אם אתה קם פתאום מרגיש כאילו החדר מסתחרר ואתה מרגיש סחרחורת, ייתכן שאתה חווה את הסימפטומים מסוג סחרחורת הקשורים בסרום שפעת paroxsymal ורטיגו, או BPPV . BPPV היא בעיה הנגרמת על ידי dislodged סידן הפקדות במערכת וסטיבולרי שלך באוזן הפנימית שלך. את גבישי סידן dislodged אינטראקציה עם עצבים במערכת שיווי המשקל שלך לשנות את האותות למוח שלך כי הם אחראים לסייע לשמור על שיווי משקל ושיווי משקל.
אם אתם מפתחים סחרחורת שנגרמת על ידי BPPV, יש דברים שאתם יכולים לעשות וצריכים לעשות כדי לעזור להפחית או למנוע את הסימפטומים. חלק מהדברים האלה כרוכים בבדיקת הרופא והפיזיותרפיסט , ואחרים הם תרגילים ספציפיים ותמרונים שיעזרו לכם להתחיל להרגיש נורמלי שוב.
1 -
אין פאניקהאם אתה הולך לקום או לזוז פתאום והחדר מתחיל להסתובב, לא להיכנס לפאניקה. זה אולי נראה כמו ספינינג יימשך לנצח, אבל בדרך כלל זה נמשך רק כמה שניות. עם רוב המקרים של BPPV, ייצוב הראש שלך לתקן את העיניים על משהו עוזר במהירות להקל על ספינינג.
2 -
התקשר לרופא שלך, ולאחר מכן התקשר פיזית המטפל שלךלפעמים, סחרחורת וסחרחורת נגרמות על ידי משהו הרבה יותר מרושע מאשר BPPV. לפעמים, תסמיני ורטיגו עלולים להיגרם על ידי שבץ או על ידי זיהום באוזן הפנימית או וירוס. הרופא שלך צריך להיות מסוגל לבצע כמה בדיקות פשוטות כדי להבטיח כי סחרחורת שלך נגרמת באמת על ידי BPPV.
פיזיותרפיסט שלך יכול לבצע בדיקות איזון מיוחד בדיקות תפקוד וסטיבולרי כדי להעריך את BPPV שלך. הוא או היא יכולים אז לרשום תרגילים המתאימים ביותר למצב הספציפי שלך.
3 -
בצע את תמרון הבית אפליבית Epley לתמרן הוא תרגיל פשוט לעשות את זה יכול לעזור למקם מחדש את גבישי סידן העקורים באוזן הפנימית שלך. זה יכול לעזור להפחית או למנוע את הסימפטומים של סחרחורות שנגרמו על ידי BPPV.
התרגיל הוא אחד שיש לעשות עם אדם אחר נוכח כפי שהוא גורם בדרך כלל הסימפטומים שלך להתרחש באופן זמני. זה נעשה על ידי יושב על המיטה שלך ואז ביצוע תנועות מיוחדות עם הראש והגוף בישיבה ושקר. התמרון Epley הוכח להיות יעיל 80% להקלה על סחרחורת BPPV בנושא.
4 -
לבצע תרגילי ברנד דרוףתרגילי ברנד דרוף יכולים להיעשות גם כדי לסייע בהפחתת הסחרחורת והוורטיגו שנגרם על ידי BPPV. התרגילים כרוכים בישיבה על המיטה שלך ועוברים למצב שכיבה בצד שלך.
ניתן להשתמש בתרגילי דרוף כדי לסייע בטיפול בסימפטומים העיקריים של BPPV על ידי כך שתסייעו לך להתרגל לסחרחורת. התרגילים לא בהכרח מיצבים מחדש את גבישי הסידן העקורים במערכת הווסטיבולארית. Brandt Daroff תרגילים יכול לשמש גם כדי למנוע התרחשויות עתידיות של BPPV.
5 -
נסה את תמרון Semontתמרון Semont הוא עוד תרגיל זה נעשה כדי לטפל BPPV. זה דומה לתרגילי Epley ולתרגילי ברנד דארוף בכך שהוא כולל סיבוב של הראש בשילוב עם המעבר ממקום ישיבה למצב שקר.
ורטיגו, חדר מסתחרר, סחרחורת שנגרמה על ידי BPPV יכול להיות דבר מפחיד שגורם לך לאבד את שיווי המשקל שלך להגביל את הניידות הפונקציונלית שלך. על ידי שמירה על רגוע, לבדוק עם הרופא שלך ואת המטפל הפיזי, וכן מנסה תרגילים פשוטים, ייתכן שתוכל במהירות להקל על הסימפטומים שלך ולחזור לרמה הקודמת שלך של פונקציה.