תרופות טבעיות עבור אקנה בחזרה

הישאר ללא bacne עם כמה שינויים קלים לשגרת היומיום שלך

אקנה חזרה היא אף פעם לא מהנה, אבל בקיץ הארון של גופיות גופיות ובגדי ים עשוי לגרום לך מודעות עצמית במיוחד. בעוד תרופות משחות ו cleansers הם בדרך כלל את האפשרויות הטובות ביותר לטיפול, מספר תרופות טבעיות ו טריקים פשוטים עשויים גם לעזור לגרש בחזרה אקנה.

כמו כל סוגי אקנה, אקנה בחזרה (מקוצר גם "bacne") מתרחשת כאשר זקיקי השיער מתחת לעור להיות סתומים. עודף של נפט, הצטברות חיידקים, דלקת של בלוטות המייצרות שמן יכול כל חלק בפיתוח פצעון. ומכיוון הנקבוביות על הגב הם גדולים באופן משמעותי מאשר נקבוביות הפנים, הם יכולים להיות סתומים הרבה יותר בקלות ובמהירות להגדיר את הבמה לפריצות לאחור.

אם אתה נאבק עם פגמים לאחור, אתה רחוק לבד. מחקרים מראים כי כמחצית מהאנשים עם אקנה סובלים ממצב שנקרא "אקנה truncal" (כלומר, zits כי להופיע על הגב, החזה, ואת הכתפיים).

1 -

שמן עץ התה

מחקרים מראים כי שמן עץ התה ( שמן אתרי המשמש ארומתרפיה ) עשוי לעזור להרוג את העור חיידקים שוכנים מעורב באקנה. כמה הגוף שוטף להשתמש שמן עץ התה כמרכיב מפתח, אשר יכול לעזור להקל על אקנה בחזרה.

2 -

טבעי Exfoliators

Exfoliating מסיר תאים מתים מן העור שלך, אשר יכול לשמור על הנקבוביות מ מקבל סתומים. בעזרת מברשת יבשה , אתה יכול להשליך את תאי העור המתים. ערבוב חלקים שווים סוכר חום ודבש גלם לעשות קרצוף גוף נחמד DIY.

חשוב לציין כי מדובר באסטרטגיה מונעת; עדיף לא לשפשף את העור כאשר מנסים להפחית אקנה אקטיבית, כמו זה עלול לגרום דלקת נוספת גירוי.

3 -

מזון גליקמי נמוך

המילוי על מזון עם עומס גליקמי גבוה (כגון ממתקים, משקאות מתוקים, אורז לבן, צ'יפס ודגנים בסיבים נמוכים) עשוי להשאיר אותך יותר נוטה לאקנה.

כדי לשפר את העור שלך להגביר את הבריאות הכללית שלך, בצע דיאטה עם עומס גליקמי נמוך על ידי בחירה של פירות וירקות, דגנים מלאים, אגוזים, שעועית.

4 -

אמוליינטים בוטניים

מאז קרמים הגוף ושמנים עיסוי שמנים המכילים שמן מינרלי, lanolin סינתטי, חמאת קקאו עלול להחמיר אקנה, נסה hydrating עם צמחים הנגזרות מוצרים נטולי שמן (כמו ג'ל אלוורה ) או פחות סיכוי להידבק נקבוביות כמו שמן ארגן , נים שמן , חמאת שיאה או שמן אשחר ים .

5 -

מזונות אנטי דלקתיים

בגלל דלקת אקנה מקושרים היטב, התמקדות הדיאטה שלך על מזונות אנטי דלקתיים כגון פירות יער, סוגים מסוימים של אגוזים, דגנים מלאים, שעועית עשוי לעזור להפחית התפרצויות עתידיות של אקנה בחזרה.

6 -

צריכת חלב מופחתת

הקלות על מוצרי חלב יכול לעזור להדוף את האקנה בחזרה. מחקרים מראים כי אנדרוגנים הורמוני גדילה למצוא מוצרי חלב עשוי לעורר אקנה פיתוח.

7 -

טכניקות ניהול מתח

יש כמה ראיות כי הלחץ עושה אקנה גרוע. במחקר קטן שפורסם ב Archives of Dermatology בשנת 2003, למשל, סטודנטים חוו אקנה חמור יותר במהלך תקופות הבחינה.

לקבלת עזרה לשמור על אקנה בחזרה במפרץ, נסה לקחת את הפחתת מתח שיטות כמו יוגה ומדיטציה .

8 -

מזונות עשירים באבץ

כמה מחקרים עולה כי אבץ (מינרל חיוני) עשוי לעזור לאלף אקנה הקשורים דלקת לרסן את העור של ייצור שמן. אתה יכול להגביר את צריכת אבץ עם מזונות כגון נבט חיטה, צדפות, זרעי דלעת, תרד.

9 -

ערבה לבנה

חומצה סליצילית היא מרכיב שכיח יותר מ- the-counter acne cleansers וטיפולים. עבור אקנה קלה יותר, החלת אותו על העור עוזר unclog הנקבוביות על ידי תיקון שפיכה לא תקינה של תאי העור.

למרות המוצרים מיוצרים בדרך כלל עם חומצה סליצילית כי כבר מסונתז, הכימיקל נמצא גם באופן טבעי לנבוח ערבה לבן. אמנם אין ראיות כי מוצרים לבנים לנבוח ערבה יעיל יותר אלה שנעשו עם חומצה סליצילית, הם עשויים להיות אופציה עבור אנשים שרוצים להימנע מרכיבים מסוימים במוצרים קונבנציונאלי מעל לדלפק.

למרות תרופות אלה לא נבדקו נגד אקנה בחזרה בפרט, זה אפשרי כי הם יכולים לעזור לשמור על העור נקי. רק הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בכל סוג של תוסף תזונה.

> מקורות:

> Chiu A, Chon SY, קימבל AB. התגובה של מחלת עור ללחץ: שינויים בחומרת אקנה וולגריס כפי מושפע הלחץ הבדיקה. ארץ דרמטול . 2003 יולי: 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. אקנה מחקר קבוצת המחקר. מחקר משולב אקראי כפול-סמיות כפול מבוקר של בטיחות ויעילות של גלוקונט אבץ לעומת הידרוכלוריד מינוציקליני בטיפול באקנה וולגארי דלקתי. דרמטולוגיה . 203.2 (2001): 135-140.

> מלניק לפנה"ס. דיאט באקנה: עדות נוספת לתפקיד של חומרים מזינים > איתות > ב פתוגנזה אקנה. אקטה דרם ונרול . 2012 מאי, 92 (3): 228-31.

> מלניק לפנה"ס. עדות אקנה לקידום ההשפעות של חלב ומוצרי חלב insulinotropic אחרים. סדנת נסטלה נסטאר סר פדיאטאר. 2011; 67: 131-45.

כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.