משחקי המוח שעשויים להגביר את תשומת הלב, הזיכרון והפוקוס
האם עברתם טיפולים כימותרפיים וחווים בעיות בזיכרון, בריכוז ובמיקוד? אתה לא לבד! ההערכה היא כי עד 75 אחוזים של חולי סרטן חווים גירעון קוגניטיבי לאחר כימותרפיה.
בדרך כלל מכונה " chemobrain ", גרעון קוגנטיבי מתון לאחר כימותרפיה הוא נושא שנוי במחלוקת בקרב רופאים, חוקרים וחולים.
תוצאות המחקר לגבי הגורם chemobrain הם סותרים. מחקרים אחדים מראים כימותרפיה היא הגורם, בעוד שאחרים מצביעים על פושעים אחרים, כמו הסרטן עצמו. ללא קשר לסיבה, אנשים חווים רמות שונות של ירידה קוגניטיבית לאחר הטיפול ואין טיפול מומלץ או תרופות כדי להקל על הסימפטומים.
בעוד שהסיבה לא ברורה, מחקרים הראו ששימוש במשחקי אימון המוח עשוי להגדיל את הזיכרון, להגביר את טווח הקשב ולהגדיל את המיקוד. המחקרים, אם כי קטנים, הראו תוצאות מבטיחות. מחקר של Lumos Labs, בראשות חוקר בסטנפורד, מצא כי משחקי אימון מוחיים משפרים את מהירות העיבוד, מציאת מילים וזכרון מילולי אצל נשים שטופלו בעבר בכימותרפיה לסרטן השד . מחקר נוסף שנערך על ידי Posit Science הניב תוצאות דומות.
הרעיון כי אימון המוח משחקים להגדיל את התפקוד הקוגניטיבי אינו חדש.
למעשה, כמה מחקרים גדולים הראו כי משחקים, פאזלים, ופעילויות מגרה נפשית אחרים עשויים לעכב את הופעת מחלת האלצהיימר .
ישנן מספר תוכנות בשימוש על ידי אנשי מקצוע בתחום המוח, כגון Cogmed ו Cognifit כדי להגדיל את התפקוד הקוגניטיבי. אף אחד מהם לא פותח במיוחד עבור גירעון קוגנטיבי מתון לאחר כימותרפיה.
מחקרים מתמשכים עד כמה תוכנות אלה מגובות מדע יכולות להגביר את תפקוד המוח אצל חולי chemobrain. למרבה הצער, תוכנות אלה הם יקרים ולא מכוסה על ידי רוב תוכניות הביטוח. החדשות הטובות הן כי ישנם כמה חינם או עלות נמוכה המוח אימון משחקים מקוונים שעשויים לסייע להגביר את התפקוד הקוגניטיבי.
יישומים אלה, למעט Lumosity ו HQ המוח, לא נכללו במחקר לגבי הגירעון הקוגניטיבי המושרה קוגניטיבי. מחקר הקשור במשחקי אימון המוח ותנאים ומחלות אחרים המשפיעים באופן דומה על יכולות קוגניטיביות הניבו מסקנות חיוביות.
המוח הדרכה Apps
1. Lumosity
Lumosity , אתר אינטרנט ואפליקציה לנייד, שואפת "לשפר את הזיכרון, תשומת הלב שלך ואת הביצועים המוחיים הכולל באמצעות אימון מדעי המוח". נוצר על ידי Lumos Labs, Lumosity נוצר על ידי מדעני המוח הוכח להיות יעיל במספר מחקרים, כולל אחד מעורבים chemobrain הסובלים. כצרכן, אני מעריך את המאמץ כדי לגבות מדעית את המוצר שלהם.
לאחר השלמת הערכה ראשונית, Lumosity יוצר תוכנית אימון אישית המבוססת על התוצאות שלך. לאחר סקירת תוצאות ההערכה, ניתנת לך האפשרות להירשם לגרסה מורחבת של התוכנית תמורת תשלום.
אם תבחר לשדרג, יש כמה תוכניות הכוללות תוכנית משפחתית מנוי לכל החיים. מצאתי את הגירסה החופשית לכלול כמות ניכרת של פעילויות ותכונות, אבל אני יכול לראות למה כל כך הרבה אנשים לשדרג.
2. מאושר נוירון
כמו Lumosity, Happy Neuron הוא אתר אימון המוח המציע גרסה ניידת של התוכנית. למעשה, Happy Neuron יש כמה יישומים שונים המכוונים פונקציות קוגניטיביות ספציפיות. האתר נראה מיושן ופחות מקצועי מאשר Lumosity, אבל המשחקים הם אסתטי ומבדר למדי. בעוד המשחקים הם מאתגרים, הם כיף לא מרגיש קליני.
הפעילויות נועדו לעורר תפקוד קוגניטיבי בתחומי הזיכרון, השפה, המרחב החזותי, החשיבה ותשומת הלב.
3. להתאים מאמן המוח
Fit Brains Trainer, אתר אינטרנט עם גרסה ניידת זמינה, כולל משחקים המתמקדים בשפה, פתרון בעיות, ריכוז, זיכרון ויכולות מרחביות. אני נמשך על ידי המוח Uber, Fit בריין אתר המשחק, כי הוא מתויג כמו "מאמן חוצה" המשלבת את כל 5 אזורים קוגניטיביים לתוך משחק אחד. כמו Lumosity ו Neuron מאושר, חשבונות חינם זמינים, אבל אתה צריך מנוי בתשלום כדי לגשת למשחקים נוספים. Fit Brains מאמן משחקים משעשע, אבל מצאתי את הגרפיקה / אנימציה היו מתאימים יותר לילדים מאשר מבוגרים, למרות קהל היעד הוא מבוגרים.
4. מרכז המוח
התוכנית לחקר המוח במוח של ד"ר פוסיט סיינס הוכיחה את עצמה ביותר מ -60 מחקרים שעסקו בסקר עמיתים, כולל מחקר שמעורב בתוכנותיהם ובמטופלי chemobrain. האתר והיישומים מעוצבים היטב, ידידותיים למשתמש, ונעים לעין. אני אוהב את זה הם משלבים מידע על ההשפעה של המוח אימון על מחלות ומצבים, כולל chemobrain, TBI, ו- HIV. האתר ואת משחקי היישומים הם מעניינים ומבדרים, אך דורשים מנוי כדי לקבל גישה ליותר.