בנוסף דרכים אחרות אתה יכול להילחם גלי חום והזעות לילה
Wicking sleepwear נועד לתת לך לישון טוב בלילה, למרות הבזקים חמים והזעות לילה . הזעות הלילה שלך יכול להיגרם על ידי טיפול בסרטן השד , הריון, מחלות מעיים דלקתיות, HIV, מחלת קרוהן, גיל המעבר או תנאים אחרים. לא משנה מה הסיבה, אתה יודע כי הזעות לילה יכול לשבור לילה טוב של שינה, משאיר אותך לח, מקפיא, וחסר מנוח.
Sleepwear שלך, כמו גם מצעים שלך, יכול להירטב, מה שהופך חזרה Dreamland רק אפשרות רחוקה.
Wicking sleepwear כדי להציל את
Wicking sleepwear תביעות כדי לתקן הפרעות שינה שנגרמו על ידי הזעות לילה עם השימוש של ביצועים גבוהים בדים לייבש את העור ולהזיז לחות משם. חברות רבות לעשות wicking sleepwear, באמצעות בדים קנייניים אשר מתחרים להיות הפתרון sleepwear שלך.
פתרונות הלבשה
כפי שאתה קורא על חוות דעת המוצר ואת הטבלה השוואה, לשקול אילו נקודות חשובות לך: מחיר, יכולת wicking, מרקם, בנייה, סגנון, ואת בכושר. לאחר מכן בחר את סוג של wily sleepwear העונה על הצרכים שלך. אלה הם המותגים של פיג 'מה לעומת הטבלה:
- CoolJams
- DryDreams
- חלומות
- פישר
- שינה
השוואה בין מוצרי הלבשה
| CoolJams | DryDreams | חלומות | פישר | שינה | |
| Wicks Away לחות, נשאר מגניב | כן | כן | כן | כן | כן |
| מרקם בד | כותנה משי | מִשׁיִי | כותנה משי | כותנה | חלק |
| תוכן בד | מיקרופייבר פוליאסטר | מיקרופוליסטר | בָּמבּוּק | במבוק, כותנה אורגנית, סטרץ ' | במבוק וספנדקס |
| גדלים זמינים | SML-XL | XS ל XXXL | SML-XL | XS ל XXL | SML-XL |
| צבעים | מוצקים | מוצקים | מוצקים | מוצקים | שָׁחוֹר |
| סִגנוּן | נוחות קלאסית | קלאסי רומיי | מַחמִיא | מַחמִיא | חליפת פיג'מה דו-פיסית |
| מתאים כראוי | כן | מְשׁוּחרָר | צָמוּד* | כן | כן |
| תוספות מוצרים | תיק כביסה | N / A | מסחר הוגן ידידותי לסביבה | N / A | N / A |
| בגדי גברים זמין | כן | כן | כן | כן | לא |
| מצעים זמינים | כן | כן | כן | כן | לא |
| החברה להגיע | תומך 5 צדקה | 100% רווחים תומך 2 צדקה | תומך 4 צדקה | N / A | N / A |
| עֲלוּת | מתחיל ב $ 52.00 | מתחיל ב $ 59.99 | מתחיל ב $ 66.00 | מתחיל ב $ 38.00 | $ 34.00 - $ 37.00 |
| הערות: | * חליפות חלומות מתאים, אז שקול לרכוש גודל גדול יותר. נסה כמה איזון טמפרטורות גליונות גם כן. | ||||
לחימה הזעות לילה הבזקים חמים
יש עוד כמה דברים שאתה יכול לנסות להתמודד עם הזעות לילה וגלי חום, כולל:
- צפה בהפעלות שלך. קפאין, אלכוהול, מזון חריף יכול כל ההדק גלי חום, כך שאם להימנע או להקטין את הסכום שאתה צורכים, זה אמור לעזור עם מספר ואת החומרה.
- שמור על החדר שלך מגניב. לסלק את החום ולהשתמש מאוורר, אם יש צורך.
- תוציא את הסיגריות. מעשנים נוטים להיות יותר גלי חום מאשר שאינם מעשנים.
- עבודה לשפוך כמה קילוגרמים. נשים אשר סובלים מעודף משקל נוטים להיות הבזקי חום גרועים יותר מאלו במשקל ממוצע.
- תתחיל לזוז. אם אתה לא זז סביב הרבה, רוב הסיכויים הם הבזקים שלך הולכים להיות יותר גרוע. נסה לקבל קצת תרגיל קבוע או אפילו שילוב נשימה עמוקה, איטית לתוך שגרת היומיום שלך.
- הוסף צמח אסטרוגן לתזונה. זו צורה חלשה של אסטרוגן יכול לעזור להילחם גלי חום. מזונות המכילים אסטרוגן צמחים כוללים גרגירי חומוס, דגנים, פירות, שעועית, פולי סויה, ירקות, זרעי פשתן, עדשים.
- שקול אקופונקטורה. כמה מחקרים הראו כי אקופונקטורה עשויה לעזור להקל על גלי חום, אז זה יכול להיות שווה זריקה אם הבזקים שלך הם מטרידים במיוחד.
- הוסף תוספת ויטמין E. אם גלי החום שלך אינם חמורים מדי, ויטמין E עשוי לעזור.
> מקורות:
> קליבלנד קליניק. לא הורמונלית דרכים להתמודד עם הבזקים חמים & גיל המעבר. עודכן בינואר 16, 2017.
> צוות מרפאת מאיו. מבזקים חמים: אבחון וטיפול. מאיו קליניק. עודכן מאי 18, 2017.