר בעיר גדולה, זה יהיה קל יותר למצוא ראומטולוג טוב שיש לו ניסיון בטיפול זאבת מאשר אם אתה גר באזור כפרי. כמה אנשים צריכים לנסוע שעות, או אפילו לטוס, למומחה הקרוב שלהם.
אין ביטוח בריאות היא סיבה נוספת כמה אנשים לא מקבלים את הטיפול הרפואי שהם צריכים. עבור אנשים שאובחנו לאחרונה, לא לדעת איך למצוא ראומטולוג טוב הוא גם מחסום. ללא טיפול רפואי זאבת הוא מסוכן. החדשות הטובות הן שאם אתה במצב זה, יש משהו שאתה יכול לעשות בקשר לזה.
פגוש עם סוכן ביטוח מוסמך או מבקר
אנשים רבים ללא ביטוח אינם מבוטחים ללא אשמה משלהם - כמו לא להיות מסוגל להרשות לעצמו פרמיות חודשיות או לאבד כיסוי . אם אינך מבוטח, גלה מה אתה זכאי. אתה יכול להעפיל Medicaid (חינם, הממשלה שילם ביטוח) או עבור תוכנית אפשרית באמצעות Affordable Care Act (הידוע גם בשם Obamacare). בניגוד Medicaid, Obamacare דורש תשלום חודשי הביטוח ניתנת על ידי חברה פרטית. עם זאת, הממשלה תציע סיוע כלשהו בתשלום, אם אתה זכאי.
בכל מדינה יש משאב המסייע לך להירשם שנקרא ביטוח בריאות שוק. כדי לקבל עזרה מותאמת אישית יותר להירשם, למצוא סוכן ביטוח מוסמך מקומי או מעביר מוסמך. הם לעתים קרובות עובדים של ארגונים מקומיים שירותים חברתיים יכול לעבוד איתך פנים אל פנים כדי להבין איך אתה מקבל המבוטח. הם לעולם לא יבקשו ממך לשלם עבור השירותים שלהם.
בחר את תוכנית הבריאות הנכונה
בעת בחירת תוכנית בריאות, יש דברים חשובים שיש להביא בחשבון כי יש לך זאבת. תינתן לך אפשרויות תוכנית המספקות רמות כיסוי שונות. מי שבמקרים נדירים ילך לרופא, למעט בדיקות שנתיות, יזדקק לתכנית אחרת מאשר אדם עם מחלה כרונית שרואה כמה מומחים בכל חודש.
חשוב לשקול את הצרכים הרפואיים שלך וכמה תצטרך לשלם מחוץ לכיס עבור כל אפשרות תוכנית בריאות. תחשוב על עלויות רפואיות נוספות כמו השתתפות עצמית, תשלומים משותפים, ביטוח משותף, אם התרופות שלך מכשירים רפואיים מכוסים, וכן הלאה. (הערה: אם אתה מחליף תוכניות ואתה רוצה להישאר עם הרופאים הנוכחיים שלך, ודא שהם מכוסים על פי התוכנית שתבחר).
תוכניות עם פרמיות גבוהות יותר עלול בסופו של דבר עולה פחות אם ההוצאות שלהם מחוץ לכיס נמוכים משמעותית. עבודה עם enroller מוסמך שלך או סוכן ביטוח לעשות את המתמטיקה להבין את העלויות ואת היתרונות של כל תוכנית.
צור קשר עם ארגון זאבת
אם אין לך ביטוח או מאובחנים לאחרונה צריך לראות רופא זאבת, ארגון זאבת המקומי שלך יוכל לעזור. אם אינך מבוטח, ארגונים אלה עשויים לספק לך מידע על מרפאות ראומטולוגיות חופשיות או בעלות נמוכה, מרפאות קהילתיות או מרכזי בריאות בקרבתך. הערה: אם אתה רואה רופא במרפאה קהילתית או במרכז בריאות, הוא יכול להיות רופא פנימי ולא רופא ראומטולוג. במקרה זה, להביא מידע על זאבת וטיפול זאבת איתך. המכון הלאומי למחלות דלקת פרקים ומחלות לב וכלי דם [NIAMS] יש משאבים מועילים.
אם אתה מבוטח ופשוט צריך כמה הצעות לספק, ארגון זאבת יכול גם להמליץ rheumatologists טוב עם שיטות פרטיות באזור שלך מי הם מכירים זאבת. אם ארגון זאבת פועל קבוצות תמיכה, חברים הם משאבים גדולים עבור מידע זה, גם.
אפשרויות בריאות אחרות
נסה בית חולים ציבורי, ללא כוונת רווח או אוניברסיטה. לעתים קרובות יש להם מידה משמעותית הזזה (מופחתת עמלות) אפשרויות עבור אנשים שאינם מבוטחים. שאל על טיפול צדקה או סיוע כספי בכל בית חולים. אם אתה לא שואל, הם עלולים לא לצאת ולספר לך על כל תוכניות מיוחדות המציעות סיוע כספי. אם אתה סטודנט, בית הספר שלך עשוי להציע עלות מופחתת טיפול רפואי או יש מרכז בריאות שאתה יכול לגשת בחינם או בעלות נמוכה. אם אתה פרילנסר, נסה את פרילנסרים האיחוד. קרן השחקנים יש משאבים מועילים להשגת ביטוח בריאות, במיוחד אם אתה אמן מבצע או לעבוד בענף הבידור.
אם אתה מאבד את הביטוח אבל יש לך rheumatologist, תן לו או לה לדעת את המצב. הוא או היא יוכלו לעזור לך על ידי הפחתת הצעת החוק שלך או מפנה אותך למרפאה בעלות נמוכה שבה הם גם בפועל.
> מקורות:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. סיליקה - טריגרד אוטואימוניות ב זאבת נוטה עכברים נחסם על ידי צריכת חומצה Docosahexaenoic. Crispin J, ed. פלוס אחד . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> לופוס קרן אמריקה. נפוץ עבור זאבת. עודכן ב -18 ביולי 2013.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. הגברת ההתנגדות לאינסולין ורמות גלוקגון אצל חולה זאבת מערכתית לא פעילה למרות סובלנות גלוקוז רגילה. דלקת מפרקים טיפול ומחקר . ינואר 2018, 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.